Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel
4 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan, Berat Badan Turun Tanpa Khawatir Kesehatan Terganggu
HARIANE - Tips diet saat puasa Ramadhan berikut bisa dicoba bagi yang ingin menjaga atau bahkan menurunkan berat badan dengan cara yang lebih aman.
Diet saat puasa yang benar penting untuk diperhatikan karena pola makan yang berubah dari hari-hari biasanya sehingga pemilihan jenis makanan memegang peran paling penting.
Ketika menjalankan puasa di bulan Ramadhan, banyak orang yang justru mengeluh berat badannya naik.
Padahal di waktu tersebut, manusia hanya makan sebanyak 2 kali saja yang artinya lebih sedikit dibandingkan hari-hari biasanya.
Kondisi tersebutlah yang membuat masyarakat berbondong-bondong untuk mencari tau cara menurunkan berat badan pada masa Ramadhan.
Ada Anton Septian, selaku instruktur kebugaran dan ahli gizi tersertifikasi, melalui kanal Youtube Diet Santuy membagi tips menurunkan berat badan saat puasa.
Pada videonya, Anton menjelaskan bahwa hal paling utama dalam proses menerapkan diet saat Ramadhan adalah puasa tetap lancar.
Hal ini karena tujuan dari adanya bulan Ramadhan ialah untuk fokus beribadah.
Sehingga, jangan sampai ibadah terganggu karena merasa tersiksa dengan diet yang diterapkan.
Lalu, apa saja langkah tips diet Ramadhan versi Diet Santuy?
1. Menentukan Target Kalori

Ini Dia Tips Diet Sehat Alami yang Efektif untuk Pemula
5 Tips Diet Setelah Lebaran 2022, Ini yang Harus Dikurangi dan Ditambah Porsinya
Cara Mengukur Porsi Makan dengan Tangan, Cocok untuk Mencegah Makan Berlebih saat Idul ...
5 Cara Menahan Nafsu Makan, Solusi Untuk Pejuang Diet
BERITA TERKINI

Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 2 April 2025, Cek Sebelum Beli

Bolehkah Puasa Syawal Tidak Berurutan atau Selang-Seling? Begini Hukumnya

Sempat Melejit, Harga Emas Antam Hari ini Rabu 2 April 2025 Turun

Jadwal One Way Hingga Ganjil Genap Balik Lebaran 2025 di Jakarta, Catat Tanggalnya

Satlantas Polresta Yogyakarta Siapkan Rekayasa Lalu Lintas di Teteg Malioboro dan Sarkem saat ...

Adu Banteng di wilayah Sukoreno, Dua Orang Jadi Korban Meninggal Dunia

Warga Surakarta Alami Kecelakaan Tunggal di Kulon Progo

Pengendara Motor Tewas Setelah Tabrak Mobil di Gunungkidul, Korban Anggota Polisi

Antisipasi Pencurian di Rumah Kosong yang Ditinggal Mudik, Ini yang Dilakukan Polisi
