Body Goals: Cara Membentuk Tubuh Curvy dengan Mengenal 5 Tipe Tubuh Wanita

2. Tipe Tubuh Hourglass (Jam Pasir)

Wanita yang memiliki tipe tubuh ini bisa dibilang wanita yang paling beruntung, karena bentuk tubuh jam pasir dianggap sebagai 'tubuh impian'  

Selain memiliki sturktur tulang yang seimbang, tipe tubuh hourglass juga memiliki kemampuan mendistribusikan lemak tubuh secara merata. 

Tipe tubuh hourglass dicirikan oleh bahu dan pinggul yang seimbang, dengan pinggang yang lebih ramping. 

Meski demikian, jika pemilik tubuh ini mengadopsi pola hidup yang berantakan, maka keseimbangan tersebut bisa rusak.

Bagi wanita yang memiliki tipe tubuh ini dan ingin semakin menonjolkan bentuk tubuh curvy yang indah, pertimbangkan strategi berikut:

Latihan Kekuatan Total Tubuh: 

Latihan kekuatan yang melibatkan seluruh tubuh membantu mempertahankan proporsi tubuh yang seimbang. 

Pola Makan yang Seimbang: 

Pilih makanan yang kaya nutrisi dan dukung pertumbuhan otot. Perhatikan asupan protein, lemak sehat, karbohidrat kompleks, serta vitamin dan mineral yang diperlukan.

Latihan Kardio: