Apakah Boleh Banyak Tidur Saat Puasa? Ternyata Begini Dampaknya Bagi Kesehatan

HARIANE - Umat muslim sering bertanya apakah boleh banyak tidur saat puasa mengganti puasa terkadang membuat tubuh lemas dan malas beraktivitas. 

Pertanyaan soal apakah boleh banyak tidur saat puasa sering didukung dengan hadits populer yang mengatakan “tidurnya orang puasa adalah ibadah”.

Namun, jika dilihat dari sisi kesehatan, apakah boleh banyak tidur saat puasa dan membuat umat muslim cenderung tidur terlalu banyak?

Apakah Boleh Banyak Tidur Saat Puasa?

Himbauan yang dirilis oleh RS AMC Muhammadiyah menyampaikan agar umat muslim perlu berhati-hati ketika terlalu banyak tidur saat puasa.

Apakah boleh banyak tidur saat puasa? Ternyata, terlalu banyak tidur saat puasa memiliki dampak kesehatan pada tubuh diantaranya adalah sebagai berikut.

• Memicu kegemukan

Menurut laman The Health Side, kegemukan atau obesitas dapat meningkat saat seseorang terlalu banyak tidur. 

Hal tersebut dapat terjadi karena terlalu banyak tidur berdampak pada bagaimana tubuh menyimpan lemak. Agar tubuh mencapai keseimbangan dalam menyimpan lemak, diperlukan tidur yang tidak terlalu sedikit atau terlalu banyak.

• Menurunkan kinerja otak serta menyebabkan sakit kepala