Gaya Hidup

Penyebab Sleepwalking hingga Cara Mengatasi Supaya Tidak Semakin Parah

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Penyebab Sleepwalking hingga Cara Mengatasi Supaya Tidak Semakin Parah
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dengan mudah dan efektif agar dapat meminimalisirnya. (Foto: Pexels/ cottonbro)
HARIANE – Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dapat diterapkan apabila seseorang sering mengalami kondisi tersebut dan tentunya membutuhkan dukungan mulai dari diri sendiri serta lingkungan sekitar.
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi sebenarnya tidak membutuhkan perawatan khusus apabila kondisi gangguan tersebut masih terbilang aman, namun apabila penderita mulai melakukan tindakan yang menyebabkan cedera atau mengganggu orang lain maka perawatan diperlukan.
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dengan perawatan medis, umumnya cenderung kepada upaya untuk menghilangkan pemicu gangguan tersebut dan memaksimalkan keamanan.
Tidur berjalan biasanya terjadi pada anak usia empat hingga 12 tahun, namun orang dewasa juga dapat mengalami kondisi ini, dengan durasi kurang lebih satu hingga dua jam setelah tidur.
BACA JUGA : 9 Ciri-ciri Kesehatan Mental Terganggu, Kurang Tidur Salah Satunya
Sebelum berlanjut ke penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi, hendaknya mengetahui apa itu gangguan tidur berjalan?

Melansir laman Sleep Foundation, sleepwalking dikenal sebagai somnambulisme yakni sebuah kondisi berupa gangguan tindakan yang berlangsung ketika tidur nyenyak, sehingga mengakibatkan seseorang berjalan atau melakukan perilaku lainnya.

Namun perlu diketahui, seseorang melakukan sleepwalking atau juga dikenal sebagai parasomnia tersebut terjadi selama tidur NonREM (NREM) saat tahap III dalam siklus tidur, atau tidur nyenyak.
Kemudian berjalan dengan tidur dikategorikan sebagai gangguan gairah NREM, selain itu juga ada parasomnia lain seperti teror tidur dan tidur berbicara.

Melansir laman Sleep Foundation beberapa hal yang menjadi penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi, baik yang terjadi karena faktor genetik dan pola hidup.

1. Kurang tidur, menyebabkan seseorang akan menghabiskan banyak waktu tidur nyenyak setelah mengalami masa terjaga yang lama.
2. Stres yang dapat dari rasa emosional, ketidaknyamanan, atau mengalami perubahan lingkungan biasanya saat berpergian dan menginap di suatu tempat yang belum pernah dikunjungi.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Prabowo ke Sumbar Hari Ini, Sambangi Posko Erupsi Marapi hingga Pasar Raya Padang

Prabowo ke Sumbar Hari Ini, Sambangi Posko Erupsi Marapi hingga Pasar Raya Padang

Sabtu, 09 Desember 2023 13:37 WIB
Dapat Dukungan dari Relawan Buruh Pelabuhan, Gibran Janjikan Sertifikasi Profesi

Dapat Dukungan dari Relawan Buruh Pelabuhan, Gibran Janjikan Sertifikasi Profesi

Sabtu, 09 Desember 2023 12:46 WIB
Resmi Tersangka, Ayah Bunuh 4 Anak di Jaksel Terancam Hukuman Mati

Resmi Tersangka, Ayah Bunuh 4 Anak di Jaksel Terancam Hukuman Mati

Sabtu, 09 Desember 2023 11:47 WIB
Kenalkan Musik Etnis Betawi, Jurusan Etnomusikologi ISI Jogja Gelar Ngetnis Betawi

Kenalkan Musik Etnis Betawi, Jurusan Etnomusikologi ISI Jogja Gelar Ngetnis Betawi

Sabtu, 09 Desember 2023 11:40 WIB
Pembakaran Bendera dan 2 Mobil di Depok oleh OTK, Polisi Buru Pelaku

Pembakaran Bendera dan 2 Mobil di Depok oleh OTK, Polisi Buru Pelaku

Sabtu, 09 Desember 2023 11:24 WIB
Tajir Melintir! Inilah 10 Orang Terkaya di Indonesia 2023 Versi Forbes

Tajir Melintir! Inilah 10 Orang Terkaya di Indonesia 2023 Versi Forbes

Sabtu, 09 Desember 2023 10:33 WIB
Kampanye Anies di Kuningan, Ajak Istri Kunjungi Pasar Kepuh

Kampanye Anies di Kuningan, Ajak Istri Kunjungi Pasar Kepuh

Sabtu, 09 Desember 2023 10:06 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 9 Desember 2023 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 9 Desember 2023 Naik atau Turun? Cek ...

Sabtu, 09 Desember 2023 09:14 WIB
Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 9 Desember 2023 Berapa? Berikut Rinciannya

Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 9 Desember 2023 Berapa? Berikut Rinciannya

Sabtu, 09 Desember 2023 09:04 WIB
Jadwal Samsat Keliling Jadetabek Hari Ini 9 Desember 2023, Cek Lokasi yang Tersedia

Jadwal Samsat Keliling Jadetabek Hari Ini 9 Desember 2023, Cek Lokasi yang Tersedia

Sabtu, 09 Desember 2023 08:41 WIB