Body Goals: Cara Membentuk Tubuh Curvy dengan Mengenal 5 Tipe Tubuh Wanita

Artikel ini akan membahas secara mendalam lima tipe tubuh wanita yang berbeda dan memberikan strategi untuk mendapatkan bentuk tubuh curvy dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.

1. Tipe Tubuh Pear (Pir)

Tipe tubuh pear, atau yang juga dikenal sebagai bentuk tubuh pir, dicirikan oleh pinggul yang lebih lebar daripada bahu. 

Wanita dengan tipe tubuh ini cenderung memiliki lekuk pinggang yang cantik dan bokong yang mengundang. 

Bagi mereka yang ingin menonjolkan bentuk tubuh curvy, penting untuk memahami strategi yang tepat:

Latihan Kekuatan untuk Tubuh Atas: 

Fokus pada latihan beban untuk membangun otot-otot pada lengan, dada dan punggung. Latihan ini membantu menciptakan proporsi tubuh yang lebih seimbang.

Latihan Kardio untuk Membakar Lemak: 

Meskipun tujuannya adalah bentuk tubuh curvy, latihan kardiovaskular tetap penting. Latihan ini membantu membakar lemak secara keseluruhan, termasuk di area pinggul.

Pola Makan Seimbang: 

Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan dukung pertumbuhan otot. Perhatikan asupan protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks dalam makanan Anda.