Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah Coba?

Rabu, 04 Mei 2022

Deslina Intan

Manfaat mengangkat kaki ke tembok untuk kesehatan tubuh. (Ilustrasi: Youtube/Woman Net)

3. Mengatasi Stres

Posisi ini juga dapat membantu meredakan stres dengan membuat pikiran menjadi lebih tenang.

Lakukan posisi ini dibarengi dengan latihan pernafasan akan membantu mengurangi stres secara signifikan.

4. Membantu Mengatasi Insomnia

Untuk seseorang yang mempunyai masalah insomnia dapat mencoba gerakan ini sebelum tidur.

Waktu yang dibutuhkan untuk mengurangi insomnia dengan mengangkat kaki adalah sekitar 15-20 menit sebelum tidur.

Karena posisi ini dapat membantu memperlancar sirkulsi darah maka tubuh bagian atas khususnya otak akan mendapatkan lebih banyak asupan oksigen.

5. Langkah Kaki akan Terasa Lebih Ringan

Sirkulasi darah yang buruk akan membuat kaki terasa berat dan bengkak. Dengan melakukan posisi ini selama 20 menit akan membantu memperlancar sirkulasi darah.

Sirkulasi darah yang baik akan membantu mengurangi bengkak pada kaki dan membuat langkah menjadi lebih ringan.

6. Mengurangi Rasa Pegal Saat Memakai High-Heels

Dengan mengangkat kaki ke tembok akan mengurangi rasa lelah atau pegal saat memakai sepatu hak tinggi.

Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah Coba?

3. Mengatasi Stres

4. Membantu Mengatasi Insomnia

5. Langkah Kaki akan Terasa Lebih Ringan

6. Mengurangi Rasa Pegal Saat Memakai High-Heels

Apakah Stres Menyebabkan Serangan Jantung? Simak Ulasan Lengkap Berikut

Tanda Anjing Stres yang Sering kali Tidak Disadari oleh Pemilik, Segera Cek Sebelum ...

Tampil Lebih Kurus, Rina Nose Ungkap Alasan Berat Badannya Turun Drastis

Viral! Seorang Pemuda Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri di Fly Over Bukittinggi, Polsek ...

BERITA TERKINI

Titiek Soeharto Serahkan Bantuan Alat dan Mesin ke 20 Kelompok Petani di Sleman

Simak! Ini Jadwal Layanan Uji KIR di Bantul Jelang Iduladha

DKPP Bantul Pastikan Hewan Kurban Bagi Masyarakat dalam Kondisi Sehat

Catat! Ini Jadwal Melontar Jumrah Jemaah Haji Indonesia

DKP Bantul dan BKSDA Sudah Cek Lokasi Kemunculan Buaya di Sungai Progo, Ini ...

Banyak Penyu Bertelur di Pesisi Pantai Gunungkidul, Pemkab Gunungkidul Lakukan Kajian Kawasan Konservasi ...

Puncak Haji Sebentar Lagi, Jemaah Diberangkatkan ke Arafah Mulai Hari ini

Kemenag Gunungkidul Mulai Petakan Pelaksanaan Salat Idul Idha 2025, Diperkirakan Diikuti 300 Ribu ...

Skema Tanazul Dibatalkan, Menag Beberkan Alasannya

Pemkab Gunungkidul Salurkan Puluhan Hewan Kurban untuk Masyarakat, Ada Sapi dari Presiden