Cara Diet Setelah Lebaran ala Rasulullah, Dari Niat hingga Atur Pola Makan dengan Puasa Sunnah

Selain itu, bisa juga diniatkan berdiet untuk menyenangkan hati suami sehingga akan menjadi pahala tersendiri bagi para istri sholehah

2. Ibadah Salat Wajib dan Sunnah

Gerakan-gerakan dalam salat seperti berdiri, rukuk, dan sujud ternyata memiliki khasiat tersendiri bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman resmi milik Rumah Sakit Aisyiyah Malang, beberapa khasiat tersebut diantaranya melancarkan aliran darah, meregangkan/relaksasi otot dan persendian, latihan untuk organ pencernaan, hingga terhindar dari berbagai macam penyakit.

Selain itu, ketika seluruh tubuh bergerak dapat menyebabkan lemak-lemak yang bertumpuk dalam tubuh akan terkikis sedikit demi sedikit karena gerakan salat yang telah dilakukan

3. Ibadah Puasa Sunnah

Puasa sunnah setelah Idul Fitri adalah cara paling efektif untuk mengatur pola makan dan sebagai treatment untuk mengistirahatkan organ pencernaan.

Namun, yang harus diperhatikan ialah niatkan puasa ini murni karena Allah SWT bukan karena diet.

Contoh puasa yang bisa dilakukan yaitu puasa Syawal 6 hari atau bagi wanita bisa langsung mengqodho puasa Ramadannya.

Tentunya menu untuk berbuka dan sahur juga harus diperhatikan nilai gizi dan takarannya

4. Makan Secukupnya

Kunci penting dalam mengatur berat badan selama lebaran adalah dengan memperhatikan dan mengatur pola makan agar tidak berlebihan.

Oleh karena itu makanlah secukupnya saja dan jangan berlebihan karena Islam sendiri tidak menyukai hal-hal yang berlebihan.