Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

4 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan, Berat Badan Turun Tanpa Khawatir Kesehatan Terganggu

profile picture Annisaa' Salas Qurrota A'yun
Annisaa' Salas Qurrota A'yun
Tips diet saat puasa Ramadhan
4 tips diet saat puasa Ramadhan agar berat badan turun, salah satunya dengan mengatur pola makan. (Ilustrasi: Freepik/freepik)

HARIANE - Tips diet saat puasa Ramadhan berikut bisa dicoba bagi yang ingin menjaga atau bahkan menurunkan berat badan dengan cara yang lebih aman. 

Diet saat puasa yang benar penting untuk diperhatikan karena pola makan yang berubah dari hari-hari biasanya sehingga pemilihan jenis makanan memegang peran paling penting. 

Ketika menjalankan puasa di bulan Ramadhan, banyak orang yang justru mengeluh berat badannya naik.

Padahal di waktu tersebut, manusia hanya makan sebanyak 2 kali saja yang artinya lebih sedikit dibandingkan hari-hari biasanya.

Kondisi tersebutlah yang membuat masyarakat berbondong-bondong untuk mencari tau cara menurunkan berat badan pada masa Ramadhan.

Ada Anton Septian, selaku instruktur kebugaran dan ahli gizi tersertifikasi, melalui kanal Youtube Diet Santuy membagi tips menurunkan berat badan saat puasa. 

Pada videonya, Anton menjelaskan bahwa hal paling utama dalam proses menerapkan diet saat Ramadhan adalah puasa tetap lancar.

Hal ini karena tujuan dari adanya bulan Ramadhan ialah untuk fokus beribadah.

Sehingga, jangan sampai ibadah terganggu karena merasa tersiksa dengan diet yang diterapkan.

Lalu, apa saja langkah tips diet Ramadhan versi Diet Santuy? 

1. Menentukan Target Kalori

Ads Banner

BERITA TERKINI

Mendalami Peran Manusia Lewat Pameran Emerging Echoes

Mendalami Peran Manusia Lewat Pameran Emerging Echoes

Minggu, 01 Juni 2025
Soal Rumor Pembukaan Visa Furoda, Begini Konfirmasi Kemenag

Soal Rumor Pembukaan Visa Furoda, Begini Konfirmasi Kemenag

Minggu, 01 Juni 2025
Seorang Pemuda Meninggal Dunia Usai Kecelakaan Tunggal

Seorang Pemuda Meninggal Dunia Usai Kecelakaan Tunggal

Minggu, 01 Juni 2025
Tragis, Jemaah Haji Ilegal Meninggal Gegara Nekat Masuk Makkah Lewat Gurun

Tragis, Jemaah Haji Ilegal Meninggal Gegara Nekat Masuk Makkah Lewat Gurun

Minggu, 01 Juni 2025
Miris! Menantu Bacok Mertua di Kebumen Gegara Daun Lamtoro

Miris! Menantu Bacok Mertua di Kebumen Gegara Daun Lamtoro

Minggu, 01 Juni 2025
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 1 Juni 2025 Stabil, Berikut Info Lengkapnya

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 1 Juni 2025 Stabil, Berikut Info Lengkapnya

Minggu, 01 Juni 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 1 Juni 2025 Berapa? Cek Dulu Sebelum ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 1 Juni 2025 Berapa? Cek Dulu Sebelum ...

Minggu, 01 Juni 2025
Hore! Puluhan Ton Benih Jagung Mulai Didistribusikan ke Petani Gunungkidul

Hore! Puluhan Ton Benih Jagung Mulai Didistribusikan ke Petani Gunungkidul

Sabtu, 31 Mei 2025
Dua Motor Terlibat Adu Banteng di Jalan Jogja-Wonosari, Satu Orang Meninggal Dunia

Dua Motor Terlibat Adu Banteng di Jalan Jogja-Wonosari, Satu Orang Meninggal Dunia

Sabtu, 31 Mei 2025
Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 31 Mei 2025 Turun, Cek Sebelum Beli ...

Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 31 Mei 2025 Turun, Cek Sebelum Beli ...

Sabtu, 31 Mei 2025