Gaya Hidup , Kesehatan
Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Pinggang Usia Remaja, Remaja Jompo Wajib Simak Salah Satunya Karena Stress
Beberapa gaya hidup yang tidak sehat adalah seperti postur badan yang bungkuk, sering merokok, main game yang sering menunduk, minum alkohol dan lain-lain.
Ketika bekerja di rumah terkadang cara duduk dan cara berdiri tidak seimbang. Terlalu banyak duduk atau terlalu banyak berdiri.
Disarankan adanya fasilitas berupa standing desk untuk bekerja sambil berdiri agar bisa meringankan back pain.
Faktor lain yang menarik untuk dibahas adalah stress. Stress adalah respon tubuh terhadap sesuatu.
Saat stress tubuh akan melepaskan hormon yang bernama hormon kortisol. Hormon ini bermanfaat untuk beberapa waktu.
Hormon kortisol tetap diperlukan dalam tubuh namun dengan kadar yang tidak berlebihan. Analogi berlebihan yang paling mudah adalah ibarat dikejar-kejar anjing setiap hari.
Tubuh akan mengalami stress ketika ada sesuatu yang mengancam setiap hari atau setiap jam. Tubuh akan melepas hormon kortisol untuk meningkatkan aliran darah termasuk jantung dan otot.
Itulah kenapa ketika seseorang manusia akan otomatis bisa lari cepat ketika dikejar anjing. Masalahnya ketika tubuh manusia merasakan hal yang mengancam padahal tidak dikejar anjing maka bisa bermasalah.
Ada banyak hal yang bisa membuat stress seperti tuntutan pekerjaan, tugas sekolah dan lain-lain. terpapar penyebab stress terlalu lama bisa burnout.
Otak akan menghasilkan kortisol yang terus menerus sampai jumlahnya tinggi dan otot menjadi tidak rileks yang mempengaruhi saraf yang ada di tulang punggung seperti leher, pinggang dan bahu.
