Gaya Hidup

Tips Menjaga Kesehatan Setelah Idul Fitri Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit

profile picture Indar Mirani
Indar Mirani
tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri (foto: Pexels/Cats Coming)

HARIANE - Bebebrapa tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri yang harus dicoba agar silaturahmi tetap lancar.

Umat Islam merayakan Idul Fitri sebagai hari kemenangan setelah menjalankan puasa dengan menahan diri dari makan, minum, dan mengendalikan hawa nafsu.

Beberapa orang saat ini sedang menyiapkan makanan lezat yang dapat dikonsumsi bersama keluarga mereka di rumah. 

Berikut ini tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri agar tubuh tidak lemas dan tetap kuat yang telah dirangkum dari berbagai sumber

1. Berolahraga

tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Olahraga sebagai salah satu tips menjaga kesehatan setelah lebaran (foto: Pexels/Tree of Life Seeds)

Menurut laman NDTV Food, berolahraga akan membuat tubuh merasa segar, rileks, dan bahagia. 
Jalan kaki yang baik dan olahraga teratur dapat melepaskan hormon perasaan senang yang secara positif memengaruhi suasana hati dan membantu mengatur nafsu makan. 

Selain itu, olahraga dapat mencegah penyakit dan membuat tubuh merasa lebih energik. 

2. Makan Sayuran

tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Makan sayuran yang dikemas dengan nutrisi dan serat (foto: Pexels/Viktoria Slowikowska)

Cara terbaik untuk mengontrol dan mengurangi nafsu makan adalah dengan makan sayuran terlebih dahulu. Sayuran dikemas dengan nutrisi penting dan serat yang akan membuat tubuh dapat merasa kenyang  Mulailah makan dengan semangkuk salad atau sayuran tumis.

3. Konsumsi Makanan yang Rendah Garam

Ads Banner

BERITA TERKINI

Polisi Proses Laporan Keluarga Korban Laka Laut Pantai Drini

Polisi Proses Laporan Keluarga Korban Laka Laut Pantai Drini

Rabu, 05 Februari 2025 17:56 WIB
Jelang Penutupan, Jumlah Jamaah Haji Khusus yang Lunasi Biaya Haji 2025 Baru 51%

Jelang Penutupan, Jumlah Jamaah Haji Khusus yang Lunasi Biaya Haji 2025 Baru 51%

Rabu, 05 Februari 2025 16:40 WIB
Pemerintah Tetapkan Kuota KUR 2025 Rp 300 Triliun, BRI Dapat Alokasi Terbesar

Pemerintah Tetapkan Kuota KUR 2025 Rp 300 Triliun, BRI Dapat Alokasi Terbesar

Rabu, 05 Februari 2025 15:31 WIB
Terungkap! Ternyata ini Motif Pembunuhan Perempuan Terbungkus Kain di Kasihan Bantul

Terungkap! Ternyata ini Motif Pembunuhan Perempuan Terbungkus Kain di Kasihan Bantul

Rabu, 05 Februari 2025 13:09 WIB
Harga Emas Antam Hari ini Rabu 5 Februari 2025 Makin Melambung Tinggi, Investor ...

Harga Emas Antam Hari ini Rabu 5 Februari 2025 Makin Melambung Tinggi, Investor ...

Rabu, 05 Februari 2025 10:38 WIB
Korban Tewas Kecelakaan di Gerbang Tol Ciawi Jadi 8 Orang, 3 Mobil Hancur ...

Korban Tewas Kecelakaan di Gerbang Tol Ciawi Jadi 8 Orang, 3 Mobil Hancur ...

Rabu, 05 Februari 2025 10:38 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 5 Februari 2025 Naik Lagi, Yakin Mau ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 5 Februari 2025 Naik Lagi, Yakin Mau ...

Rabu, 05 Februari 2025 10:36 WIB
DeepSeek Guncang Dominasi Teknologi Amerika, Tantang Fondasi Kapitalisme AS

DeepSeek Guncang Dominasi Teknologi Amerika, Tantang Fondasi Kapitalisme AS

Rabu, 05 Februari 2025 01:11 WIB
Conor McGregor Hina Petinju Senegaranya Gegera Masuk Islam

Conor McGregor Hina Petinju Senegaranya Gegera Masuk Islam

Rabu, 05 Februari 2025 01:07 WIB
Jelang UFC 312, Sean Strickland Ungkap Ritual Khusus dan Ketakutan Terbesarnya di Dunia ...

Jelang UFC 312, Sean Strickland Ungkap Ritual Khusus dan Ketakutan Terbesarnya di Dunia ...

Rabu, 05 Februari 2025 00:06 WIB