Gaya Hidup , Kesehatan , Pilihan Editor

Cara Memperkuat Tulang Anak Sejak Dalam Kandungan

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
Cara Memperkuat Tulang Anak Sejak Dalam Kandungan
Saat Kehamilan, bayi memiliki proses penyerapan nutrisi paling tinggi dan menjadi masa penting proses memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan. (Foto: pexels/pavel danilyuk)
HARIANE - Memiliki anak dengan tulang kuat adalah dambaan setiap orang tua. Namun, tak banyak yang tahu jika cara memperkuat tulang anak sejak kandungan adalah metode terbaik agar anak memiliki tulang kuat.
Cara memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan perlu dilakukan karena struktur kerangka anak mulai terbentuk di masa kehamilan. Dimulai dari pembentukan tulang rawan, jaringan keras yang lebih lembut dan lebih fleksibel yang memungkinkan bayi untuk menyesuaikan diri melalui jalan lahir - dan memungkinkan untuk tumbuh begitu ia lahir. 
Selama masa kehamilan ini pula, anak menyerap lebih banyak kalsium melalui jaringan plasenta yang menghubungkan dengan ibu. Karena itulah perlu bagi seorang yang sedang mengandung untuk mengetahui apa saja yang perlu dikonsumsi dan cara memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan.
Sekitar waktu dia berusia sekitar 2 atau 3 tahun, beberapa tulangnya mulai menyatu. Prosesnya tidak akan sepenuhnya selesai sampai dia dewasa untuk membiarkan seluruh tubuhnya tumbuh.
BACA JUGA : Resiko Covid-19 bagi Janin dan Ibu Hamil Menurut Penelitian
 
Dengan cara dan langkah-langkah yang tepat memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan akan memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang baik. Karena,  pertumbuhan tulang sejak dalam kandungan hingga berusia satu tahun memiliki dampak jangka panjang pada bagaimana si anak tumbuh. 
Proses memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan bahkan dapat memainkan peran penting dalam mencegah patah tulang di masa depan dan kondisi medis seperti osteoporosis.
Berikut cara memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan dikutip dari Popular Science :

1. Di Dalam Rahim: Asupan Kalsium dan Vitamin D Ibu adalah Kuncinya

“Nutrisi seorang ibu, asupan kalsium dan kadar vitamin D, semuanya sangat penting untuk memastikan bahwa bayi memiliki tulang yang sehat,” kata asisten profesor dan co-direktur program Perawatan Kesehatan Tulang di Universitas Stanford Lucile Packard, Dr. Monica Grover.
Sementara vitamin prenatal rata-rata mengandung 400 unit internasional (IU) vitamin D, sebuah penelitian terbaru yang dikutip oleh American Pregnancy Association (APA) merekomendasikan wanita hamil untuk mengonsumsi 4.000 IU vitamin D setiap hari. Jadi, APA menyarankan untuk mengonsumsi suplemen untuk membuat perbedaan. Tetapi rekomendasinya mungkin berbeda—American College of Gynecologists (ACG) menetapkan ambang batas minimum yang lebih rendah untuk vitamin D hanya 600 IU per hari .
Untuk asupan kalsium, ACG merekomendasikan semua wanita dewasa di atas 19 tahun, hamil atau tidak, mendapatkan 1.000 miligram kalsium setiap hari. Rekomendasinya sedikit lebih tinggi untuk remaja, yang harus mendapatkan 1.300 miligram kalsium setiap hari, baik mereka sedang hamil atau tidak.
Tags
Ads Banner

BERITA TERKINI

Kontingen KONI Gunungkidul Unggul Dalam Turnamen Bulutangkis Pada Peringatan HUT KONI DIY ke-57

Kontingen KONI Gunungkidul Unggul Dalam Turnamen Bulutangkis Pada Peringatan HUT KONI DIY ke-57

Kamis, 23 Mei 2024 23:07 WIB
Pemberangkatan Jamaah Haji Gelombang Dua Dimulai Besok, ini Himbauan Kemenag

Pemberangkatan Jamaah Haji Gelombang Dua Dimulai Besok, ini Himbauan Kemenag

Kamis, 23 Mei 2024 21:18 WIB
Momentum Hari Raya Waisak, 9 Napi Lapas Perempuan Dapat Remisi

Momentum Hari Raya Waisak, 9 Napi Lapas Perempuan Dapat Remisi

Kamis, 23 Mei 2024 16:55 WIB
Berniat Ambil HP yang Jatuh, Remaja Tenggelam di Tempuran Sungai Oya dan Sungai ...

Berniat Ambil HP yang Jatuh, Remaja Tenggelam di Tempuran Sungai Oya dan Sungai ...

Kamis, 23 Mei 2024 16:12 WIB
6 Larangan di Tanah Suci Bagi Jamaah Haji, Bisa Kena Denda hingga Ditahan ...

6 Larangan di Tanah Suci Bagi Jamaah Haji, Bisa Kena Denda hingga Ditahan ...

Kamis, 23 Mei 2024 12:48 WIB
1.168 Narapidana Buddha Dapat Remisi di Hari Raya Waisak, Ada yang Langsung Bebas

1.168 Narapidana Buddha Dapat Remisi di Hari Raya Waisak, Ada yang Langsung Bebas

Kamis, 23 Mei 2024 11:46 WIB
Harga Emas Antam Hari ini Kamis 23 Mei 2024 Turun Rp12 Ribu per ...

Harga Emas Antam Hari ini Kamis 23 Mei 2024 Turun Rp12 Ribu per ...

Kamis, 23 Mei 2024 09:58 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 23 Mei 2024 Turun Drastis! Cek Rinciannya ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 23 Mei 2024 Turun Drastis! Cek Rinciannya ...

Kamis, 23 Mei 2024 09:51 WIB
Jadwal Pemadaman Listrik Bekasi 23 Mei 2024, Wilayah Bantar Gebang Akan Terdampak

Jadwal Pemadaman Listrik Bekasi 23 Mei 2024, Wilayah Bantar Gebang Akan Terdampak

Kamis, 23 Mei 2024 09:46 WIB
Jadwal SIM Keliling Sukabumi Mei 2024, Tanggal 20-26 Minggu Ini

Jadwal SIM Keliling Sukabumi Mei 2024, Tanggal 20-26 Minggu Ini

Kamis, 23 Mei 2024 09:43 WIB