7 Tips Olahraga untuk Pemula yang Bisa Memberikan Hasil Maksimal
Dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar selama olahraga, maka anda dianjurkan untuk selalu menyediakan air minum dan mengkonsumsinya sebelum hingga sesudah berolahraga.
Terutama jika anda berolahraga dalam kondisi yang lembab dan dalam durasi waktu yang lama.
Hal tersebut dilakukan untuk menghindarkan anda dari dehidrasi yang bisa mengakibatkan penurunan kinerja tubuh ataupun menyebabkan munculnya gangguan kesehatan lainnya.
BACA JUGA : Ketahui 3 Jenis Olahraga Ringan di Rumah dan ManfaatnyaDemikian tujuh tips olahraga untuk pemula yang bisa anda terapkan, sehingga anda mendapatkan hasil yang maksimal.****
