Cara Meratakan Perut Agar Terlihat Langsing, Lakukan 6 Gerakan Yoga Berikut ini

Boath pose atau pose perahu adalah gerakan telentang dengan kaki direntangkan dan posisi telapak tangan ada di samping kedua lutut.

Tarik napas dalam-dalam dan angkat kaki, dada, dan lengan.

6. Wheel Pose

Biasa dikenal dengan kayang. Untuk melakukan wheel pose, duduk dan letakkan tangan di tanah kanan dan kiri. Lalu angkat tubuh mlengkung ke atas menggunakan tangan dan kaki secara bersama-sama.

Selain melakukan yoga, tentu saja cara meratakan perut yang ideal perlu diimbangi dengan pola makan yang sehat, diet, dan olahraga lainnya. 

Hasil yang didapat juga tidak instan dibutuhkan waktu dan konsisten supaya mendapatkan hasil yang diinginkan.****

Baca artikel menarik lainnya di Harianesemarang.com.