Gaya Hidup

Tips Menjaga Kesehatan Setelah Idul Fitri Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit

profile picture Indar Mirani
Indar Mirani
tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri (foto: Pexels/Cats Coming)

HARIANE - Bebebrapa tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri yang harus dicoba agar silaturahmi tetap lancar.

Umat Islam merayakan Idul Fitri sebagai hari kemenangan setelah menjalankan puasa dengan menahan diri dari makan, minum, dan mengendalikan hawa nafsu.

Beberapa orang saat ini sedang menyiapkan makanan lezat yang dapat dikonsumsi bersama keluarga mereka di rumah. 

Berikut ini tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri agar tubuh tidak lemas dan tetap kuat yang telah dirangkum dari berbagai sumber

1. Berolahraga

tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Olahraga sebagai salah satu tips menjaga kesehatan setelah lebaran (foto: Pexels/Tree of Life Seeds)

Menurut laman NDTV Food, berolahraga akan membuat tubuh merasa segar, rileks, dan bahagia. 
Jalan kaki yang baik dan olahraga teratur dapat melepaskan hormon perasaan senang yang secara positif memengaruhi suasana hati dan membantu mengatur nafsu makan. 

Selain itu, olahraga dapat mencegah penyakit dan membuat tubuh merasa lebih energik. 

2. Makan Sayuran

tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Makan sayuran yang dikemas dengan nutrisi dan serat (foto: Pexels/Viktoria Slowikowska)

Cara terbaik untuk mengontrol dan mengurangi nafsu makan adalah dengan makan sayuran terlebih dahulu. Sayuran dikemas dengan nutrisi penting dan serat yang akan membuat tubuh dapat merasa kenyang  Mulailah makan dengan semangkuk salad atau sayuran tumis.

3. Konsumsi Makanan yang Rendah Garam

Ads Banner

BERITA TERKINI

Pelaksanaan Makan Bergizi Gratis Kulon Progo Dapatkan Evaluasi

Pelaksanaan Makan Bergizi Gratis Kulon Progo Dapatkan Evaluasi

Sabtu, 18 Januari 2025 21:15 WIB
Dapat 11 Ribu Dosis Vaksin PMK, Pemda DIY Percepat Vaksinasi

Dapat 11 Ribu Dosis Vaksin PMK, Pemda DIY Percepat Vaksinasi

Sabtu, 18 Januari 2025 21:07 WIB
Kecelakaan di Magelang Hari ini, Kepala Pemotor Hampir Terlindas Mobil

Kecelakaan di Magelang Hari ini, Kepala Pemotor Hampir Terlindas Mobil

Sabtu, 18 Januari 2025 21:05 WIB
Gaji Pamong Kalurahan di Gunungkidul Naik Rp 70 Ribu

Gaji Pamong Kalurahan di Gunungkidul Naik Rp 70 Ribu

Sabtu, 18 Januari 2025 17:45 WIB
Tabrakan Motor vs Sepeda Listrik di Demak Memakan Korban Jiwa, Begini Kronologinya

Tabrakan Motor vs Sepeda Listrik di Demak Memakan Korban Jiwa, Begini Kronologinya

Sabtu, 18 Januari 2025 16:16 WIB
Kabar Gembira! Jamaah Indonesia Tak Menempati Mina Jadid saat Puncak Haji

Kabar Gembira! Jamaah Indonesia Tak Menempati Mina Jadid saat Puncak Haji

Sabtu, 18 Januari 2025 15:20 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 18 Januari 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 18 Januari 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Sabtu, 18 Januari 2025 10:36 WIB
Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 18 Januari 2025 Turun, Berikut Rinciannya

Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 18 Januari 2025 Turun, Berikut Rinciannya

Sabtu, 18 Januari 2025 10:35 WIB
DLH Cabut Laporan, Pelaku Pencurian Kayu di Gunungkidul Dibebaskan

DLH Cabut Laporan, Pelaku Pencurian Kayu di Gunungkidul Dibebaskan

Sabtu, 18 Januari 2025 08:22 WIB
Garuda Pertiwi Melangkah Mantap Menuju Piala Asia Futsal Wanita 2025, Siap rebut Juara ...

Garuda Pertiwi Melangkah Mantap Menuju Piala Asia Futsal Wanita 2025, Siap rebut Juara ...

Jumat, 17 Januari 2025 21:54 WIB