8 Cara Kurangi Dampak Cuaca Panas, Pastikan Tidak Berada di Luar Ruangan Pada Jam Tertentu

1. Pastikan untuk minum air putih yang cukup.

2. Hindari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, berenergi, alkohol, dan minuman manis.

3. Pakai topi atau payung agar menghindari paparan langsung dari sinar matahari.

4. Pakai baju yang berbahan ringan dan longgar serta hindari baju berwarna gelap seperti hitam karena dapat menyerap panas.

5. Hindari aktivitas yang berada di dalam ruangan atau berteduh di antara jam 11.00 – 15.00.

6. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir dengan jendela terbuka ataupun tertutup.

7. Gunakan sunscreen atau tabir surya pada kulit yang tidak tertutup oleh baju apabila ingin keluar rumah.

8. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.

Dengan adanya cara kurangi dampak cuaca panas ini dapat dilakukan guna mempersiapkan dan menjaga kesehatan tubuh untuk diri sendiri. ****

Temukan artikel menarik lainnya di Harianejogja.com