Gaya Hidup , Kesehatan , Pilihan Editor
Awas! Inilah Makanan yang Dilarang saat Haid, Bisa Memperburuk Gejala Sakit
Ima Rahma Mutia
Awas! Inilah Makanan yang Dilarang saat Haid, Bisa Memperburuk Gejala Sakit
Makanan manis akan meningkatkan insulin pada tubuh, hal ini bisa mempengaruhi hormon wanita saat haid. Hal tersebut justru membuat mood wanita semakin tidak stabil sehingga mudah cemas dan gampang emosi.
2. Produk Olahan Susu
Selain makanan manis, berbagai produk olahan susu yang mengandung estrogen ternyata bisa mempengaruhi kondisi menstruasi jadi lebih buruk. Ini terjadi karena kandungan estrogen pada produk olahan susu membuat dinding rahim menjadi lebih tebal. Hal ini ternyata memicu tubuh menghasilkan prostaglandin yang lebih banyak untuk meluruhkan dinding rahim. Hal inilah yang membuat rasa nyeri pada perut bagian bawah saat menstruasi jauh lebih sakit.3. Daging Merah
Seperti halnya produk olahan susu, konsumsi daging merah saat haid juga bisa memicu tubuh menghasilkan hormon prostaglandin yang meningkatkan rasa nyeri.4. Makanan Asin, Kopi dan Alkohol
Tidak hanya makanan yang mengandung gula tinggi, namun makanan yang kandungan garamnya tinggi juga sebaiknya dihindari. Karena makanan dengan kandungan garam yang tinggi bisa membuat perut seperti kembung dan terasa tidak nyaman. Hal ini juga berlaku pada kopi dan juga alkohol.BACA JUGA : Cara Menghitung Masa Subur Wanita yang Mudah, Lengkap dengan Tanda-tanda yang Dirasakan
