Kesehatan , Pilihan Editor

6 Manfaat Buah Naga Yang Tinggi Nutrisi Untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!

Kamis, 03 Maret 2022

Penelitian menyebutkan bahwa makanan tinggi antioksidan dapat mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan arthritis.

Vitamin C merupakan salah satu vitamin antioksidan yang terkandung dalam buah naga. Studi observasional telah menemukan korelasi antara konsumsi vitamin C dengan risiko terkena kanker.

Sebagai contoh, sebuah studi pada sebanyak 120.852 orang memperlihatkan hasil bahwa semakin tinggi konsumsi vitamin C maka akan semakin rendah kejadian penyakit kanker kepala dan leher.

Kandungan antioksidan lain yang terdapat di buah naga adalah betalain dan karotenoid. Kandungan ini dapat menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.

4. Memperkuat sistem imun

Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit lainnya dipengaruhi oleh beberapa faktor berbeda, salah satunya adalah kualits dari makanan yang dikonsumsi.

Vitamin C dan karatenoid di buah naga dapat meningkatkan imunitas dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

5. Sumber magnesium

Buah naga mengandung lebih banyak magnesium daripada kebanyakan buah lainnya. Magnesium yang terkandung dalam buah naga diketahui sebesar 18% dari kebutuhan harian.

Rata-rata, tubuh manusia mengandung 24 gram magnesium. Meskipun terlihat sedikit, mineral ini hadir pada setiap sel dalam tubuh dan mempunyai peran dalam lebih dari 600 reaksi kimia penting dalam tubuh.

6. Meningkatkan kesehatan usus

Buah naga mampu meningkatkan kesehatan usus. Mengkonsumsi buah naga dengan rutin mampu mengurangi risiko infeksi di saluran pencernaan dan juga mengurangi risiko diare.

Kesehatan , Pilihan Editor