Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah Coba?

Rabu, 04 Mei 2022 17:34 WIB

Deslina Intan

Manfaat mengangkat kaki ke tembok untuk kesehatan tubuh. (Ilustrasi: Youtube/Woman Net)

3. Mengatasi Stres

Posisi ini juga dapat membantu meredakan stres dengan membuat pikiran menjadi lebih tenang.

Lakukan posisi ini dibarengi dengan latihan pernafasan akan membantu mengurangi stres secara signifikan.

4. Membantu Mengatasi Insomnia

Untuk seseorang yang mempunyai masalah insomnia dapat mencoba gerakan ini sebelum tidur.

Waktu yang dibutuhkan untuk mengurangi insomnia dengan mengangkat kaki adalah sekitar 15-20 menit sebelum tidur.

Karena posisi ini dapat membantu memperlancar sirkulsi darah maka tubuh bagian atas khususnya otak akan mendapatkan lebih banyak asupan oksigen.

5. Langkah Kaki akan Terasa Lebih Ringan

Sirkulasi darah yang buruk akan membuat kaki terasa berat dan bengkak. Dengan melakukan posisi ini selama 20 menit akan membantu memperlancar sirkulasi darah.

Sirkulasi darah yang baik akan membantu mengurangi bengkak pada kaki dan membuat langkah menjadi lebih ringan.

6. Mengurangi Rasa Pegal Saat Memakai High-Heels

Dengan mengangkat kaki ke tembok akan mengurangi rasa lelah atau pegal saat memakai sepatu hak tinggi.

Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah Coba?

3. Mengatasi Stres

4. Membantu Mengatasi Insomnia

5. Langkah Kaki akan Terasa Lebih Ringan

6. Mengurangi Rasa Pegal Saat Memakai High-Heels

Apakah Stres Menyebabkan Serangan Jantung? Simak Ulasan Lengkap Berikut

Tanda Anjing Stres yang Sering kali Tidak Disadari oleh Pemilik, Segera Cek Sebelum ...

Tampil Lebih Kurus, Rina Nose Ungkap Alasan Berat Badannya Turun Drastis

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek ...

BERITA TERKINI

Hari Kelulusan, Polisi Pantau Konvoi Pelajar di Pantai Nglolang Gunungkidul

Peringati HUT ke-108 Kabupaten Sleman, Dinas Pariwisata Akan Luncurkan Buku dan Perangko

Sampah dari Sleman Dibuang Ke Gunungkidul Ternyata untuk Reklamasi Tambang Ilegal

Pemkot Yogyakarta Hapuskan Denda dan Beri Pengurangan Pokok Tunggakan PBB Guna Meningkatkan PAD

Jadwal Keberangkatan Calon Jamaah Haji Gunungkidul

Punya Gelar Kehormatan, Bupati Bantul: Suharsono Layak Disemayamkan di Taman Makam Pahlawan

Marselino Ferdinan Penyerang Paling Berbahaya di Piala Asia U23 Qatar Urutan 2, Hanya ...

Penilaian Roberto Mancini ke Pemain Timnas Indonesia U23, Performa Marselino Jadi Sorotan

Sejumlah Kadernya Maju Pilkada Gunungkidul, PD Muhammadiyah Berikan Kebebasan Pilihan dan Berpolitik

Diduga Terima Sampah dari Sleman, Pemkab Gunungkidul Tutup TPS