Kesehatan , Pilihan Editor
Apakah Stres Menyebabkan Serangan Jantung? Simak Ulasan Lengkap Berikut
Riza Marzuki
Benarkah stres menyebabkan serangan jantung? (Foto: Pexels/Inzmam Khan)
Mengingat begitu berbahayanya stres karena bisa menyebabkan serangan jantung. Lantas hal apakah yang bisa dilakukan untuk mengelola stres?
Setiap orang mempunyai caranya sendiri untuk bisa mengelola stres yang dialaminya.
Meskipun berbeda-beda, berikut ini beberapa langkah yang bisa dicoba untuk mengelola stres agar terhindar dari serangan jantung.
1. Olahraga secara teratur dan mengurangi resiko masalah kardiovaskular.
2. Tidur yang cukup, sekitar tujuh sampai delapan jam sehari.
3. Bertemu dengan teman ternyata juga baik untuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan jantung.
4. Meditasi, latihan pernapasan dan yoga untuk menenangkan otak dan mengurangi dampak stres.
5. Tekuni hobi atau hiburan baru untuk mengalihkan stres.
Stres menyebabkan serangan jantung itu memang benar adanya. Namun, hal tersebut masih bisa dihindari selama bisa mengelola stres dengan baik.**** (Kontributor: M. Nazilul Mutaqin)
