Berita , Gaya Hidup , Kesehatan

Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd
Maia Estianty Terkena Gerd Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Ini dia 5 Cara Alami Hindari Gerd
· Coklat
· Bawang putih dan bawang Bombay
· Daun mint
· Alcohol
Dengan membatasi atau menghindari makanan pemicu ini, Anda mungkin akan mengalami lebih sedikit gejala Gerd.
BACA JUGA : Mengenal Gejala Sindrom Tourette, Gangguan Sistem Saraf Langka yang Diderita Billie Eilish
3. Makan dengan porsi lebih sedikit, duduk lebih lama
Makan dalam porsi kecil dapat mengurangi tekanan pada perut, hal ini dapat mencegah aliran balik ke kerongkongan.
Dengan makan sedikit dan sering, Anda dapat mengurangi heartburn dan makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
Hal penting lain yang harus diperhatikan adalah hindari berbaring setelah makan, karena hal ini dapat memicu heartburn.
The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) merekomendasikan menunggu tiga jam setelah makan untuk pergi tidur.
Ketika tidur, cobalah untuk menaruh bantal lebih tinggi untuk mengangkat kepala Anda untuk menghindari heartburn tengah malam.
4. Makan makanan sehat
Ads Banner

BERITA TERKINI

Tabrak Truk dari Belakang, Pengendara Motor Meninggal Dunia

Tabrak Truk dari Belakang, Pengendara Motor Meninggal Dunia

Jumat, 22 November 2024 20:29 WIB
4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

Jumat, 22 November 2024 20:05 WIB
Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Jumat, 22 November 2024 19:44 WIB
Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Jumat, 22 November 2024 18:49 WIB
Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Jumat, 22 November 2024 12:54 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Jumat, 22 November 2024 10:04 WIB
WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

Jumat, 22 November 2024 09:33 WIB
Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jumat, 22 November 2024 09:05 WIB
Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Jumat, 22 November 2024 07:37 WIB
Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Jumat, 22 November 2024 06:45 WIB