Idul Fitri 1444H

Cara Diet Setelah Lebaran ala Rasulullah, Dari Niat hingga Atur Pola Makan dengan Puasa Sunnah

profile picture Rosita Maela Sari
Rosita Maela Sari
cara diet setelah lebaran
Berikut ini serangkaian cara diet setelah lebaran ala Rasulullah SAW (Ilustrasi: Pexels/TotalShape)

Selain itu, bisa juga diniatkan berdiet untuk menyenangkan hati suami sehingga akan menjadi pahala tersendiri bagi para istri sholehah

2. Ibadah Salat Wajib dan Sunnah

Gerakan-gerakan dalam salat seperti berdiri, rukuk, dan sujud ternyata memiliki khasiat tersendiri bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman resmi milik Rumah Sakit Aisyiyah Malang, beberapa khasiat tersebut diantaranya melancarkan aliran darah, meregangkan/relaksasi otot dan persendian, latihan untuk organ pencernaan, hingga terhindar dari berbagai macam penyakit.

Selain itu, ketika seluruh tubuh bergerak dapat menyebabkan lemak-lemak yang bertumpuk dalam tubuh akan terkikis sedikit demi sedikit karena gerakan salat yang telah dilakukan

3. Ibadah Puasa Sunnah

Puasa sunnah setelah Idul Fitri adalah cara paling efektif untuk mengatur pola makan dan sebagai treatment untuk mengistirahatkan organ pencernaan.

Namun, yang harus diperhatikan ialah niatkan puasa ini murni karena Allah SWT bukan karena diet.

Contoh puasa yang bisa dilakukan yaitu puasa Syawal 6 hari atau bagi wanita bisa langsung mengqodho puasa Ramadannya.

Tentunya menu untuk berbuka dan sahur juga harus diperhatikan nilai gizi dan takarannya

4. Makan Secukupnya

Kunci penting dalam mengatur berat badan selama lebaran adalah dengan memperhatikan dan mengatur pola makan agar tidak berlebihan.

Oleh karena itu makanlah secukupnya saja dan jangan berlebihan karena Islam sendiri tidak menyukai hal-hal yang berlebihan.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Puluhan Juta Koin Bumi Mataram akan Dibawa ke Jakarta, Lambang Perlawanan Politisasi Hukum ...

Puluhan Juta Koin Bumi Mataram akan Dibawa ke Jakarta, Lambang Perlawanan Politisasi Hukum ...

Selasa, 22 Juli 2025
Selama 1,5 Jam, 37 Kendaraan Terjaring Razia di Jogja Karena Masa Berlaku KIR ...

Selama 1,5 Jam, 37 Kendaraan Terjaring Razia di Jogja Karena Masa Berlaku KIR ...

Selasa, 22 Juli 2025
Pemkot Sebut Tingkat Inflasi di Kota Yogyakarta Masih Terkendali, TPID Antisipasi Kenaikan Harga ...

Pemkot Sebut Tingkat Inflasi di Kota Yogyakarta Masih Terkendali, TPID Antisipasi Kenaikan Harga ...

Selasa, 22 Juli 2025
Ular Sanca Hebohkan Warga di Garongan Panjatan

Ular Sanca Hebohkan Warga di Garongan Panjatan

Selasa, 22 Juli 2025
Job Fair Kulon Progo 2025 Buka 2.028 Lowongan, Semua Layanan Gratis!

Job Fair Kulon Progo 2025 Buka 2.028 Lowongan, Semua Layanan Gratis!

Selasa, 22 Juli 2025
Akui Settingan, Kreator Video Asusila di Stadion Pakansari Bogor Minta Maaf

Akui Settingan, Kreator Video Asusila di Stadion Pakansari Bogor Minta Maaf

Selasa, 22 Juli 2025
22 Pejabat Pemimpin Tinggi Lingkungan Pemkab Sleman Dilantik, Ini Daftarnya

22 Pejabat Pemimpin Tinggi Lingkungan Pemkab Sleman Dilantik, Ini Daftarnya

Selasa, 22 Juli 2025
Nelangsanya Relawan PMI Bantul, Motor Raib Digondol Pencuri, Pelaku Sempat Terekam CCTV

Nelangsanya Relawan PMI Bantul, Motor Raib Digondol Pencuri, Pelaku Sempat Terekam CCTV

Selasa, 22 Juli 2025
Komitmen Kelola Hutan Secara Berkelanjutan, Muhammadiyah Kerja Sama dengan Kemenhut RI

Komitmen Kelola Hutan Secara Berkelanjutan, Muhammadiyah Kerja Sama dengan Kemenhut RI

Selasa, 22 Juli 2025
Tanah Ambles, Truk Muatan Buku Tercebur ke Sungai di Jatijajar Depok

Tanah Ambles, Truk Muatan Buku Tercebur ke Sungai di Jatijajar Depok

Selasa, 22 Juli 2025