Gaya Hidup, Kesehatan, Artikel

7 Cara Merawat Gigi Agar Tetap Sehat, Dilakukan Secara Rutin Untuk Cegah Gigi Berlubang

Selasa, 19 Juli 2022 19:56 WIB

HARIANE – Perawatan gigi harus dilakukan setiap orang agar mendapatkan gigi yang sehat. Cara merawat gigi bisa dilakukan sendiri dengan mudah.

Cara merawat gigi perlu diperhatikan untuk mencegah berbagai masalah gigi dan gusi seperti gigi berlubang atau gusi berdarah.

Untuk memahami lebih lanjut, berikut adalah beberapa cara merawat gigi agar tetap sehat yang bisa diterapkan.

BACA JUGA : Mau Memasang Behel Gigi? Perhatikan 11 Fakta Penting yang Perlu Diketahui Sebelum Pemasangan Behel Gigi, Jangan Tergiur dengan Perawatan Behel Murah

Dilansir dari laman MedlinePlus, dijelaskan terkait cara merawat gigi dengan baik untuk membantu mencegah masalah gigi dan gusi.

1. Sikat gigi dua kali sehari

Terlalu sering menggosok gigi dapat berisiko merusak email gigi. Tapi bukan berarti, Anda boleh untuk malas menggosok gigi. Agar tetap sehat dan putih, disarankan agar menggosok gigi 2 kali sehari, khususnya menjelang tidur malam. Menggosok gigi sebelum tidur berfungsi untuk membersihkan makanan yang tertinggal pada gigi. Sikat setidaknya selama 2 menit setiap kali.

2. Gunakan pasta gigi berflouride

Pastikan untuk memilih pasta gigi yang mengandung fluoride di dalamnya. Perawatan gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dapat membantu memperkuat email gigi dan membantu mencegah kerusakan gigi.

3. Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan

Ganti sikat gigi setiap 3 hingga 4 bulan atau lebih cepat jika dpierlukan. Sikat gigi yang sudah tidak layak tidak akan membersihkan gigi Anda, sehingga lebih baik untuk menggantinya apabila sudah rusak.

4. Makan makanan yang sehat

Penting untuk makan makanan sehat seperti buah-buahan segar. Selain menyehatkan tubuh, serat dalam buah-buahan segar dapat membantu membersihkan kotoran dan sisa makanan yang menempel pada gigi. Untuk itu, semakin banyak mengkonsumsi makanan yang sehat, semakin terjaga pula kesehatan gigi.

BACA JUGA : Bagaimana Hukum Sikat Gigi Saat Puasa? Simak Penjelasan 5 Ulama Berikut Ini

Gaya Hidup, Kesehatan, Artikel