Cara Menghilangkan Rasa Malas Dengan Membangun Kebiasaan Positif
Setiap tindakan dipengaruhi oleh cues atau rangsangan tertentu. Dalam artian, setiap orang akan melakukan sesuatu hal atau bertindak setelah melihat sesuatu yang merangsang atau mempengaruhi.
Misalnya saja ingin rajin berolahraga, maka bisa dilakukan dengan menjadwalkan hari untuk olahraga dan mempersiapkan barang sebelum olahraga. Seperti menaruh alat olahraga yang akan dipakai di tempat yang kiranya sering dilihat oleh mata.
Dengan melakukan hal tersebut, tidak hanya membangun kebiasaan tetapi juga mengurangi rasa malas.
2. Make it Easy (Membuat Menjadi Mudah)
Seringkali rasa malas muncul ketika melakukan banyak hal yang membuat tubuh banyak bergerak. Hal tersebut bisa diatasi dengan menjadikan semua aktivitas menjadi mudah. Yakni dengan mengubah mindset, seperti menjadikan sesuatu hal yang akan dilakukan dianggap mudah. Dengan begitu, tubuh akan termotivasi dan rasa malas pun berkurang. Dilansir dari Human Intiative, misalnya saja punya keinginan untuk bisa komitmen minum air putih yang cukup. Salah satu triknya atau metode agar komitmen tersebut tercapai, adalah dengan mendekatkan satu gelas besar air putih. Dimana dengan mendekatkan gelas tersebut di area sekitar, mempermudahkan dalam menjangkau minuman tersebut. Sehingga tidak ada alasan rasa malas untuk mengambil minuman, bahkan menjadi sebuah kebiasaan dan komitmen tersebut dapat tercapai.3. Make it Attractive (Membuat Lebih Menarik Atau Menyenangkan)
Semakin menarik sesuatu, semakin tertarik untuk menjadikan kebiasaan. Hal tersebut menjadi salah satu hal yang dapat menghilangkan rasa malas.BACA JUGA : Spoiler Big Mouth Episode 7: Identitas Jerry Bakal Segera Terkuak, Diduga Jadi Big Mouse?Karena dengan melihat sesuatu yang menarik, akan membuat diri lebih bergerak untuk melihat atau melakukan hal menarik tersebut bahkan menjadi kebiasaan.
