Berita , Artikel , Pilihan Editor

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek Bukittinggi Beberkan Dugaan Penyebabnya

Sabtu, 14 Mei 2022

Namun, untuk motif lebih lanjut akan diselidiki lebih lanjut oleh pihak Unit Reskrim Polsek bersama dengan Sat Reskrim Polres Bukittinggi.

Cara Mengelola Stres yang Datang dari Permasalahan Hidup

Dari kejadian tersebut, terlihat bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jika kesehatan mental seseorang bermasalah maka akan berpengaruh besar pada kesehatan fisiknya.

Dilansir dari kanal Youtube Satu Persen, stres merupakan proses emosional atau fisik yang muncul ketika seseorang menyesuaikan atau berhadapan dengan hal-hal yang menganggu keseharian.

Mengenali sumber stres berguna untuk melakukan analisis tahapan agar stres dapat dikelola. Setelah mengenali sumber stres maka tubuh dan otak akan mengartikan sumber stres.

Saat berhasil mengartikan sumber stres sebagai sumber ancaman kemudian muncul respon stres berupa reaksi fisik dan psikologis. Jika stres terus dibiarkan maka akan berdampak pada kondisi fisik seperti mudah sakit mag, insomnia, dan munculnya migrain.

Strategi Mengelola Rasa Stres

Sebenarnya, sumber stres akan selalu ada dan tak akan bisa dikontrol. Hal yang bisa dikontrol adalah cara mengelola respon ketika stres menyerang.

Secara umum, ada dua strategi yang dapat dilakukan agar stres terkelola dengan baik

1. Emotional-focused Coping

Strategi ini merupakan pengelolaan stres di mana seseorang mencoba mengurangi respon emosi atau perasaan negatif yang muncul ketika stres.

Misalnya, jika stres diikuti dengan emosi marah, cemas atau sedih maka seseorang akan mencari tahu cara pengelolaan emosi tersebut.

Berita , Artikel , Pilihan Editor

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek Bukittinggi Beberkan Dugaan Penyebabnya

Cara Mengelola Stres yang Datang dari Permasalahan Hidup

Strategi Mengelola Rasa Stres

1. Emotional-focused Coping

Apakah Stres Menyebabkan Serangan Jantung? Simak Ulasan Lengkap Berikut

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah ...

Tanda Anjing Stres yang Sering kali Tidak Disadari oleh Pemilik, Segera Cek Sebelum ...

Tampil Lebih Kurus, Rina Nose Ungkap Alasan Berat Badannya Turun Drastis

BERITA TERKINI

Bahaya Rip Current, Ini Spot yang Perlu Diwaspadai Wisatawan di Pantai Parangtritis Bantul

18 Puskesmas di Jogja Beroperasi 24 Jam Selama Libur Lebaran, Berikut Daftarnya

Sopir Mengantuk, Sebuah Mobil Masuk Parit di Jalan Jogja-Wonosari

Menjelajahi Padukuhan Wota-Wati di Sisi Timur Gunungkidul, Bak Tinggal di Kerajaan Majapahit

Mantap! Ini 6 Makanan Khas Palembang yang Disajikan saat Lebaran Idul Fitri

Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 2 April 2025, Cek Sebelum Beli

Bolehkah Puasa Syawal Tidak Berurutan atau Selang-Seling? Begini Hukumnya

Sempat Melejit, Harga Emas Antam Hari ini Rabu 2 April 2025 Turun

Jadwal One Way Hingga Ganjil Genap Balik Lebaran 2025 di Jakarta, Catat Tanggalnya

Satlantas Polresta Yogyakarta Siapkan Rekayasa Lalu Lintas di Teteg Malioboro dan Sarkem saat ...