Gaya Hidup , Kesehatan
Pentingnya Kesehatan Mental Untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mencegah Penyakit Jantung
Ichsan Muttaqin
Pentingnya Kesehatan Mental Untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mencegah Penyakit Jantung
· Peradangan dalam tubuh
· Berkurangnya aliran darah ke jantung
Kesehatan mental yang buruk juga dikaitkan dengan perilaku kesehatan seperti merokok, melakukan tingkat aktifitas yang lebih rendah, pola makan tidak sehat, kelebihan berat badan, dan tidak minum obat sesuai anjuran dokter. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Dikarenakan adanya bukti yang menghubungkan kesehatan mental yang buruk dengan penyakit jantung, pernyataan tersebut menyarankan pemeriksaan kesehatan mental secara teratur untuk orang-orang yang menderita penyakit kardiovaskular atau berisiko terkena penyakit kardiovaskular.
Peneliti menyebutkan bahwa terapi kesehatan mental dapat mengarah pada kesehatan kardiovaskular yang lebih baik.
Program yang dapat dilakukan adalah terapi perilaku kognitif, psikoterapi, terapi pengurangan stress dan meditasi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa efek kumulatif dari stress harian dan paparan peristwa traumatis juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Laporan diri pasien tentang stress umum serta stress terkait pekerjaan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko hingga 40% kematian akibat penyakit jantung.
Di sisi lain, penelitian telah menemukan bahwa kondisi kesehatan mental yang baik berkaitan dengan risiko penyakit kardiovaskular dan kematian yang lebih rendah.
Karakteristik kesehatan mental yang baik meliputi rasa kebahagiaan, optimisme, rasa syukur, rasa memiliki tujuan, kepuasan hidup, dan memiliki perhatian yang penuh.
“Data yang ditunjukkan konsisten, menunjukkan bahwa kondisi mental yang baik berperan dalam kesehatan kardiovaskular yang lebih baik,” terang Levine.
Orang yang memiliki kondisi mental yang baik juga memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular yang rendah karena memiliki kondisi tubuh dengan tekanan darah normal, kadar glukosa dalam tubuh lebih baik, lebih sedikit peradangan, dan kolesterol yang lebih rendah.
