Kesehatan

11 Cara Berhenti Merokok yang Ampuh Meski Sudah Kecanduan

profile picture Deslina Intan
Deslina Intan
11 Cara Berhenti Merokok yang Ampuh Meski Sudah Kecanduan
Cara berhenti merokok yang ampuh dengan beberapa aktivitas sederhana. (Foto: Freepik/freepik)
HARIANE - Cara berhenti merokok yang ampuh meski telah kecanduan dapat dilakukan sesegera mungkin.
Beberapa aktivitas sederhana pun bisa jadi cara berhenti merokok yang ampuh.
Bagi kebanyakan orang, cara berhenti merokok yang ampuh tidak begitu memberikan efek karena kecanduan yang parah.
Ada beberapa cara untuk mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan yang dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan ini.
BACA JUGA : 10 Cara Mengatasi Kecemasan Secara Alami, Ternyata Minum Teh Ini Berpengaruh

Cara Berhenti Merokok yang Ampuh

1. Istirahat yang Cukup

cara berhenti merokok
Istirahat yang cukup untuk berhenti merokok. (Ilustrasi: Freepik/katemangostar)
Istirahat yang cukup dapat membantu seseorang untuk mengurangi kecanduan nikotin.
Karena nikotin membantu tubuh menjadi rileks, hal ini menjadi candu bagi seseorang yang tidak mendapatkan istirahat yang cukup.
Istirahat dan olahraga dapat menjadi pilihan untuk merilekskan tubuh yang kecanduan nikotin.

2. Menghindari Pemicu

Terkadang orang merokok sambil memminum kopi atau bahkan memiliki kebiasan merokok setelah makan.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Muhmmadiyah Gelar Musyawarah Nasional Majelis Tarjih ke-32 di Pekalongan, Ini yang Dibahas

Muhmmadiyah Gelar Musyawarah Nasional Majelis Tarjih ke-32 di Pekalongan, Ini yang Dibahas

Rabu, 21 Februari 2024 15:03 WIB
Jokowi Resmikan Perpres tentang Publisher Rights untuk Mendukung Jurnalisme Berkualitas

Jokowi Resmikan Perpres tentang Publisher Rights untuk Mendukung Jurnalisme Berkualitas

Rabu, 21 Februari 2024 14:57 WIB
Kecelakaan di Cileungsi Bogor, Pejalan Kaki Wanita Tewas Tertabrak Motor

Kecelakaan di Cileungsi Bogor, Pejalan Kaki Wanita Tewas Tertabrak Motor

Rabu, 21 Februari 2024 14:56 WIB
Kekayaan AHY Capai Rp 23 M Lebih, Tercatat Cuma Punya 1 Mobil

Kekayaan AHY Capai Rp 23 M Lebih, Tercatat Cuma Punya 1 Mobil

Rabu, 21 Februari 2024 14:35 WIB
Pelaku Pembacokan Warga Sedayu Bantul Ditangkap Polisi, Terungkap dari Handphone yang Jatuh

Pelaku Pembacokan Warga Sedayu Bantul Ditangkap Polisi, Terungkap dari Handphone yang Jatuh

Rabu, 21 Februari 2024 14:18 WIB
Modus Minta Uang Beli Rokok, Begini Tampang Pelaku Pembacok Lansia di Bantul

Modus Minta Uang Beli Rokok, Begini Tampang Pelaku Pembacok Lansia di Bantul

Rabu, 21 Februari 2024 14:17 WIB
AHY Resmi Jadi Menteri Kabinet, Demokrat Bersyukur Tak Lagi Jadi Oposisi

AHY Resmi Jadi Menteri Kabinet, Demokrat Bersyukur Tak Lagi Jadi Oposisi

Rabu, 21 Februari 2024 13:42 WIB
Cerita AHY Dilantik Jadi Menteri Mendadak, Langsung Konsultasi ke Prabowo

Cerita AHY Dilantik Jadi Menteri Mendadak, Langsung Konsultasi ke Prabowo

Rabu, 21 Februari 2024 13:08 WIB
AHY Dilantik Jadi Menteri Hari Ini, Ini 3 Tugas Berat dari Jokowi Selama ...

AHY Dilantik Jadi Menteri Hari Ini, Ini 3 Tugas Berat dari Jokowi Selama ...

Rabu, 21 Februari 2024 12:44 WIB
Info Lur! Akhir Februari Ada Pasar Murah di Sleman Selama 4 Hari

Info Lur! Akhir Februari Ada Pasar Murah di Sleman Selama 4 Hari

Rabu, 21 Februari 2024 12:10 WIB