Kesehatan

Ibu di Brebes Tega Membunuh Anaknya: Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Ibu Rumah Tangga

Selasa, 22 Maret 2022 15:16 WIB

Ichsan Muttaqin

Ibu di Brebes Tega Membunuh Anaknya: Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Ibu Rumah Tangga

5. Kehilangan ketertarikan pada lingkungan dan pasangan

Lalu bagaimana mengatasi depresi pada ibu rumah tangga ?

Melansir dari Healthline, berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan ibu rumah tangga untuk menghindari stres dan depresi

1. Membicarakan tugas pada pasangan

Tidak ada salahnya membicarakan tugas dan kewajiban kepada pasangan. Jangan karena ibu tinggal di rumah, suami lepas tangan.

2. Minta bantuan

Ibu rumah tangga hanyalah manusia biasa. Karena itu mereka sangat mungkin membutuhkan bantuan untuk mengerjakan urusan rumah tangga.

Bila tidak bisa memiliki asisten rumah tangga, segeralah bicarakan dengan suami mengenai kemungkinan untuk membagi tugas ataupun bantuan dari saudara, serta pemecahan solusinya.

3. Ambil waktu untuk diri sendiri

Agar tetap “waras” ibu rumah tangga, sebaiknya mengambil waktu untuk jauh dari anak-anak dan suami. Lakukan aktivitas menyenangkan yang disukai, misal menonton film di bioskop, ke salon, atau hanya sekadar berendam di bak mandi hangat.

Setiap problematika dalam berumah tangga adalah hal yang wajar, tetapi alangkah lebih baik untuk tidak membuat anak terkait dalam perekonomian dan beban hidup lainnya.

Anak bukanlah bentuk investasi orang tua yang diwajibkan memberi ganti dikemudian hari dan bukan anak yang meminta untuk dilahirkan melainkan itu pilihan setiap keluarga.

1

2

3

4

Tags

Mental Health Kesehatan Mental Brebes