Berita , Kesehatan
6 Makanan Penurun Kolesterol, Solusi Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging Kurban
Sri Nuraeni
6 Makanan Penurun Kolesterol, Solusi Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging Kurban
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan pecan mampu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.
Namun, kacang-kacangan juga tinggi kalori sehingga perlu dibatasi jumlah konsumsinya.
Meski banyak pantangan makanan bagi penderita kolesterol bukan berari tidak boleh mengonsumsi camilan. Camilan boleh dikonsumsi asal camilan yang sehat.
Camilan dengan cara masak yang sehat dan jumlah wajar dapat membawa efek baik bagi tubuh.
6 Makanan penurun kolesterol tersebut bisa rutin dikonsumsi dengan dibarengi olahraga yang rutin. Perlu juga untuk menjaga pola makan dan pola tidur agar tubuh tetap bugar. ****
