Gaya Hidup , Kesehatan , Pilihan Editor , Headline
Ini Dia Tips Diet Sehat Alami yang Efektif untuk Pemula
Tri Lestari
Diet untuk menurunkan berat badan harus dilakukan dengan sehat alami tidak menimbulkan efek samping buruk bagi kesehatan. (Foto : pexels/lisa fotios)
BACA JUGA : Sarapan dan Sikat Gigi Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet5. Cukup Minum Air Putih Cara diet sehat alami berikutnya yaitu dengan minum air putih yang cukup. Kekurangan asupan air putih dapat menimbulkan rasa lapar yang biasanya sering disalah artikan. Perlu diketahui bahwa kebutuhan air dalam tubuh tergantung pada berat badan seseorang. Jadi, semakin berat tmbangan badan seseorang maka akan semakin banyak air yang dibutuhkan. 6. Olahraga Olahraga yang tepat sebaiknya dilakukan sebanyak 3 – 4 kali dalam seminggu, dengan durasi 20 – 30 menit. Jenis olahraga dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh. Selain dapat menurunkan berat badan, olahraga secara teratur juga dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar. Dengan melakukan langkah-langkah diet sehat alami tersebut, tubuh akan menjadi lebih sehat, bugar dan berat badan pun akan berkurang sehingga dapat tercapai berat badan yang ideal.****
