Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

4 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan, Berat Badan Turun Tanpa Khawatir Kesehatan Terganggu

profile picture Annisaa' Salas Qurrota A'yun
Annisaa' Salas Qurrota A'yun
Tips diet saat puasa Ramadhan
4 tips diet saat puasa Ramadhan agar berat badan turun, salah satunya dengan mengatur pola makan. (Ilustrasi: Freepik/freepik)

HARIANE - Tips diet saat puasa Ramadhan berikut bisa dicoba bagi yang ingin menjaga atau bahkan menurunkan berat badan dengan cara yang lebih aman. 

Diet saat puasa yang benar penting untuk diperhatikan karena pola makan yang berubah dari hari-hari biasanya sehingga pemilihan jenis makanan memegang peran paling penting. 

Ketika menjalankan puasa di bulan Ramadhan, banyak orang yang justru mengeluh berat badannya naik.

Padahal di waktu tersebut, manusia hanya makan sebanyak 2 kali saja yang artinya lebih sedikit dibandingkan hari-hari biasanya.

Kondisi tersebutlah yang membuat masyarakat berbondong-bondong untuk mencari tau cara menurunkan berat badan pada masa Ramadhan.

Ada Anton Septian, selaku instruktur kebugaran dan ahli gizi tersertifikasi, melalui kanal Youtube Diet Santuy membagi tips menurunkan berat badan saat puasa. 

Pada videonya, Anton menjelaskan bahwa hal paling utama dalam proses menerapkan diet saat Ramadhan adalah puasa tetap lancar.

Hal ini karena tujuan dari adanya bulan Ramadhan ialah untuk fokus beribadah.

Sehingga, jangan sampai ibadah terganggu karena merasa tersiksa dengan diet yang diterapkan.

Lalu, apa saja langkah tips diet Ramadhan versi Diet Santuy? 

1. Menentukan Target Kalori

Ads Banner

BERITA TERKINI

Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 2 April 2025, Cek Sebelum Beli

Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 2 April 2025, Cek Sebelum Beli

Rabu, 02 April 2025
Bolehkah Puasa Syawal Tidak Berurutan atau Selang-Seling? Begini Hukumnya

Bolehkah Puasa Syawal Tidak Berurutan atau Selang-Seling? Begini Hukumnya

Rabu, 02 April 2025
Sempat Melejit, Harga Emas Antam Hari ini Rabu 2 April 2025 Turun

Sempat Melejit, Harga Emas Antam Hari ini Rabu 2 April 2025 Turun

Rabu, 02 April 2025
Jadwal One Way Hingga Ganjil Genap Balik Lebaran 2025 di Jakarta, Catat Tanggalnya

Jadwal One Way Hingga Ganjil Genap Balik Lebaran 2025 di Jakarta, Catat Tanggalnya

Rabu, 02 April 2025
Satlantas Polresta Yogyakarta Siapkan Rekayasa Lalu Lintas di Teteg Malioboro dan Sarkem saat ...

Satlantas Polresta Yogyakarta Siapkan Rekayasa Lalu Lintas di Teteg Malioboro dan Sarkem saat ...

Rabu, 02 April 2025
Adu Banteng di wilayah Sukoreno, Dua Orang Jadi Korban Meninggal Dunia

Adu Banteng di wilayah Sukoreno, Dua Orang Jadi Korban Meninggal Dunia

Rabu, 02 April 2025
Warga Surakarta Alami Kecelakaan Tunggal di Kulon Progo

Warga Surakarta Alami Kecelakaan Tunggal di Kulon Progo

Rabu, 02 April 2025
Pengendara Motor Tewas Setelah Tabrak Mobil di Gunungkidul, Korban Anggota Polisi

Pengendara Motor Tewas Setelah Tabrak Mobil di Gunungkidul, Korban Anggota Polisi

Selasa, 01 April 2025
Antisipasi Pencurian di Rumah Kosong yang Ditinggal Mudik, Ini yang Dilakukan Polisi

Antisipasi Pencurian di Rumah Kosong yang Ditinggal Mudik, Ini yang Dilakukan Polisi

Selasa, 01 April 2025
Libur Lebaran, Daftar Destinasi Wisata di Gunungkidul yang Diprediksi Padat Wisatawan

Libur Lebaran, Daftar Destinasi Wisata di Gunungkidul yang Diprediksi Padat Wisatawan

Selasa, 01 April 2025