Gaya Hidup, Kesehatan, Pilihan Editor

Cara Memperkuat Tulang Anak Sejak Dalam Kandungan

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
Cara Memperkuat Tulang Anak Sejak Dalam Kandungan
Saat Kehamilan, bayi memiliki proses penyerapan nutrisi paling tinggi dan menjadi masa penting proses memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan. (Foto: pexels/pavel danilyuk)
HARIANE - Memiliki anak dengan tulang kuat adalah dambaan setiap orang tua. Namun, tak banyak yang tahu jika cara memperkuat tulang anak sejak kandungan adalah metode terbaik agar anak memiliki tulang kuat.
Cara memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan perlu dilakukan karena struktur kerangka anak mulai terbentuk di masa kehamilan. Dimulai dari pembentukan tulang rawan, jaringan keras yang lebih lembut dan lebih fleksibel yang memungkinkan bayi untuk menyesuaikan diri melalui jalan lahir - dan memungkinkan untuk tumbuh begitu ia lahir. 
Selama masa kehamilan ini pula, anak menyerap lebih banyak kalsium melalui jaringan plasenta yang menghubungkan dengan ibu. Karena itulah perlu bagi seorang yang sedang mengandung untuk mengetahui apa saja yang perlu dikonsumsi dan cara memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan.
Sekitar waktu dia berusia sekitar 2 atau 3 tahun, beberapa tulangnya mulai menyatu. Prosesnya tidak akan sepenuhnya selesai sampai dia dewasa untuk membiarkan seluruh tubuhnya tumbuh.
BACA JUGA : Resiko Covid-19 bagi Janin dan Ibu Hamil Menurut Penelitian
 
Dengan cara dan langkah-langkah yang tepat memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan akan memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang baik. Karena,  pertumbuhan tulang sejak dalam kandungan hingga berusia satu tahun memiliki dampak jangka panjang pada bagaimana si anak tumbuh. 
Proses memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan bahkan dapat memainkan peran penting dalam mencegah patah tulang di masa depan dan kondisi medis seperti osteoporosis.
Berikut cara memperkuat tulang anak sejak dalam kandungan dikutip dari Popular Science :

1. Di Dalam Rahim: Asupan Kalsium dan Vitamin D Ibu adalah Kuncinya

“Nutrisi seorang ibu, asupan kalsium dan kadar vitamin D, semuanya sangat penting untuk memastikan bahwa bayi memiliki tulang yang sehat,” kata asisten profesor dan co-direktur program Perawatan Kesehatan Tulang di Universitas Stanford Lucile Packard, Dr. Monica Grover.
Sementara vitamin prenatal rata-rata mengandung 400 unit internasional (IU) vitamin D, sebuah penelitian terbaru yang dikutip oleh American Pregnancy Association (APA) merekomendasikan wanita hamil untuk mengonsumsi 4.000 IU vitamin D setiap hari. Jadi, APA menyarankan untuk mengonsumsi suplemen untuk membuat perbedaan. Tetapi rekomendasinya mungkin berbeda—American College of Gynecologists (ACG) menetapkan ambang batas minimum yang lebih rendah untuk vitamin D hanya 600 IU per hari .
Untuk asupan kalsium, ACG merekomendasikan semua wanita dewasa di atas 19 tahun, hamil atau tidak, mendapatkan 1.000 miligram kalsium setiap hari. Rekomendasinya sedikit lebih tinggi untuk remaja, yang harus mendapatkan 1.300 miligram kalsium setiap hari, baik mereka sedang hamil atau tidak.

2. Saat Lahir: Pastikan Berat Badan Bayi Bertambah

Setelah bayi lahir, hal terpenting yang perlu lakukan adalah memastikan bayi mendapatkan berat badan yang sesuai. Seperti halnya bagi ibu selama kehamilan, nutrisi utama yang harus diperhatikan pada tahap ini adalah asupan vitamin D dan kalsium.
Bayi yang baru lahir hingga berusia satu tahun membutuhkan minimal 400 IU vitamin D per hari. Guna mencukupi kebutuhan tersebut, bisa dilakukan dengan memberi makan formula sebagai pendamping ASI. 
Tags
Ads Banner

BERITA TERKINI

Polda DIY Tangkap Pelaku Pencabulan 17 Anak di Sleman, Korban Diimingi Imbalan Hingga ...

Polda DIY Tangkap Pelaku Pencabulan 17 Anak di Sleman, Korban Diimingi Imbalan Hingga ...

Senin, 29 Mei 2023 18:59 WIB
6 Jurusan S2 yang Cocok untuk PNS, Salah Satunya Bidang Kesehatan

6 Jurusan S2 yang Cocok untuk PNS, Salah Satunya Bidang Kesehatan

Senin, 29 Mei 2023 18:33 WIB
Ekspor Pasir Laut Indonesia Kembali Dibuka, Pernah Rusak 400.000 Hektar Wilayah Terumbu Karang

Ekspor Pasir Laut Indonesia Kembali Dibuka, Pernah Rusak 400.000 Hektar Wilayah Terumbu Karang

Senin, 29 Mei 2023 17:57 WIB
Greenpeace soal Jokowi Buka Izin Ekspor Pasir Laut 2023: Pemerintah Seperti Tidak Belajar!

Greenpeace soal Jokowi Buka Izin Ekspor Pasir Laut 2023: Pemerintah Seperti Tidak Belajar!

Senin, 29 Mei 2023 17:15 WIB
Usai Jalani Sidang Perceraian Perdana, Desta-Nastasha Rizky Akan Liburan Bersama

Usai Jalani Sidang Perceraian Perdana, Desta-Nastasha Rizky Akan Liburan Bersama

Senin, 29 Mei 2023 17:11 WIB
3 Fakta Menarik Selama Konser Suga BTS di Jakarta 2023: Tampil Powerful Meski ...

3 Fakta Menarik Selama Konser Suga BTS di Jakarta 2023: Tampil Powerful Meski ...

Senin, 29 Mei 2023 16:57 WIB
Jokowi Buka Izin Ekspor Pasir Laut Setelah 20 Tahun Dilarang, Susi Pudjiastuti Ingatkan ...

Jokowi Buka Izin Ekspor Pasir Laut Setelah 20 Tahun Dilarang, Susi Pudjiastuti Ingatkan ...

Senin, 29 Mei 2023 16:36 WIB
Jalan Gito-Gati Sleman Ditutup Sementara Mulai 29 Mei 2023, Berikut Rute Alternatifnya

Jalan Gito-Gati Sleman Ditutup Sementara Mulai 29 Mei 2023, Berikut Rute Alternatifnya

Senin, 29 Mei 2023 16:25 WIB
Sosialisasi Literasi Digital 2023 Kominfo di Bantul Bahas Karakter Pancasila Bersama Komunitas Pemuda

Sosialisasi Literasi Digital 2023 Kominfo di Bantul Bahas Karakter Pancasila Bersama Komunitas Pemuda

Senin, 29 Mei 2023 16:05 WIB
Pengeroyokan Anggota PSHT di Bantul, Polisi Kantongi Identitas Pelaku

Pengeroyokan Anggota PSHT di Bantul, Polisi Kantongi Identitas Pelaku

Senin, 29 Mei 2023 15:55 WIB