Sulit Konsentrasi hingga Rambut Rontok, Simak 7 Gejala Tubuh Kekurangan Zat Besi

HARIANE - Sulit konsentrasi hingga rambut rontok merupakan sejumlah gejala saat tubuh kekurangan zat besi yang perlu diwaspadai.

Kekurangan zat besi merupakan salah satu gangguan nutrisi yang sering muncul tapi sering diabaikan.

Padahal, apabila tubuh kekurangan zat besi dapat berdampak secara signifikan pada kualitas hidup seseorang.

Menurut Kementerian Kesehatan, kekurangan zat besi merupakan kondisi medis yang terjadi ketika tubuh tidak memiliki zat besi untuk memproduksi hemoglobin yang berfungsi mengikat dan mengangkut oksigen keseluruh tubuh.

Lantas, apa yang terjadi bila tubuh kekurangan zat besi? Apa saja penyebab dan gejalanya?

Penyebab dan Gejala Tubuh Kekurangan Zat Besi

Kekurangan zat besi lebih banyak dialami oleh para remaja. Berikut ini merupakan sejumlah penyebab umum dari kekurangan zat besi:

1. Pada remaja perempuan, kehilangan darah saat menstruasi merupakan salah satu penyebab utama kehilangan zat besi.

2. Gangguan penyakit seperti penyakit celiac atau peradangan kronis dapat mengganggi kemampuan tubuh dalam penyerapan zat besi.

3. Tidak mengonsumsi makanan sumber zat besi.

4. Fase pertumbuhan yang cepat pada masa remaja meningkatkan kebutuhan zat besi.

Adapun gejala yang bisa timbul saat tubuh kekurangan zat besi antara lain yaitu: