Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Cukup Konsumsi 2 Bahan Ini Agar Produksi ASI Tetap Melimpah

profile picture Tri Lestari
Tri Lestari
Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Cukup Konsumsi 2 Bahan Ini Agar Produksi ASI Tetap Melimpah
Tips puasa bagi ibu menyusui yang cukup mudah untuk dilakukan. (Foto: Pixabay/Blankita_ua)
HARIANE – Tips puasa bagi ibu menyusui di bawah ini merupakan sebuah informasi yang penting bagi ibu yang sedang menyusui agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar.
Tips puasa bagi ibu menyusui yang baik akan membantu seorang ibu agar tidak lemas namun ASI-nya tetap berlimpah.
Berikut adalah beberapa tips puasa bagi ibu menyusui yang dikutip dari unggahan video dalam kanal Youtube J&U Family Life.

Tips Puasa bagi Ibu Menyusui

BACA JUGA : 6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
Berikut ini adalah tips puasa bagi ibu yang sedang menyusui, dibahas secara lengkap agar dapat membantu seorang ibu dalam menjalani aktivitas selama bulan Ramadhan.

1. Kuatkan niat untuk berpuasa.

Seorang ibu yang sedang menyusui harus mempunyai niat yang sungguh-sungguh sebelum menjalankan ibadah puasa. Hal ini juga akan menentukan keberhasilan dalam berpuasa saat sedang menyusui.

2. Kurangi aktivitas fisik.

Ibu menyusui yang sedang berpuasa bisa melakukan pekerjaan rumah seperti beres-beres atau membersihkan rumah saat malam hari setelah berbuka puasa.

3. Perhatikan asupan nutrisi dan cairan.

Dalam satu hari sebaiknya mengonsumsi air putih sebanyak 2 – 3 liter serta waktu makan juga tetap 3 kali. Cara pembagian waktu makan saat berpuasa yaitu saat sahur, saat berbuka dan setelah sholat tarawih.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Deretan Tempat Makan Legendaris di Gunungkidul yang Patut Dicoba

Deretan Tempat Makan Legendaris di Gunungkidul yang Patut Dicoba

Kamis, 03 April 2025
Motif Pembunuhan Sadis di Cimahi, Jasad Membusuk dengan Gunting Tertancap di Leher

Motif Pembunuhan Sadis di Cimahi, Jasad Membusuk dengan Gunting Tertancap di Leher

Kamis, 03 April 2025
Jungwok Blue Ocean, Santorininya Gunungkidul yang Cocok Dikunjungi Saat Libur Lebaran

Jungwok Blue Ocean, Santorininya Gunungkidul yang Cocok Dikunjungi Saat Libur Lebaran

Kamis, 03 April 2025
Harga Emas Antam Hari ini Kamis 3 April 2025 Meroket, Naik Rp 17 ...

Harga Emas Antam Hari ini Kamis 3 April 2025 Meroket, Naik Rp 17 ...

Kamis, 03 April 2025
Pesona Wisata Pagi Gunungkidul, Hunting Sunrise di Gunung Ireng

Pesona Wisata Pagi Gunungkidul, Hunting Sunrise di Gunung Ireng

Kamis, 03 April 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 3 April 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 3 April 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Kamis, 03 April 2025
Bahaya Rip Current, Ini Spot yang Perlu Diwaspadai Wisatawan di Pantai Parangtritis Bantul

Bahaya Rip Current, Ini Spot yang Perlu Diwaspadai Wisatawan di Pantai Parangtritis Bantul

Kamis, 03 April 2025
18 Puskesmas di Jogja Beroperasi 24 Jam Selama Libur Lebaran, Berikut Daftarnya

18 Puskesmas di Jogja Beroperasi 24 Jam Selama Libur Lebaran, Berikut Daftarnya

Kamis, 03 April 2025
Sopir Mengantuk, Sebuah Mobil Masuk Parit di Jalan Jogja-Wonosari

Sopir Mengantuk, Sebuah Mobil Masuk Parit di Jalan Jogja-Wonosari

Rabu, 02 April 2025
Menjelajahi Padukuhan Wota-Wati di Sisi Timur Gunungkidul, Bak Tinggal di Kerajaan Majapahit

Menjelajahi Padukuhan Wota-Wati di Sisi Timur Gunungkidul, Bak Tinggal di Kerajaan Majapahit

Rabu, 02 April 2025