Idul Fitri 1444H
Cara Diet Setelah Lebaran ala Rasulullah, Dari Niat hingga Atur Pola Makan dengan Puasa Sunnah
“Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebihan.” (Q.S. Al-A’raf: 31)
Islam juga mengajarkan untuk makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Karena ketika lapar, manusia akan cenderung makan dalam jumlah yang banyak dan baru berhenti setelah perut terasa kenyang.Padahal bagian perut manusia tidak hanya menampung makanan saja, tapi harus disisakan untuk menampung air beserta udara untuk mencerna makanan dan memfungsikan organ tubuh lainnya.
Makanan yang dikonsumsi juga harus diperhatikan baik kandungan gizinya.
Mulai dari mengurangi konsumsi makanan manis, perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh, serta mengganti minuman softdrink dengan perbanyak minum air putih.
Dilansir dari laman resmi milik Rumah Sakit Umum Daerah Grobogan, air putih bisa mengontrol tubuh agar tidak berlebihan makan dan tetap menjaga kesehatan.
Dengan minum air putih dapat menyebabkan perut terasa lebih cepat kenyang, jadi godaan untuk menambah dan terus-terusan mengunyah cemilan akan berkurang.
Selain itu, metabolisme tubuh akan jadi lebih cepat, sehingga kalori yang dikonsumsi tidak akan menumpuk dan menyebabkan penimbunan lemak di badan.
5. Makan Makanan Halal
Cara diet setelah lebaran ala Rasulullah yang ke lima adalah dengan selalu konsumsi makanan halal.
Kehalallan makanan merupakan hal yang sangat penting. Makanan yang halal insya Allah dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat bugar meskipun makanannya tidak mewah dan tidak banyak.
“Makanlah makanan yang halal lagi baik dari yang Allah telah rezekikan kepadamu dan bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya.” (Q.S. An Nahl: 114)
