15 Tips Nge-Gym untuk Pemula: Teknik Olahraga yang Baik dan Rekomendasi Asupan Protein

8. Buat Jurnal Peninjauan Latihan dan Tingkat Nyeri untuk Hari Berikutnya

Tips olahraga pemula di gym lainnya adalah menuliskan catatan apapun mengenai hal yang dirasa menantang, dan mengenali intensitas rasa sakit tubuh yang dirasakan setelah latihan.

Semua info tersebut berguna untuk menyortir mana yang baik untuk terus dilakukan dan memperbaiki yang buruk.

9. Ambil Gambar Before-After

Selain melihat sudah sejauh mana kemajuan yang diraih, melihat perbedaan sebelum dan sesudah melaksanakan rutinitas gym akan menambah motivasi pemula.

Saat seorang pemula melihat tubuhnya di cermin setiap hari, maka akan sulit melihat perbedaan yang signifikan.

Sehingga mengambil foto sebelum dan sesudah menjalankan rutinitas latihan gym merupakan salah satu tips nge gym untuk pemula yang paling berharga.

10. Berolahraga Terkadang Tidak Perlu Musik