Nonton Film Horor Dapat Membakar Kalori, Bisakah Menurunkan Berat Badan?

HARIANE - Ternyata aktivitas nonton film horor mempunyai beberapa manfaat bagi tubuh.

Tak hanya memberikan sensasi dan ketegangan bagi para penikmatnya, rupanya ativitas ini juga dapat membantu tubuh membakar kalori.

Meskipun tak sama seperti saat melakukan olahraga, aktivitas ini tetap memberikan beberapa manfaat kesehatan yang cukup mengejutkan.

Penelitian menunjukkan bahwa menonton film horor dapat meningkatkan detak jantung, meningkatkan metabolisme, dan bahkan membantu membakar kalori.

Alasan Nonton Film Horor Dapat Membakar Kalori

Seperti dirilis laman Medical Health Authority, saat menonton film horor, tubuh akan mengalami perubahan fisiologis.

Hal ini akan terlihat dari detak jantung dan tekanan darah yang meningkat serta tubuh akan melepaskan adrenalin. Situasi tersebut mirip seperti saat sedang berlari.

Sehingga tubuh akan mengeluarkan energi dan menyebabkab pembakaran kalori yang lebih tinggi dibanding nonton film dengan genre yang lain.

Adapun jumlah kalori yang dibakar saat aktivitas ini bervariasi, tergantung pada berat badan, intensitas film, dan tingkat keterlibatan dalam menonton film horor.

Namun rata-rata, seseorang dapat membakar 100 hingga 200 kaori selama menonton film horor dengan durasi waktu 90 menit.

Untuk memaksimalkan pembakaran kalori saat aktivitas ini, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan.

1. Pilih film dengan adegan yang intens dan menegangkan.

2. Ikuti alur cerita dan cobalah untuk meresapinya. 3. Lebih bak menonton secara sendiri atau hanya dengan kelompok kecil supaya lebih menegangkan. 4. Kombinasikan nonton film horor dengan ativitas fisik lain seperti berjalan di atas treadmill atau olahraga ringan.