Gaya Hidup

Ternyata Inilah 8 Manfaat Liburan Untuk Kesehatan

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
Ternyata Inilah 8 Manfaat Liburan Untuk Kesehatan
Ternyata Inilah 8 Manfaat Liburan Untuk Kesehatan
HARIANE - Manfaat liburan untuk kesehatan saat ini menjadi fokus perhatian banyak orang. Terutama setelah menghadapi sibuknya rutinitas pekerjaan sehari-hari.
Manfaat liburan untuk kesehatan ini bisa didapatkan dengan berbagai cara sesuai keinginan anda, baik itu liburan dari rumah atau liburan di lingkungan terbuka.
Manfaat liburan untuk kesehatan sampai saat ini ternyata masih banyak sekali yang sering menyepelekannya dan tidak menyadarinya.

Maka dari itu, berikut dilansir dari home holiday guide ada delapan manfaat liburan untuk kesehatan yang wajib untuk anda ketahui, yaitu:

1. Kesehatan Mental

Saat anda dalam keadaan stres karena rutinitas sehari-hari, tubuh anda akan mengeluarkan hormon stres atau disebut juga kortisol yang dapat mempengaruhi tekanan darah, kadar gula, detak jantung, ketegangan otot, dan masih banyak lagi.
Dengan melakukan liburan anda akan mendapatkan dampak secara luas yang tidak boleh diremehkan. Di mana dengan liburan ini bisa menjadi obat alami dalam mengatasi kesehatan mental untuk menghindarkan anda dari munculnya depresi dan kecemasan.
BACA JUGA : Berlibur Ke Solo Tidak Lengkap Jika Belum Mengunjungi Destinasi Wisata Outdoor Ini, Dijamin Makin Betah

2. Meningkatkan Aura Positif

Mulai dari saat anda merencanakan liburan sampai pulang dari liburan secara tidak langsung aura positif seperti munculnya rasa bahagia, semangat, dan optimis dalam diri anda akan mempengaruhi lingkungan terdekat seperti keluarga, kerabat, dll.

3. Mengembalikan Energi

Untuk anda yang sedang sibuk hingga merasa lelah dengan rutinitas bekerja atau belajar, sepertinya anda perlu meluangkan waktu sebentar untuk beristirahat dengan cara berlibur.
Karena energi tubuh anda harus selalu dalam kondisi baik. Maka dari itu, dengan membuat pola rutinitas yang seimbang antara liburan dan aktivitas rutinitas lainnya secara perlahan dapat menjadi alternatif untuk mengembalikan energi anda.

4. Kesehatan Jasmani

Manfaat liburan untuk kesehatan atau kegiatan rekreasi yang melibatkan anda dengan aktivitas fisik dapat menjadi pilihan bagus untuk membakar energi dan meningkatkan kebugaran tubuh dengan cara yang menyenangkan.
Selain itu dampak positif lainnya juga akan terasa pada kesehatan jantung, kebahagiaan dan kepercayaan diri yang meningkat. Contoh kegiatan rekreasi atau liburan yang bisa anda coba adalah hiking, olahraga air, berkemah, dan masih banyak lagi.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Pro Kontra UU Cipta Kerja yang Disahkan 21 Maret 2023 Berlanjut, Berikut Perbedaan ...

Pro Kontra UU Cipta Kerja yang Disahkan 21 Maret 2023 Berlanjut, Berikut Perbedaan ...

Selasa, 21 Maret 2023 21:26 WIB
Sambut Ramadhan 2023, Pemkot Bandung Tutup Tempat Hiburan Malam Selama Sebulan

Sambut Ramadhan 2023, Pemkot Bandung Tutup Tempat Hiburan Malam Selama Sebulan

Selasa, 21 Maret 2023 21:21 WIB
Kasus Alshad Ahmad Nikah Siri Terungkap, Netizen: Kasihan Juga Nissa!

Kasus Alshad Ahmad Nikah Siri Terungkap, Netizen: Kasihan Juga Nissa!

Selasa, 21 Maret 2023 20:50 WIB
Petani di Padukuhan Nglaren Bantul Didominasi Usia Lanjut, Petani Butuhkan Peralatan yang Menunjang

Petani di Padukuhan Nglaren Bantul Didominasi Usia Lanjut, Petani Butuhkan Peralatan yang Menunjang

Selasa, 21 Maret 2023 18:58 WIB
Lirik Lagu NMIXX Love Me Like This Beserta Terjemahan Bahasa Indonesianya, Ternyata Bercerita ...

Lirik Lagu NMIXX Love Me Like This Beserta Terjemahan Bahasa Indonesianya, Ternyata Bercerita ...

Selasa, 21 Maret 2023 18:12 WIB
Marak Bule Asing Buat Onar di Bali, Netizen: Deportasi Aja!

Marak Bule Asing Buat Onar di Bali, Netizen: Deportasi Aja!

Selasa, 21 Maret 2023 17:35 WIB
Permintaan Maaf Boy William Soal Jennie Blackpink, Sebut Banyak Akun Palsu Menyamar Jadi ...

Permintaan Maaf Boy William Soal Jennie Blackpink, Sebut Banyak Akun Palsu Menyamar Jadi ...

Selasa, 21 Maret 2023 17:03 WIB
Cerita Alissa Wahid di Bea Cukai, Ditanya Soal Pekerjaan Hingga Besar Gaji di ...

Cerita Alissa Wahid di Bea Cukai, Ditanya Soal Pekerjaan Hingga Besar Gaji di ...

Selasa, 21 Maret 2023 17:02 WIB
5 Amalan Sunnah Bulan Ramadhan, Mulai dari Makan Sahur hingga Mengikuti Challenge!

5 Amalan Sunnah Bulan Ramadhan, Mulai dari Makan Sahur hingga Mengikuti Challenge!

Selasa, 21 Maret 2023 16:41 WIB
Harga Emas Antam Naik Tajam Di Tengah Ambruknya 3 Bank di USA, Investor ...

Harga Emas Antam Naik Tajam Di Tengah Ambruknya 3 Bank di USA, Investor ...

Selasa, 21 Maret 2023 16:26 WIB