Gaya Hidup

Penyebab Sleepwalking hingga Cara Mengatasi Supaya Tidak Semakin Parah

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Penyebab Sleepwalking hingga Cara Mengatasi Supaya Tidak Semakin Parah
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dengan mudah dan efektif agar dapat meminimalisirnya. (Foto: Pexels/ cottonbro)
HARIANE – Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dapat diterapkan apabila seseorang sering mengalami kondisi tersebut dan tentunya membutuhkan dukungan mulai dari diri sendiri serta lingkungan sekitar.
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi sebenarnya tidak membutuhkan perawatan khusus apabila kondisi gangguan tersebut masih terbilang aman, namun apabila penderita mulai melakukan tindakan yang menyebabkan cedera atau mengganggu orang lain maka perawatan diperlukan.
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dengan perawatan medis, umumnya cenderung kepada upaya untuk menghilangkan pemicu gangguan tersebut dan memaksimalkan keamanan.
Tidur berjalan biasanya terjadi pada anak usia empat hingga 12 tahun, namun orang dewasa juga dapat mengalami kondisi ini, dengan durasi kurang lebih satu hingga dua jam setelah tidur.
BACA JUGA : 9 Ciri-ciri Kesehatan Mental Terganggu, Kurang Tidur Salah Satunya
Sebelum berlanjut ke penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi, hendaknya mengetahui apa itu gangguan tidur berjalan?

Melansir laman Sleep Foundation, sleepwalking dikenal sebagai somnambulisme yakni sebuah kondisi berupa gangguan tindakan yang berlangsung ketika tidur nyenyak, sehingga mengakibatkan seseorang berjalan atau melakukan perilaku lainnya.

Namun perlu diketahui, seseorang melakukan sleepwalking atau juga dikenal sebagai parasomnia tersebut terjadi selama tidur NonREM (NREM) saat tahap III dalam siklus tidur, atau tidur nyenyak.
Kemudian berjalan dengan tidur dikategorikan sebagai gangguan gairah NREM, selain itu juga ada parasomnia lain seperti teror tidur dan tidur berbicara.

Melansir laman Sleep Foundation beberapa hal yang menjadi penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi, baik yang terjadi karena faktor genetik dan pola hidup.

1. Kurang tidur, menyebabkan seseorang akan menghabiskan banyak waktu tidur nyenyak setelah mengalami masa terjaga yang lama.
2. Stres yang dapat dari rasa emosional, ketidaknyamanan, atau mengalami perubahan lingkungan biasanya saat berpergian dan menginap di suatu tempat yang belum pernah dikunjungi.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Kecelakaan di Banguntapan Bantul, Anggota Polisi Tewas Ditabrak Bus

Kecelakaan di Banguntapan Bantul, Anggota Polisi Tewas Ditabrak Bus

Kamis, 03 Juli 2025
Geger! Ular Kobra 1,2 Meter Ditemukan di Dapur Warga Gunungkidul

Geger! Ular Kobra 1,2 Meter Ditemukan di Dapur Warga Gunungkidul

Kamis, 03 Juli 2025
Harga Emas Antam Hari ini Kamis 3 Juli 2025, Naik atau Turun?

Harga Emas Antam Hari ini Kamis 3 Juli 2025, Naik atau Turun?

Kamis, 03 Juli 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 3 Juli 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 3 Juli 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Kamis, 03 Juli 2025
Fase Pemulangan Jemaah Haji 4 Juli 2025 : Ini Jadwal dan Daftar Kloternya

Fase Pemulangan Jemaah Haji 4 Juli 2025 : Ini Jadwal dan Daftar Kloternya

Kamis, 03 Juli 2025
Bangunan Bekas Pabrik Roti di Bukit Duri Ambruk, 3 Motor Tertimpa Reruntuhan

Bangunan Bekas Pabrik Roti di Bukit Duri Ambruk, 3 Motor Tertimpa Reruntuhan

Rabu, 02 Juli 2025
Forklift Tertemper KA di Perlintasan Buntaran Tandes Surabaya, Videonya Viral

Forklift Tertemper KA di Perlintasan Buntaran Tandes Surabaya, Videonya Viral

Rabu, 02 Juli 2025
KPU Kulon Progo Rekap Daftar Pemilih Berkelanjutan

KPU Kulon Progo Rekap Daftar Pemilih Berkelanjutan

Rabu, 02 Juli 2025
Konflik Tanah di Pantai Sanglen Gunungkidul, Begini Awalnya

Konflik Tanah di Pantai Sanglen Gunungkidul, Begini Awalnya

Rabu, 02 Juli 2025
Muncul Wacana Penataan Pantai Sanglen oleh Keraton Yogyakarta, Sejumlah Warga Malah Bangun Warung ...

Muncul Wacana Penataan Pantai Sanglen oleh Keraton Yogyakarta, Sejumlah Warga Malah Bangun Warung ...

Rabu, 02 Juli 2025