Idul Fitri 1444H

Cara Diet Setelah Lebaran ala Rasulullah, Dari Niat hingga Atur Pola Makan dengan Puasa Sunnah

profile picture Rosita Maela Sari
Rosita Maela Sari
cara diet setelah lebaran
Berikut ini serangkaian cara diet setelah lebaran ala Rasulullah SAW (Ilustrasi: Pexels/TotalShape)

HARIANE - Cara diet setelah lebaran seringkali jadi pencarian utama di hari pertama Idul Fitri.

Pasalnya setelah berpuasa Ramadan sebulan penuh, umat Islam cenderung ingin 'balas dendam' dengan menyantap aneka hidangan lebaran tanpa tau batasan.

Padahal hidangan lebaran sangatlah beragam dengan kandungan gizi yang tidak seimbang dan tidak baik apabila dikonsumsi berlebihan.

Contohnya seperti kue kering, asinan, kripik pedas, hingga makanan berat yang bersantan dan kental.

Pada pria maupun wanita biasanya akan muncul penyesalan di akhir karena mereka merasa berat badannya naik bahkan kondisi tubuh yang jadi kurang fit dan segar.

Masalah itu bisa diatasi dengan cara melakukan diet yang aman sesuai anjuran Rasulullah SAW.

Cara Diet Setelah Lebaran ala Rasulullah SAW

Cara diet setelah lebaran sebenarnya banyak ragamnya, tergantung minat dan kepercayaan masing-masing.

Yang terpenting ialah proses diet ini tidak bisa memberikan hasil yang instan, melainkan harus dilakukan dengan rutin dan sungguh-sungguh.

Dilansir dari laman resmi milik One Pesantren One Product Jawa Timur, berikut ini cara diet yang pernah dilakukan Rasulullah SAW:

1. Berniat

Sebelum melakukan proses diet, berniatlah terlebih dahulu dan pastikan hanya karena Allah SWT.

Niat ingin berdiet dan memiliki tubuh ideal sehingga membuat tubuh jadi lebih sehat dan jauh dari berbagai macam penyakit.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Tabrak Truk dari Belakang, Pengendara Motor Meninggal Dunia

Tabrak Truk dari Belakang, Pengendara Motor Meninggal Dunia

Jumat, 22 November 2024 20:29 WIB
4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

Jumat, 22 November 2024 20:05 WIB
Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Jumat, 22 November 2024 19:44 WIB
Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Jumat, 22 November 2024 18:49 WIB
Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Jumat, 22 November 2024 12:54 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Jumat, 22 November 2024 10:04 WIB
WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

Jumat, 22 November 2024 09:33 WIB
Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jumat, 22 November 2024 09:05 WIB
Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Jumat, 22 November 2024 07:37 WIB
Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Jumat, 22 November 2024 06:45 WIB