Gaya Hidup , Kesehatan
Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Melakukan 8 Pose Yoga Berikut: Ada Pose Bentuk Singa
Anasya Adeliani
Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Melakukan 8 Pose Yoga Berikut: Ada Pose Bentuk Singa
Perlahan-lahan turunkan lutut ke satu sisi. Dapat menempatkan tangan di sisi tersebut di atas lutut untuk menerapkan lebih banyak peregangan, atau dapat meletakkan blok yoga atau guling di bawah lutut untuk kurang dari peregangan.
Putar kepala ke sisi yang berlawanan (ke arah lengan yang terentang).
Tahan pose selama 5 hingga 10 napas, lalu ganti sisi.
BACA JUGA : D'Groove, Wisata Olahraga di Bandung yang Populer dan StrategisCara mengatasi sakit kepala dengan latihan yoga yang konsisten dapat menjadi tambahan non-farmakologis yang bagus untuk pengobatan untuk kondisi sakit kepala kronis. Namun, Martone mengatakan bahwa jika rasa sakit terus-menerus atau mengganggu kehidupan sehari-hari, harus selalu menemui dokter untuk mendiskusikan berbagai perawatan. ****
