Berita , Artikel , Pilihan Editor

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek Bukittinggi Beberkan Dugaan Penyebabnya

Sabtu, 14 Mei 2022 15:15 WIB

Namun, untuk motif lebih lanjut akan diselidiki lebih lanjut oleh pihak Unit Reskrim Polsek bersama dengan Sat Reskrim Polres Bukittinggi.

Cara Mengelola Stres yang Datang dari Permasalahan Hidup

Dari kejadian tersebut, terlihat bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jika kesehatan mental seseorang bermasalah maka akan berpengaruh besar pada kesehatan fisiknya.

Dilansir dari kanal Youtube Satu Persen, stres merupakan proses emosional atau fisik yang muncul ketika seseorang menyesuaikan atau berhadapan dengan hal-hal yang menganggu keseharian.

Mengenali sumber stres berguna untuk melakukan analisis tahapan agar stres dapat dikelola. Setelah mengenali sumber stres maka tubuh dan otak akan mengartikan sumber stres.

Saat berhasil mengartikan sumber stres sebagai sumber ancaman kemudian muncul respon stres berupa reaksi fisik dan psikologis. Jika stres terus dibiarkan maka akan berdampak pada kondisi fisik seperti mudah sakit mag, insomnia, dan munculnya migrain.

Strategi Mengelola Rasa Stres

Sebenarnya, sumber stres akan selalu ada dan tak akan bisa dikontrol. Hal yang bisa dikontrol adalah cara mengelola respon ketika stres menyerang.

Secara umum, ada dua strategi yang dapat dilakukan agar stres terkelola dengan baik

1. Emotional-focused Coping

Strategi ini merupakan pengelolaan stres di mana seseorang mencoba mengurangi respon emosi atau perasaan negatif yang muncul ketika stres.

Misalnya, jika stres diikuti dengan emosi marah, cemas atau sedih maka seseorang akan mencari tahu cara pengelolaan emosi tersebut.

Berita , Artikel , Pilihan Editor

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek Bukittinggi Beberkan Dugaan Penyebabnya

Cara Mengelola Stres yang Datang dari Permasalahan Hidup

Strategi Mengelola Rasa Stres

1. Emotional-focused Coping

Apakah Stres Menyebabkan Serangan Jantung? Simak Ulasan Lengkap Berikut

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah ...

Tanda Anjing Stres yang Sering kali Tidak Disadari oleh Pemilik, Segera Cek Sebelum ...

Tampil Lebih Kurus, Rina Nose Ungkap Alasan Berat Badannya Turun Drastis

BERITA TERKINI

Penjual Minuman Di Acara Pengajian Nyaris Tergigit Ular Weling

Harga Emas Antam Hari ini Senin 6 Mei 2024 Turun Tipis, Cek Sebelum ...

Jadwal KRL Tangerang Duri 6-10 Mei 2024, Beroperasi dari Pagi Hingga Malam

Jadwal SIM Keliling Sukabumi Mei 2024, Tanggal 6-12 Minggu Ini

Jadwal SIM Keliling Kota Bandung Mei 2024, Khusus Minggu Ini

Harga Emas Perhiasan Hari ini Senin 6 Mei 2024 Naik atau Turun? Cincin ...

Jadwal KRL Bogor Manggarai 6-10 Mei 2024, Cek Jam Berangkat Hari Ini

Bupati Bantul Periode 2016-2021 Suharsono Wafat, Almarhum Akan Disemayamkan di TMP Kusuma Bangsa

Ramalan Zodiak Selasa 7 Mei 2024 Lengkap untuk Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius, ...

Ramalan Zodiak Selasa 7 Mei 2024 Lengkap: Karir Gemini Naik, Aries Waspada Kondisi ...