Berita , Gaya Hidup , Kesehatan

Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd
Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd
· Coklat
· Bawang putih dan bawang Bombay
· Daun mint
· Alcohol
Dengan membatasi atau menghindari makanan pemicu ini, Anda mungkin akan mengalami lebih sedikit gejala Gerd.
BACA JUGA : Mengenal Gejala Sindrom Tourette, Gangguan Sistem Saraf Langka yang Diderita Billie Eilish
3. Makan dengan porsi lebih sedikit, duduk lebih lama
Makan dalam porsi kecil dapat mengurangi tekanan pada perut, hal ini dapat mencegah aliran balik ke kerongkongan.
Dengan makan sedikit dan sering, Anda dapat mengurangi heartburn dan makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
Hal penting lain yang harus diperhatikan adalah hindari berbaring setelah makan, karena hal ini dapat memicu heartburn.
The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) merekomendasikan menunggu tiga jam setelah makan untuk pergi tidur.
Ketika tidur, cobalah untuk menaruh bantal lebih tinggi untuk mengangkat kepala Anda untuk menghindari heartburn tengah malam.
4. Makan makanan sehat
Ads Banner

BERITA TERKINI

Kecelakaan Tunggal di Gunungkidul, Pesepeda Asal Bantul Meninggal Dunia

Kecelakaan Tunggal di Gunungkidul, Pesepeda Asal Bantul Meninggal Dunia

Sabtu, 19 April 2025
Puluhan Ribu Jemaah Haji 2025 Ikut Murur dan Tanazul, Begini Skemanya

Puluhan Ribu Jemaah Haji 2025 Ikut Murur dan Tanazul, Begini Skemanya

Sabtu, 19 April 2025
Hilang Kendali, Mobil Listrik Tabrak Puluhan Motor di Sunter Jakut

Hilang Kendali, Mobil Listrik Tabrak Puluhan Motor di Sunter Jakut

Sabtu, 19 April 2025
Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 19 April 2025 Mulai Naik atau Turun ...

Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 19 April 2025 Mulai Naik atau Turun ...

Sabtu, 19 April 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 19 April 2025 Naik atau Turun? Berikut ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 19 April 2025 Naik atau Turun? Berikut ...

Sabtu, 19 April 2025
Hadapi Musim Kemarau, BPBD Gunungkidul Siapkan Ribuan Tangki Air Bersih

Hadapi Musim Kemarau, BPBD Gunungkidul Siapkan Ribuan Tangki Air Bersih

Jumat, 18 April 2025
Harga Emas Antam Hari ini Jumat 18 April 2025 Turun Rp 10.000 Per ...

Harga Emas Antam Hari ini Jumat 18 April 2025 Turun Rp 10.000 Per ...

Jumat, 18 April 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 18 April 2025 Melesat! Cek Rinciannya Disini

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 18 April 2025 Melesat! Cek Rinciannya Disini

Jumat, 18 April 2025
Upaya Cegah Penyebaran Antraks, Pemkab Gunungkidul Akan Batasi Lalu Lintas Ternak

Upaya Cegah Penyebaran Antraks, Pemkab Gunungkidul Akan Batasi Lalu Lintas Ternak

Jumat, 18 April 2025
Kucing, Jadi Penyebab Kecelakaan lalu lintas di Kulon Progo

Kucing, Jadi Penyebab Kecelakaan lalu lintas di Kulon Progo

Jumat, 18 April 2025