Gaya Hidup , Kesehatan , Pilihan Editor
Awas! Inilah Makanan yang Dilarang saat Haid, Bisa Memperburuk Gejala Sakit
Ima Rahma Mutia
Awas! Inilah Makanan yang Dilarang saat Haid, Bisa Memperburuk Gejala Sakit
Meskipun makanan dengan cita rasa pedas bisa membuat selera makan lebih baik, namun sebaiknya dihindari karena makanan tersebut bisa membuat perut terasa tidak nyaman, mual dan bahkan diare.
Saat menstruasi sebaiknya perbanyak konsumsi air putih, buah-buahan yang memiliki kandungan antioksidan seperti jerk dan strawberrry, serta berbagai sayuran hijau yang kaya serat.
Jangan lupa juga untuk konsumsi berbagai suplemen yang mengandung vitamin D, vitamin B kompleks serta omega 3.
Itulah daftar makanan yang dilarang saat haid serta berbagai alasan mengapa makanan tersebut sebaiknya dihindari selama haid. ****
