7 Bahaya Begadang Bagi Kesehatan, Segera Tinggalkan Kebiasaan Ini Sekarang Juga

HARIANE – Sebagian orang mungkin tak mempedulikan bahaya begadang bagi kesehatan sehingga masih banyak menyepelekan kebiasaan negatif ini.

Herman Sudjarwo, pakar kesehatan dari Universitas Muhammadiyah Surabaya mengungkap lebih banyak bahaya begadang bagi kesehatan yang dapat membuat kesehatan fisik menjadi terganggu.

Tak hanya memberi pengaruh buruk pada kesehatan fisik, ternyata begadang juga memberikan efek negatif terhadap kesehatan emosional dan psikologis pada seseorang.

BACA JUGA:  Cara Agar Cepat Tidur dan Tidak Begadang Lengkap Penyebabnya Dijamin 30 Detik Langsung Pulas

Inilah 7 Bahaya Begadang Bagi Kesehatan

1. Resiko Peningkatan Berat Badan

bahaya begadang bagi kesehatan
Begadang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. (Foto: Freepik/jcomp)

Herman Sudjarwo selaku Kepala Badan Layanan Klinik UM mengungkap, begadang dapat meningkatkan resiko peningkatan berat badan pada seseorang.

Pasalnya, begadang dapat menganggu metabolisme dalam tubuh sehingga membuat tubuh menjadi cepat lapar.

Imbasnya, pola makan akan berantakan dan sulit dijaga.

2. Penuaan Dini

bahaya begadang bagi kesehatan
Begadang dapat menyebabkan penuaan dini. (Foto: Freepik/freepik)

Bahaya begadang bagi kesehatan selanjutnya adalah mempercepat penuaan dini.

Saat begadang, maka seseorang akan menghasilkan lebih banyak hormon stres yang dikenal sebagai hormon Kortisol.

Hormon ini dapat membuat kulit lebih cepat menua karena memecah dan merusak struktur kolagen pada kulit sehingga kulit menjadi kendor dan tidak elastis.

HARIANE.COM menerima rilis dan artikel serta karya fiksi untuk diterbitkan. Dikirimkan malalui email: redaksihariane@gmail.com