Berita , Gaya Hidup , Kesehatan

Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd
Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd
· Coklat
· Bawang putih dan bawang Bombay
· Daun mint
· Alcohol
Dengan membatasi atau menghindari makanan pemicu ini, Anda mungkin akan mengalami lebih sedikit gejala Gerd.
BACA JUGA : Mengenal Gejala Sindrom Tourette, Gangguan Sistem Saraf Langka yang Diderita Billie Eilish
3. Makan dengan porsi lebih sedikit, duduk lebih lama
Makan dalam porsi kecil dapat mengurangi tekanan pada perut, hal ini dapat mencegah aliran balik ke kerongkongan.
Dengan makan sedikit dan sering, Anda dapat mengurangi heartburn dan makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
Hal penting lain yang harus diperhatikan adalah hindari berbaring setelah makan, karena hal ini dapat memicu heartburn.
The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) merekomendasikan menunggu tiga jam setelah makan untuk pergi tidur.
Ketika tidur, cobalah untuk menaruh bantal lebih tinggi untuk mengangkat kepala Anda untuk menghindari heartburn tengah malam.
4. Makan makanan sehat
Ads Banner

BERITA TERKINI

Kemenag Yogyakarta Tak Larang Takbir Idul Adha, Asalkan…

Kemenag Yogyakarta Tak Larang Takbir Idul Adha, Asalkan…

Kamis, 05 Juni 2025
Muhammadiyah DIY Siapkan 1.309 Lokasi Sholat Idul Adha, Kota Yogya Ada 220 Titik

Muhammadiyah DIY Siapkan 1.309 Lokasi Sholat Idul Adha, Kota Yogya Ada 220 Titik

Kamis, 05 Juni 2025
Awas! Data Diri Bisa Jebol, Masyarakat Diimbau Waspadai Penipuan Berkodus Aktivasi IKD

Awas! Data Diri Bisa Jebol, Masyarakat Diimbau Waspadai Penipuan Berkodus Aktivasi IKD

Kamis, 05 Juni 2025
Si Bagong, Sapi Kurban Milik Presiden Prabowo Diserahkan Bupati Bantul untuk Warga di ...

Si Bagong, Sapi Kurban Milik Presiden Prabowo Diserahkan Bupati Bantul untuk Warga di ...

Kamis, 05 Juni 2025
Viral Video Jemaah Haji Terlantar di Arafah Gegara Tak Dapat Tenda

Viral Video Jemaah Haji Terlantar di Arafah Gegara Tak Dapat Tenda

Kamis, 05 Juni 2025
Panen Raya Jagung Serentak, Polresta Sleman Manfaatkan Lahan Tidur Jadi Produktif

Panen Raya Jagung Serentak, Polresta Sleman Manfaatkan Lahan Tidur Jadi Produktif

Kamis, 05 Juni 2025
Refleksi Idul Adha, Haedar Nashir: Ibadah Kurban Momentum Membebaskan Diri dari Pesona Duniawi

Refleksi Idul Adha, Haedar Nashir: Ibadah Kurban Momentum Membebaskan Diri dari Pesona Duniawi

Kamis, 05 Juni 2025
Emosi Tak Diberi Makan, Pemuda Tega Aniaya Wanita di Ciamis Hingga Tewas

Emosi Tak Diberi Makan, Pemuda Tega Aniaya Wanita di Ciamis Hingga Tewas

Kamis, 05 Juni 2025
Pemkot Yogyakarta Terima Bantuan 16 Ekor Sapi, Penggerobak Sampah Dapat Jatah Daging Kurban

Pemkot Yogyakarta Terima Bantuan 16 Ekor Sapi, Penggerobak Sampah Dapat Jatah Daging Kurban

Kamis, 05 Juni 2025
Kurangi Angka Kecelakaan, Dishub Bantul Tambah Marka Zona Selamat Sekolah

Kurangi Angka Kecelakaan, Dishub Bantul Tambah Marka Zona Selamat Sekolah

Kamis, 05 Juni 2025