Studi Jepang: Risiko Penyakit Jantung Lebih Tinggi di Hari Senin

Menurutnya, dampak dari social jet lag memang tidak kronis dan hanya berlangsung selama dua hari pada akhir pekan, meski demikian dampak ini tidak boleh diabaikan.

“Baiknya pastikan social jet lag tidak terjadi, tapi dalam kenyataannya ini tidak mudah. Kami ingin mencari tahu caranya mengurangi risiko bagi yang memiliki waktu tidur tidak teratur dari perspektif kinesiologi dan nutrisi,” jelas Tanisawa. 

Penelitian mengenai risiko penyakit jantung pada akhir pekan tersebut dipublikasikan jurnal resmi Japanese Society of Hypertension “Hypertension Research” pada 14 Juli 2023. ****

Baca artikel menarik lainnya di Harianejogja.com