Gaya Hidup

Tips Menjaga Kesehatan Setelah Idul Fitri Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit

profile picture Indar Mirani
Indar Mirani
tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri (foto: Pexels/Cats Coming)

HARIANE - Bebebrapa tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri yang harus dicoba agar silaturahmi tetap lancar.

Umat Islam merayakan Idul Fitri sebagai hari kemenangan setelah menjalankan puasa dengan menahan diri dari makan, minum, dan mengendalikan hawa nafsu.

Beberapa orang saat ini sedang menyiapkan makanan lezat yang dapat dikonsumsi bersama keluarga mereka di rumah. 

Berikut ini tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri agar tubuh tidak lemas dan tetap kuat yang telah dirangkum dari berbagai sumber

1. Berolahraga

tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Olahraga sebagai salah satu tips menjaga kesehatan setelah lebaran (foto: Pexels/Tree of Life Seeds)

Menurut laman NDTV Food, berolahraga akan membuat tubuh merasa segar, rileks, dan bahagia. 
Jalan kaki yang baik dan olahraga teratur dapat melepaskan hormon perasaan senang yang secara positif memengaruhi suasana hati dan membantu mengatur nafsu makan. 

Selain itu, olahraga dapat mencegah penyakit dan membuat tubuh merasa lebih energik. 

2. Makan Sayuran

tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Makan sayuran yang dikemas dengan nutrisi dan serat (foto: Pexels/Viktoria Slowikowska)

Cara terbaik untuk mengontrol dan mengurangi nafsu makan adalah dengan makan sayuran terlebih dahulu. Sayuran dikemas dengan nutrisi penting dan serat yang akan membuat tubuh dapat merasa kenyang  Mulailah makan dengan semangkuk salad atau sayuran tumis.

3. Konsumsi Makanan yang Rendah Garam

Ads Banner

BERITA TERKINI

‎Jembatan Pandansimo Bantul, Akses Penghubung Dua Kabupaten yang Pakai Teknologi Tahan Gempa

‎Jembatan Pandansimo Bantul, Akses Penghubung Dua Kabupaten yang Pakai Teknologi Tahan Gempa

Senin, 30 Juni 2025
Libur Panjang, Pelajar Tetap Terima Makanan Kemasan dan Susu

Libur Panjang, Pelajar Tetap Terima Makanan Kemasan dan Susu

Senin, 30 Juni 2025
‎Pengerjaan Fisik Rampung, Komisi C DPRD DIY Harap Jembatan Pandansimo Bantul Segera Dioperasikan

‎Pengerjaan Fisik Rampung, Komisi C DPRD DIY Harap Jembatan Pandansimo Bantul Segera Dioperasikan

Senin, 30 Juni 2025
Pemkab Gunungkidul Ingatkan Warga yang Ingin Bekerja di Luar Negeri Agar Lewat Jalur ...

Pemkab Gunungkidul Ingatkan Warga yang Ingin Bekerja di Luar Negeri Agar Lewat Jalur ...

Senin, 30 Juni 2025
Wow! Libur Tahun Baru Islam PAD Gunungkidul Tembus 400 Juta

Wow! Libur Tahun Baru Islam PAD Gunungkidul Tembus 400 Juta

Senin, 30 Juni 2025
Kecelakaan di Bambanglipuro Bantul, Remaja 16 Tahun Tewas Tabrak Mobil Mau Belok

Kecelakaan di Bambanglipuro Bantul, Remaja 16 Tahun Tewas Tabrak Mobil Mau Belok

Senin, 30 Juni 2025
Mengenal Tradisi Sambatan yang Masih Dipegang Teguh Warga Gunungkidul

Mengenal Tradisi Sambatan yang Masih Dipegang Teguh Warga Gunungkidul

Senin, 30 Juni 2025
Jadwal Pemulangan Jemaah Haji 1 Juli 2025, Total 19 Kloter

Jadwal Pemulangan Jemaah Haji 1 Juli 2025, Total 19 Kloter

Senin, 30 Juni 2025
Banyak Wisatawan Pantai Jadi Korban Sengatan Ubur-ubur, Tim SAR: Tidak Usah Panik

Banyak Wisatawan Pantai Jadi Korban Sengatan Ubur-ubur, Tim SAR: Tidak Usah Panik

Senin, 30 Juni 2025
Harga Emas Antam Hari ini Senin 30 Juni 2025 Turun Lagi

Harga Emas Antam Hari ini Senin 30 Juni 2025 Turun Lagi

Senin, 30 Juni 2025