Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

4 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan, Berat Badan Turun Tanpa Khawatir Kesehatan Terganggu

profile picture Annisaa' Salas Qurrota A'yun
Annisaa' Salas Qurrota A'yun
Tips diet saat puasa Ramadhan
4 tips diet saat puasa Ramadhan agar berat badan turun, salah satunya dengan mengatur pola makan. (Ilustrasi: Freepik/freepik)

HARIANE - Tips diet saat puasa Ramadhan berikut bisa dicoba bagi yang ingin menjaga atau bahkan menurunkan berat badan dengan cara yang lebih aman. 

Diet saat puasa yang benar penting untuk diperhatikan karena pola makan yang berubah dari hari-hari biasanya sehingga pemilihan jenis makanan memegang peran paling penting. 

Ketika menjalankan puasa di bulan Ramadhan, banyak orang yang justru mengeluh berat badannya naik.

Padahal di waktu tersebut, manusia hanya makan sebanyak 2 kali saja yang artinya lebih sedikit dibandingkan hari-hari biasanya.

Kondisi tersebutlah yang membuat masyarakat berbondong-bondong untuk mencari tau cara menurunkan berat badan pada masa Ramadhan.

Ada Anton Septian, selaku instruktur kebugaran dan ahli gizi tersertifikasi, melalui kanal Youtube Diet Santuy membagi tips menurunkan berat badan saat puasa. 

Pada videonya, Anton menjelaskan bahwa hal paling utama dalam proses menerapkan diet saat Ramadhan adalah puasa tetap lancar.

Hal ini karena tujuan dari adanya bulan Ramadhan ialah untuk fokus beribadah.

Sehingga, jangan sampai ibadah terganggu karena merasa tersiksa dengan diet yang diterapkan.

Lalu, apa saja langkah tips diet Ramadhan versi Diet Santuy? 

1. Menentukan Target Kalori

Ads Banner

BERITA TERKINI

Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Pulang 24 Juni 2025, Cek Embarkasi dan Kloternya Disini

Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Pulang 24 Juni 2025, Cek Embarkasi dan Kloternya Disini

Minggu, 22 Juni 2025
Daftar Jemaah Haji Pulang 23 Juni 2025 : Lengkap dengan Jam terbang dari ...

Daftar Jemaah Haji Pulang 23 Juni 2025 : Lengkap dengan Jam terbang dari ...

Minggu, 22 Juni 2025
Kapan Tahun Baru Islam 1 Muharram 2025? Ada Libur Long Weekend

Kapan Tahun Baru Islam 1 Muharram 2025? Ada Libur Long Weekend

Minggu, 22 Juni 2025
Tabrak Truk di Jalan Tambak Langon Surabaya, Pemotor Tewas di Tempat

Tabrak Truk di Jalan Tambak Langon Surabaya, Pemotor Tewas di Tempat

Minggu, 22 Juni 2025
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 22 Juni 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 22 Juni 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Minggu, 22 Juni 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 22 Juni 2025, Cek Disini

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 22 Juni 2025, Cek Disini

Minggu, 22 Juni 2025
Berapa Kuota Haji 2026? Begini Kata Dirjen PHU Kemenag

Berapa Kuota Haji 2026? Begini Kata Dirjen PHU Kemenag

Sabtu, 21 Juni 2025
Pameran Seni di Jogja, Langgeng Art Space - Ace House Collective Tampilkan Ratusan ...

Pameran Seni di Jogja, Langgeng Art Space - Ace House Collective Tampilkan Ratusan ...

Sabtu, 21 Juni 2025
Nota Diplomatik Dubes Arab Saudi Tersebar, Begini Tanggapan Kemenag

Nota Diplomatik Dubes Arab Saudi Tersebar, Begini Tanggapan Kemenag

Sabtu, 21 Juni 2025
Jadwal Terbang Jemaah Haji Pulang 22 Juni 2025, Ada 19 Kloter

Jadwal Terbang Jemaah Haji Pulang 22 Juni 2025, Ada 19 Kloter

Sabtu, 21 Juni 2025