Kesehatan , Artikel

7 Tips Olahraga untuk Pemula yang Bisa Memberikan Hasil Maksimal

profile picture Hanna
Hanna
7 Tips Olahraga untuk Pemula yang Bisa Memberikan Hasil Maksimal
7 Tips Olahraga untuk Pemula yang Bisa Memberikan Hasil Maksimal
HARIANE - Tips olahraga untuk pemula menjadi informasi yang sangat penting untuk diperhatikan bagi anda yang saat ini memiliki niat untuk rutin berolahraga.
Tips olahraga untuk pemula ini seringkali banyak dibutuhkan bagi mereka yang sudah mulai menyadari akan pentingnya menjaga kesehatan.
Di mana terdapat beberapa tips olahraga untuk pemula yang sederhana dan mudah untuk diterapkan oleh siapa saja.
Adapun berikut dibawah ini terdapat informasi seputar tips olahraga untuk pemula yang bisa membantu anda dalam mendapatkan hasil yang maksimal.
BACA JUGA : 10 Olahraga Mengecilkan Perut di Rumah yang Bisa Dilakukan Tanpa Alat dan Biaya

7 Tips Olahraga untuk Pemula

Buat Target Pencapaian yang Realistis

Bagi anda yang baru memulai olahraga dan memiliki niat untuk menjadikannya sebagai rutinitas, maka langkah pertama yang harus dilakukan adalah membuat perencanaan dan target pencapaian menjadi beberapa tahapan kecil yang terus meningkat. 
Sehingga pada saat prosesnya anda akan terus termotivasi untuk bisa mencapai setiap target yang diinginkan.

Terapkan Target yang Terus Meningkat

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda juga bisa meningkatkan level kemampuan berolahraga secara terus menerus. 
Adapun dilansir dari laman Everyoneactive, dalam meningkatkan target olahraga ini disarankan untuk tidak lebih dari 10% per minggu.

Melakukan Olahraga Secara Konsisten

Ads Banner

BERITA TERKINI

Wakil Kepala Staf Kepresidenan Tinjau Bantuan Sumur Bor, Bupati Endah: Masih 37 Unit ...

Wakil Kepala Staf Kepresidenan Tinjau Bantuan Sumur Bor, Bupati Endah: Masih 37 Unit ...

Minggu, 01 Juni 2025
Mendalami Peran Manusia Lewat Pameran Emerging Echoes

Mendalami Peran Manusia Lewat Pameran Emerging Echoes

Minggu, 01 Juni 2025
Soal Rumor Pembukaan Visa Furoda, Begini Konfirmasi Kemenag

Soal Rumor Pembukaan Visa Furoda, Begini Konfirmasi Kemenag

Minggu, 01 Juni 2025
Seorang Pemuda Meninggal Dunia Usai Kecelakaan Tunggal

Seorang Pemuda Meninggal Dunia Usai Kecelakaan Tunggal

Minggu, 01 Juni 2025
Tragis, Jemaah Haji Ilegal Meninggal Gegara Nekat Masuk Makkah Lewat Gurun

Tragis, Jemaah Haji Ilegal Meninggal Gegara Nekat Masuk Makkah Lewat Gurun

Minggu, 01 Juni 2025
Miris! Menantu Bacok Mertua di Kebumen Gegara Daun Lamtoro

Miris! Menantu Bacok Mertua di Kebumen Gegara Daun Lamtoro

Minggu, 01 Juni 2025
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 1 Juni 2025 Stabil, Berikut Info Lengkapnya

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 1 Juni 2025 Stabil, Berikut Info Lengkapnya

Minggu, 01 Juni 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 1 Juni 2025 Berapa? Cek Dulu Sebelum ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 1 Juni 2025 Berapa? Cek Dulu Sebelum ...

Minggu, 01 Juni 2025
Hore! Puluhan Ton Benih Jagung Mulai Didistribusikan ke Petani Gunungkidul

Hore! Puluhan Ton Benih Jagung Mulai Didistribusikan ke Petani Gunungkidul

Sabtu, 31 Mei 2025
Dua Motor Terlibat Adu Banteng di Jalan Jogja-Wonosari, Satu Orang Meninggal Dunia

Dua Motor Terlibat Adu Banteng di Jalan Jogja-Wonosari, Satu Orang Meninggal Dunia

Sabtu, 31 Mei 2025