Manfaat Mandi Menggunakan Air Hangat, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Stress dan Depresi

Dikutip dari Eatingwell, manfaat mandi air hangat selain mengurangi rasa sakit, air hangat juga dapat meningkatkan fungsi kognitif, kemungkinan karena hangat menyebabkan pembuluh darah membesar dan meningkatkan aliran darah ke otak. 

Penelitian lain menemukan bahwa pria paruh baya yang rutin mandi di sauna memiliki risiko demensia dan penyakit Alzheimer yang lebih rendah dibandingkan dengan yang jarang mandi di sauna.

3. Membantu Mengurangi Stress dan Depresi

Mandi air hangat dapat meredakan stres dan depresi, serta dapat meningkatkan suasana hati. 

Penelitian menunjukkan bahwa memilih mandi menggunakan air hangat dapat mengurangi ketegangan, kemarahan, kecemasan, dan depresi.

4. Membuat Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

Efek mandi air hangat dapat membantu mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak. Jika sulit tidur, cobalah mandi menggunakan air hangat sebelum tidur.  

Penelitian juga menunjukkan bahwa mandi satu atau dua jam sebelum tidur dapat membantu tertidur lebih cepat dan nyenyak.

5.Dapat Melembabkan Kulit