6 Tips Puasa Hari Pertama Agar Tubuh Tidak Kaget, Kurangi Porsi Makan Perlu Dicoba

HARIANE – Tips puasa hari pertama berikut ini bisa berguna agar tubuh tidak merasa kaget karena harus mengubah pola makan yang berbeda dibandingkan hari-hari biasanya. 

Ramadhan 2023 memasuki tahun 1444 Hijriah yang akang berlangsung dalam beberapa hari lagi, meski tanggal resminya belum ditentukan oleh pemerintah. 

Seperti umat muslim ketahui, puasa Ramadhan hari pertama sudah menjadi kewajiban selama satu bulan penuh yang perlu dilaksanakan setiap tahun. 

Umumnya di hari pertama puasa, tubuh seseorang akan merasa ‘kaget’ karena tidak mendapat asupan makanan atau cairan selama setengah hari lebih.

Maka dari itu, tubuh memerlukan penyesuaian di hari-hari pertama puasa.  

Menurut Alarabiya, seorang ahli diet lulusan Universitas Amerika Beirut, Racha Adib, yang dilansir dari laman NU Online, menyebutkan bahwa ada enam cara atau tips hadapi puasa Ramadan hari pertama.

Tips Hadapi Puasa Ramadan Hari Pertama

1. Kurangi Porsi Makan

Tips puasa hari pertama yang paling perlu dicoba adalah mengurangi porsi makan.