Berita , Artikel , Pilihan Editor

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek Bukittinggi Beberkan Dugaan Penyebabnya

Sabtu, 14 Mei 2022 15:15 WIB

Namun, untuk motif lebih lanjut akan diselidiki lebih lanjut oleh pihak Unit Reskrim Polsek bersama dengan Sat Reskrim Polres Bukittinggi.

Cara Mengelola Stres yang Datang dari Permasalahan Hidup

Dari kejadian tersebut, terlihat bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jika kesehatan mental seseorang bermasalah maka akan berpengaruh besar pada kesehatan fisiknya.

Dilansir dari kanal Youtube Satu Persen, stres merupakan proses emosional atau fisik yang muncul ketika seseorang menyesuaikan atau berhadapan dengan hal-hal yang menganggu keseharian.

Mengenali sumber stres berguna untuk melakukan analisis tahapan agar stres dapat dikelola. Setelah mengenali sumber stres maka tubuh dan otak akan mengartikan sumber stres.

Saat berhasil mengartikan sumber stres sebagai sumber ancaman kemudian muncul respon stres berupa reaksi fisik dan psikologis. Jika stres terus dibiarkan maka akan berdampak pada kondisi fisik seperti mudah sakit mag, insomnia, dan munculnya migrain.

Strategi Mengelola Rasa Stres

Sebenarnya, sumber stres akan selalu ada dan tak akan bisa dikontrol. Hal yang bisa dikontrol adalah cara mengelola respon ketika stres menyerang.

Secara umum, ada dua strategi yang dapat dilakukan agar stres terkelola dengan baik

1. Emotional-focused Coping

Strategi ini merupakan pengelolaan stres di mana seseorang mencoba mengurangi respon emosi atau perasaan negatif yang muncul ketika stres.

Misalnya, jika stres diikuti dengan emosi marah, cemas atau sedih maka seseorang akan mencari tahu cara pengelolaan emosi tersebut.

Berita , Artikel , Pilihan Editor

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek Bukittinggi Beberkan Dugaan Penyebabnya

Cara Mengelola Stres yang Datang dari Permasalahan Hidup

Strategi Mengelola Rasa Stres

1. Emotional-focused Coping

Apakah Stres Menyebabkan Serangan Jantung? Simak Ulasan Lengkap Berikut

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah ...

Tanda Anjing Stres yang Sering kali Tidak Disadari oleh Pemilik, Segera Cek Sebelum ...

Tampil Lebih Kurus, Rina Nose Ungkap Alasan Berat Badannya Turun Drastis

BERITA TERKINI

4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Lakalantas Simpang tiga Sogan, Tiga Orang Jadi Korban