Inilah Gejala Anemia (5L), Kenali Untuk Melakukan Penanganan Tepat
6. Komplikasi Penyakit dari Gigitan Nyamuk
Pencegahan Gejala Anemia (5L)
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Seperti mengonsumsi penambah zat besi, Vitamin B12, asam folat sesuai takaran dosis yang disarankan dokter. Selain itu, penderita Anemia juga bisa memakan makanan yang mengandung zat besi (sayur bayam, daging sapi, kacang merah, tomat, dan telur).Vitamin B12 (Kerang, kepiting, ikan salmon, daging sapi), asam folat (sayuran berwarna hijau, ikan salmon, hati sapi, telur), dan vitamin C (Tomat, jeruk, brokoli, melon, dan strawberry).BACA JUGA : 6 Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Benarkah Bisa Kendalikan Berat Badan?
