HARIANE - Olahraga yang cocok saat puasa sebenarnya tetap baik dilakukan secara rutin di bulan Ramadhan sebab kegiatan ini memiliki manfaat baik bagi kesehatan.
Olahraga saat puasa biasanya terdiri atas beberapa jenis kegiatan olah tubuh yang dianggap ringan dan tidak terlalu memberatkan bagi badan.
Selain memilih jenis olahraga ketika puasa yang ringan, harus diperhatikan juga waktu yang baik agar olahraga tidak menjadi bumerang bagi tubuh.
Berikut rekomendasi olahraga yang baik selama puasa dan tips-tips kesehatan lainnya.
5 Olahraga yang Cocok Saat Puasa
Olahraga yang dilakukan secara baik dan tepat terbukti dapat memberikan manfaat bagi tubuh.
Namun bagaimana jika ingin melakukan olahraga ketika sedang berpuasa? Amankah bagi tubuh?
Seperti dilansir dari cuitan akun Twitter Kementerian Kesehatan RI, olahraga yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan stamina tubuh, rasa percaya diri, daya ingat, mengurangi stress, dan memperlancar peredaran darah.
Namun yang perlu digarisbawahi, olahraga yang dilakukan saat puasa hendaknya merupakan jenis dengan intensitas yang ringan atau sedang.
Selain itu, satu hal penting yang tidak boleh luput dari perhatian oleh seseorang yang hendak berolahraga saat berpuasa adalah melakukan pemanasan terlebih dahulu serta pastikan tubuh mendapat asupan dan istirahat yang cukup.


Resep Rendang Daging Khas Padang, Cocok Untuk Menu Sahur dan Berbuka Puasa di ...
5 Tempat Buka Puasa Gratis di Jogja, Salah Satunya Masjid Jogokariyan yang Siapkan ...
Jadwal Imsak Semarang dan Sekitarnya Senin 4 April 2022
3 Resep Menu Buka Puasa Praktis Dijamin Menggugah Selera
BERITA TERKINI

Puluhan Juta Koin Bumi Mataram akan Dibawa ke Jakarta, Lambang Perlawanan Politisasi Hukum ...

Selama 1,5 Jam, 37 Kendaraan Terjaring Razia di Jogja Karena Masa Berlaku KIR ...

Pemkot Sebut Tingkat Inflasi di Kota Yogyakarta Masih Terkendali, TPID Antisipasi Kenaikan Harga ...

Ular Sanca Hebohkan Warga di Garongan Panjatan

Job Fair Kulon Progo 2025 Buka 2.028 Lowongan, Semua Layanan Gratis!

Akui Settingan, Kreator Video Asusila di Stadion Pakansari Bogor Minta Maaf

22 Pejabat Pemimpin Tinggi Lingkungan Pemkab Sleman Dilantik, Ini Daftarnya

Nelangsanya Relawan PMI Bantul, Motor Raib Digondol Pencuri, Pelaku Sempat Terekam CCTV

Komitmen Kelola Hutan Secara Berkelanjutan, Muhammadiyah Kerja Sama dengan Kemenhut RI
