Gaya Hidup, Kesehatan, Artikel

7 Cara Merawat Gigi Agar Tetap Sehat, Dilakukan Secara Rutin Untuk Cegah Gigi Berlubang

profile picture Martina Herliana
Martina Herliana
7 Cara Merawat Gigi Agar Tetap Sehat, Dilakukan Secara Rutin Untuk Cegah Gigi Berlubang
7 Cara Merawat Gigi Agar Tetap Sehat, Dilakukan Secara Rutin Untuk Cegah Gigi Berlubang
HARIANE – Perawatan gigi harus dilakukan setiap orang agar mendapatkan gigi yang sehat. Cara merawat gigi bisa dilakukan sendiri dengan mudah.
Cara merawat gigi perlu diperhatikan untuk mencegah berbagai masalah gigi dan gusi seperti gigi berlubang atau gusi berdarah.
Untuk memahami lebih lanjut, berikut adalah beberapa cara merawat gigi agar tetap sehat yang bisa diterapkan.
BACA JUGA : Mau Memasang Behel Gigi? Perhatikan 11 Fakta Penting yang Perlu Diketahui Sebelum Pemasangan Behel Gigi, Jangan Tergiur dengan Perawatan Behel Murah

Dilansir dari laman MedlinePlus, dijelaskan terkait cara merawat gigi dengan baik untuk membantu mencegah masalah gigi dan gusi.

1. Sikat gigi dua kali sehari

Terlalu sering menggosok gigi dapat berisiko merusak email gigi. Tapi bukan berarti, Anda boleh untuk malas menggosok gigi. Agar tetap sehat dan putih, disarankan agar menggosok gigi 2 kali sehari, khususnya menjelang tidur malam. Menggosok gigi sebelum tidur berfungsi untuk membersihkan makanan yang tertinggal pada gigi. Sikat setidaknya selama 2 menit setiap kali.
2. Gunakan pasta gigi berflouride
Pastikan untuk memilih pasta gigi yang mengandung fluoride di dalamnya. Perawatan gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dapat membantu memperkuat email gigi dan membantu mencegah kerusakan gigi.

3. Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan

Ganti sikat gigi setiap 3 hingga 4 bulan atau lebih cepat jika dpierlukan. Sikat gigi yang sudah tidak layak tidak akan membersihkan gigi Anda, sehingga lebih baik untuk menggantinya apabila sudah rusak.

4. Makan makanan yang sehat

Penting untuk makan makanan sehat seperti buah-buahan segar. Selain menyehatkan tubuh, serat dalam buah-buahan segar dapat membantu membersihkan kotoran dan sisa makanan yang menempel pada gigi. Untuk itu, semakin banyak mengkonsumsi makanan yang sehat, semakin terjaga pula kesehatan gigi.
BACA JUGA : Bagaimana Hukum Sikat Gigi Saat Puasa? Simak Penjelasan 5 Ulama Berikut Ini

5. Hindari makanan dan minuman manis

Ads Banner

BERITA TERKINI

Resmi! Solo Jadi Tuan Rumah Kualifikasi Piala Asia U23, Erick Thohir Ungkit Soal ...

Resmi! Solo Jadi Tuan Rumah Kualifikasi Piala Asia U23, Erick Thohir Ungkit Soal ...

Minggu, 04 Juni 2023 13:29 WIB
Penggagalan Aksi Remaja Tawuran di Depok oleh Polisi, Bukan Pertama Kali Terjadi

Penggagalan Aksi Remaja Tawuran di Depok oleh Polisi, Bukan Pertama Kali Terjadi

Minggu, 04 Juni 2023 13:02 WIB
Ramalan Shio Senin 5 Juni 2023 Lengkap: Tikus Memiliki Bakat Baru, Naga yang ...

Ramalan Shio Senin 5 Juni 2023 Lengkap: Tikus Memiliki Bakat Baru, Naga yang ...

Minggu, 04 Juni 2023 12:53 WIB
Seorang Pria Tabrak Pacar Hingga Luka Parah Karena Cemburu, Modusnya Pura-Pura Nolong

Seorang Pria Tabrak Pacar Hingga Luka Parah Karena Cemburu, Modusnya Pura-Pura Nolong

Minggu, 04 Juni 2023 12:32 WIB
8 Selebriti Korea Ulang Tahun Bulan Juni, Lee Min Ho dan Park Bo Gum Masuk ...

8 Selebriti Korea Ulang Tahun Bulan Juni, Lee Min Ho dan Park Bo Gum Masuk ...

Minggu, 04 Juni 2023 12:27 WIB
Piala Dunia U20 Argentina: Israel Buat Sejarah Baru, Usai Kalahkan Tim Samba dengan ...

Piala Dunia U20 Argentina: Israel Buat Sejarah Baru, Usai Kalahkan Tim Samba dengan ...

Minggu, 04 Juni 2023 11:57 WIB
Penemuan Jasad Mengambang di Sungai Kalimas Baru Surabaya Hari ini, Korban Pembunuhan?

Penemuan Jasad Mengambang di Sungai Kalimas Baru Surabaya Hari ini, Korban Pembunuhan?

Minggu, 04 Juni 2023 11:49 WIB
Jungkook BTS Bakal Debut Solo Bulan Depan, Ini Bocoran Lagunya

Jungkook BTS Bakal Debut Solo Bulan Depan, Ini Bocoran Lagunya

Minggu, 04 Juni 2023 11:20 WIB
5 Drama Korea Tayang Juni 2023: Ada yang Dibintangi Yoona dan Lee Jun ...

5 Drama Korea Tayang Juni 2023: Ada yang Dibintangi Yoona dan Lee Jun ...

Minggu, 04 Juni 2023 11:13 WIB
EXO CBX Tidak Perpanjang Kontrak, Penggemar Tunjukkan Dukungan dengan Cara ini

EXO CBX Tidak Perpanjang Kontrak, Penggemar Tunjukkan Dukungan dengan Cara ini

Minggu, 04 Juni 2023 10:36 WIB