Berita , Gaya Hidup , Kesehatan

Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd
Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd
· Coklat
· Bawang putih dan bawang Bombay
· Daun mint
· Alcohol
Dengan membatasi atau menghindari makanan pemicu ini, Anda mungkin akan mengalami lebih sedikit gejala Gerd.
BACA JUGA : Mengenal Gejala Sindrom Tourette, Gangguan Sistem Saraf Langka yang Diderita Billie Eilish
3. Makan dengan porsi lebih sedikit, duduk lebih lama
Makan dalam porsi kecil dapat mengurangi tekanan pada perut, hal ini dapat mencegah aliran balik ke kerongkongan.
Dengan makan sedikit dan sering, Anda dapat mengurangi heartburn dan makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
Hal penting lain yang harus diperhatikan adalah hindari berbaring setelah makan, karena hal ini dapat memicu heartburn.
The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) merekomendasikan menunggu tiga jam setelah makan untuk pergi tidur.
Ketika tidur, cobalah untuk menaruh bantal lebih tinggi untuk mengangkat kepala Anda untuk menghindari heartburn tengah malam.
4. Makan makanan sehat
Ads Banner

BERITA TERKINI

Jelang Hari Raya Idul Adha, Pakar Peternakan UGM Berikan Tips Memilih Hewan Kurban

Jelang Hari Raya Idul Adha, Pakar Peternakan UGM Berikan Tips Memilih Hewan Kurban

Jumat, 17 Mei 2024 05:24 WIB
Jadwal KRL Bogor Manggarai 17-18 Mei 2024, Ada Perubahan Jam Berangkat

Jadwal KRL Bogor Manggarai 17-18 Mei 2024, Ada Perubahan Jam Berangkat

Jumat, 17 Mei 2024 03:25 WIB
Jadwal KRL Tanjung Priok ke Jakarta Kota 17-21 Mei 2024, Cek Jam Berangkat ...

Jadwal KRL Tanjung Priok ke Jakarta Kota 17-21 Mei 2024, Cek Jam Berangkat ...

Jumat, 17 Mei 2024 00:21 WIB
Usai Sita 7 Mobil Mewah, Kejagung Buru Jet Pribadi Harvey Moeis

Usai Sita 7 Mobil Mewah, Kejagung Buru Jet Pribadi Harvey Moeis

Kamis, 16 Mei 2024 21:16 WIB
Pameran The LoksTop 3 Tawarkan Produk Jumputan Hingga Kerajinan Karya 32 UMKM Kota ...

Pameran The LoksTop 3 Tawarkan Produk Jumputan Hingga Kerajinan Karya 32 UMKM Kota ...

Kamis, 16 Mei 2024 21:14 WIB
Junjung Tinggi Warisan Budaya, Disbud Kota Yogya Menggelar "Macapat Rikat Rakit Raket 2024: ...

Junjung Tinggi Warisan Budaya, Disbud Kota Yogya Menggelar "Macapat Rikat Rakit Raket 2024: ...

Kamis, 16 Mei 2024 20:51 WIB
Seorang Remaja di Gunungkidul Meninggal Akibat Demam Berdarah

Seorang Remaja di Gunungkidul Meninggal Akibat Demam Berdarah

Kamis, 16 Mei 2024 19:49 WIB
Digelontor Anggaran Hampir Rp 20 Miliar, Program Padat Karya Diharapkan Mampu Berdayakan Masyarakat

Digelontor Anggaran Hampir Rp 20 Miliar, Program Padat Karya Diharapkan Mampu Berdayakan Masyarakat

Kamis, 16 Mei 2024 18:37 WIB
85 Anggota PPK Sleman Dilantik, Diharap Ikut Wujudkan Pilkada Sehat

85 Anggota PPK Sleman Dilantik, Diharap Ikut Wujudkan Pilkada Sehat

Kamis, 16 Mei 2024 18:07 WIB
Tekan Angka Pengangguran, Pemkab Sleman Selenggarakan Job Fair

Tekan Angka Pengangguran, Pemkab Sleman Selenggarakan Job Fair

Kamis, 16 Mei 2024 16:48 WIB