Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah Coba?

Rabu, 04 Mei 2022 17:34 WIB

Deslina Intan

Manfaat mengangkat kaki ke tembok untuk kesehatan tubuh. (Ilustrasi: Youtube/Woman Net)

3. Mengatasi Stres

Posisi ini juga dapat membantu meredakan stres dengan membuat pikiran menjadi lebih tenang.

Lakukan posisi ini dibarengi dengan latihan pernafasan akan membantu mengurangi stres secara signifikan.

4. Membantu Mengatasi Insomnia

Untuk seseorang yang mempunyai masalah insomnia dapat mencoba gerakan ini sebelum tidur.

Waktu yang dibutuhkan untuk mengurangi insomnia dengan mengangkat kaki adalah sekitar 15-20 menit sebelum tidur.

Karena posisi ini dapat membantu memperlancar sirkulsi darah maka tubuh bagian atas khususnya otak akan mendapatkan lebih banyak asupan oksigen.

5. Langkah Kaki akan Terasa Lebih Ringan

Sirkulasi darah yang buruk akan membuat kaki terasa berat dan bengkak. Dengan melakukan posisi ini selama 20 menit akan membantu memperlancar sirkulasi darah.

Sirkulasi darah yang baik akan membantu mengurangi bengkak pada kaki dan membuat langkah menjadi lebih ringan.

6. Mengurangi Rasa Pegal Saat Memakai High-Heels

Dengan mengangkat kaki ke tembok akan mengurangi rasa lelah atau pegal saat memakai sepatu hak tinggi.

Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah Coba?

3. Mengatasi Stres

4. Membantu Mengatasi Insomnia

5. Langkah Kaki akan Terasa Lebih Ringan

6. Mengurangi Rasa Pegal Saat Memakai High-Heels

Apakah Stres Menyebabkan Serangan Jantung? Simak Ulasan Lengkap Berikut

Tanda Anjing Stres yang Sering kali Tidak Disadari oleh Pemilik, Segera Cek Sebelum ...

Tampil Lebih Kurus, Rina Nose Ungkap Alasan Berat Badannya Turun Drastis

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek ...

BERITA TERKINI

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Lakalantas Simpang tiga Sogan, Tiga Orang Jadi Korban

Dukungan bagi Pasangan Calon Agung-Ambar Makin Bertambah

Paslon Marija-Yusron Gelar Kampanye di Pasar Bendungan

Novida-Rini Dapatkan Dukungan dari Forum Silaturahmi Kyai Kampung