Berita , Artikel , Pilihan Editor

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek Bukittinggi Beberkan Dugaan Penyebabnya

Sabtu, 14 Mei 2022

Namun, untuk motif lebih lanjut akan diselidiki lebih lanjut oleh pihak Unit Reskrim Polsek bersama dengan Sat Reskrim Polres Bukittinggi.

Cara Mengelola Stres yang Datang dari Permasalahan Hidup

Dari kejadian tersebut, terlihat bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jika kesehatan mental seseorang bermasalah maka akan berpengaruh besar pada kesehatan fisiknya.

Dilansir dari kanal Youtube Satu Persen, stres merupakan proses emosional atau fisik yang muncul ketika seseorang menyesuaikan atau berhadapan dengan hal-hal yang menganggu keseharian.

Mengenali sumber stres berguna untuk melakukan analisis tahapan agar stres dapat dikelola. Setelah mengenali sumber stres maka tubuh dan otak akan mengartikan sumber stres.

Saat berhasil mengartikan sumber stres sebagai sumber ancaman kemudian muncul respon stres berupa reaksi fisik dan psikologis. Jika stres terus dibiarkan maka akan berdampak pada kondisi fisik seperti mudah sakit mag, insomnia, dan munculnya migrain.

Strategi Mengelola Rasa Stres

Sebenarnya, sumber stres akan selalu ada dan tak akan bisa dikontrol. Hal yang bisa dikontrol adalah cara mengelola respon ketika stres menyerang.

Secara umum, ada dua strategi yang dapat dilakukan agar stres terkelola dengan baik

1. Emotional-focused Coping

Strategi ini merupakan pengelolaan stres di mana seseorang mencoba mengurangi respon emosi atau perasaan negatif yang muncul ketika stres.

Misalnya, jika stres diikuti dengan emosi marah, cemas atau sedih maka seseorang akan mencari tahu cara pengelolaan emosi tersebut.

Berita , Artikel , Pilihan Editor

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek Bukittinggi Beberkan Dugaan Penyebabnya

Cara Mengelola Stres yang Datang dari Permasalahan Hidup

Strategi Mengelola Rasa Stres

1. Emotional-focused Coping

Apakah Stres Menyebabkan Serangan Jantung? Simak Ulasan Lengkap Berikut

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah ...

Tanda Anjing Stres yang Sering kali Tidak Disadari oleh Pemilik, Segera Cek Sebelum ...

Tampil Lebih Kurus, Rina Nose Ungkap Alasan Berat Badannya Turun Drastis

BERITA TERKINI

Waspadai Kasus Covid Baru, Dinkes Bantul Mulai Sosialisasi ke Fasyankes

Persiapan Puncak Haji, PPIH Ingatkan Jemaah Bawa Barang Ini Saat Wukuf

Pemda DIY Mulai Proses Relokasi TKP ABA ke Kotabaru

Kemunculan Buaya di Sungai Progo Pandak Bantul Gegerkan Warga

Kecelakaan Maut di Pemalang Hari ini, Pemotor Tewas Terlindas Truk

Dispar Bantul Raup Rp 2,5 Miliar Selama Bulan Mei 2025

Gegara Laka Tunggal, Mobil Terbalik di Semarang dan Sebabkan Macet

Hendak ke Ladang, Warga Gunungkidul Justru Tewas Usai Tertabrak Motor

Jelang Puncak Haji, Operasional Bus Shalawat dan Makanan Kotak di Hotel Dihentikan

Jelang Idul Adha, Jasa Ojek Kambing di Gunungkidul Ramai Orderan