HARIANE - Resep smoothie untuk diet sangat bermanfaat bagi seseorang yang hendak menjalani diet seusai lebaran dengan baik tapi tetap menyenangkan.
Smoothie untuk diet biasanya mengombinasikan bahan-bahan yang baik untuk membantu proses penurunan berat badan. Diet yang baik juga dibarengi dengan pengaturan pola makan dan olahraga yang cukup.
Simak 4 resep smoothie untuk diet usai lebaran yang menggunakan bahan-bahan terjangkau dan mudah didapat sebagai berikut.
4 Resep Smoothie untuk Diet Usai Lebaran
Smoothie dilansir dari laman Perfect Smoothie merupakan minuman campuran berkonsistensi kental dari beberapa bahan yang baik untuk tubuh seperti buah-buahan dan/atau sayuran yang diblender bersama cairan seperti jus buah, jus sayuran, susu hingga yogurt.
Sebagaimana dikatakan oleh Yulia Baltschun dalam video di kanal Youtube-nya @YuliaBaltschun, smoothie yang rendah kalori dan tinggi serat dapat mendukung proses defisit kalori selama diet.
Yulia menyebut bahwa formula smoothie yang baik biasanya terdiri atas sayuran, buah-buahan, sejenis kacang-kacangan, es, dan cairan. Berikut 3 resep smoothie ala Yulia.
1. Smoothie Bokchoi dan Apel
Bahan:
10 gr Bokchoi
30 gr Timun
80 gr Apel
