Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah Coba?

Rabu, 04 Mei 2022

Deslina Intan

Manfaat mengangkat kaki ke tembok untuk kesehatan tubuh. (Ilustrasi: Youtube/Woman Net)

3. Mengatasi Stres

Posisi ini juga dapat membantu meredakan stres dengan membuat pikiran menjadi lebih tenang.

Lakukan posisi ini dibarengi dengan latihan pernafasan akan membantu mengurangi stres secara signifikan.

4. Membantu Mengatasi Insomnia

Untuk seseorang yang mempunyai masalah insomnia dapat mencoba gerakan ini sebelum tidur.

Waktu yang dibutuhkan untuk mengurangi insomnia dengan mengangkat kaki adalah sekitar 15-20 menit sebelum tidur.

Karena posisi ini dapat membantu memperlancar sirkulsi darah maka tubuh bagian atas khususnya otak akan mendapatkan lebih banyak asupan oksigen.

5. Langkah Kaki akan Terasa Lebih Ringan

Sirkulasi darah yang buruk akan membuat kaki terasa berat dan bengkak. Dengan melakukan posisi ini selama 20 menit akan membantu memperlancar sirkulasi darah.

Sirkulasi darah yang baik akan membantu mengurangi bengkak pada kaki dan membuat langkah menjadi lebih ringan.

6. Mengurangi Rasa Pegal Saat Memakai High-Heels

Dengan mengangkat kaki ke tembok akan mengurangi rasa lelah atau pegal saat memakai sepatu hak tinggi.

Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah Coba?

3. Mengatasi Stres

4. Membantu Mengatasi Insomnia

5. Langkah Kaki akan Terasa Lebih Ringan

6. Mengurangi Rasa Pegal Saat Memakai High-Heels

Apakah Stres Menyebabkan Serangan Jantung? Simak Ulasan Lengkap Berikut

Tanda Anjing Stres yang Sering kali Tidak Disadari oleh Pemilik, Segera Cek Sebelum ...

Tampil Lebih Kurus, Rina Nose Ungkap Alasan Berat Badannya Turun Drastis

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek ...

BERITA TERKINI

Digelar di Hari Pertama Idul Fitri, Warga Antusias Berebut Gunungan saat Grebeg Syawal

Pertapaan Kembang Lampir dan Sejarah Berdirinya Kerajaan Mataram Islam di Jawa

Sejarah Hari Raya Idul Fitri : Kemenangan Perang Badar dan Perayaan Kaum Jahiliyah

Layanan Pengelolaan Sampah di Sleman Libur 2 Hari, Masyarakat Diimbau Kurangi Timbulan Sampah

Pemetaan Jalur Rawan, Pemudik dan Wisatawan Dilarang Melintas di Jalan Cinomati Bantul

Jelang Lebaran, Bupati Sleman Tinjau Pos Pengamanan dan Infrastruktur yang Rusak Akibat Longsor

Libur Lebaran Tiba, Suraloka Interactive Zoo Hadirkan Zona Baru dengan Berbagai Spesies Hewan

Refleksi Idul Fitri 1446 H, Haedar Nashir Ingatkan Umat Muslim Tumbuhkan Jiwa Khalifatullah ...

Seorang Warga Girimulyo Sempat Tertimbun Tanah Longsor Selama Satu Jam

Pemkab Kulon Progo Dorong Normalisasi Sungai Serang Segera Dilakukan