Tips Olahraga Saat Puasa, 5 Aktivitas Fisik Mudah Ini Bisa Dicoba

Jika berolahraga setelah sholat Tarawih maka tubuh akan kembali fit karena telah mendapat cairan dan energi setelah berbuka puasa.

Sedangkan jenis olahraga saat puasa yang bisa dijalani antara lain:

1. Jalan Santai

Jalan santai bisa dijadikan pilihan untuk berolahraga mengeluarkan keringat. 

Aktivitas tersebut bisa dilakukan di lingkungan rumah sambil menghirup udara segar.

2. Bersepeda

Bersepeda adalah termasuk jenis olahraga yang ringan dan bisa membuat otot lebih kencang. 

Bersepeda juga merupaan jenis olahraga saat puasa yang baik untuk kesehatan jantung dan membuat pikiran lebih segar. 

3. Jogging