Kesehatan , Artikel

Perbedaan Burnout dan Lelah, Kondisi yang Menyerang Fisik hingga Mental

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Perbedaan Burnout dan Lelah, Kondisi yang Menyerang Fisik hingga Mental
Perbedaan burnout dan lelah, berbahaya jika sudah menjalar pada mental. (Foto: Pexels/Nataliya Vaitkevich)
Namun, kondisi lelah juga tidak dapat dibiarkan, karena kelelahan fisik yang berulang mampu menyebabkan kelelahan mental pada waktu yang akan datang.

Perbedaan burnout dan lelah: ciri-ciri emosional burnout yang berbeda dengan lelah biasa

- Kelelahan secara kronis

Kelelahan yang dialami dalam jangka panjang, atau sepanjang waktu pada kehidupan seseorang.
Pada kondisi lelah biasa umumnya setelah seseorang melakukan selfcare, suasana hati dan fisik akan kembali seperti semula (bersemangat), namun tidak dengan kondisi emosional burnout.
Dalam kondisi emosional burnout walaupun seseorang telah melakukan selfcare dan sebagainya, maka keadaan diri tidak mengalami perubahan yakni lelah bahkan pada tubuh tetap merasa sakit, kemudian diiringi dengan tidak nafsu makan, dan sulit tidur.

- Mulai tidak merawat diri (tidak perduli)

Seseorang dengan kondisi emosional burnout mulai tidak memperdulikan diri sendiri, baik dari pola makan hingga waktu istirahat.

- Kualitas hingga produktivitas dalam pekerjaan menjadi turun

Meskipun dalam perfoma kerja sudah menjadi hal wajar bahwa akan terjadi grafik naik dan turun, bersemangat dan kadang tidak bersemangat.
Namun, perlu diwaspadai apabila tiba-tiba kualitas hingga produktivitas menjadi turun drastis, hal tersebut dapat dilihat ketika terjadi perubahan dari rasa semangat dan rajin untuk berangkat ke tempat kerja namun belakangan menjadi malas untuk hadir.

- Adanya ketidakstabilan emosi

Ads Banner

BERITA TERKINI

Lukisan GDragon Seharga Rp 350 Juta Tak Jadi Dilelang, Kenapa?

Lukisan GDragon Seharga Rp 350 Juta Tak Jadi Dilelang, Kenapa?

Jumat, 29 Maret 2024 14:12 WIB
Pasca Tak Sadarkan Diri, Lee Areum T-ara Bantah Minta Uang ke Followers

Pasca Tak Sadarkan Diri, Lee Areum T-ara Bantah Minta Uang ke Followers

Jumat, 29 Maret 2024 13:25 WIB
Ryeowook Super Junior Umumkan Pernikahan, Acara Dilaksanakan Tertutup

Ryeowook Super Junior Umumkan Pernikahan, Acara Dilaksanakan Tertutup

Jumat, 29 Maret 2024 12:45 WIB
TNI Berangkatkan 14 Ton Bantuan Indonesia untuk Palestina Via Air Drop

TNI Berangkatkan 14 Ton Bantuan Indonesia untuk Palestina Via Air Drop

Jumat, 29 Maret 2024 11:34 WIB
Harga Emas Antam Hari ini Jumat 29 Maret 2024 Semakin Meroket Tajam! Naik ...

Harga Emas Antam Hari ini Jumat 29 Maret 2024 Semakin Meroket Tajam! Naik ...

Jumat, 29 Maret 2024 09:54 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 29 Maret 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 29 Maret 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Jumat, 29 Maret 2024 09:53 WIB
Peringatan Dini Gelombang Tinggi di Perairan Indonesia 29-30 Maret 2024, Cek Informasinya di ...

Peringatan Dini Gelombang Tinggi di Perairan Indonesia 29-30 Maret 2024, Cek Informasinya di ...

Jumat, 29 Maret 2024 04:23 WIB
Jadwal Pertandingan MPL ID S13 Week 4 Hari Pertama, Penentuan Sang Juara Bertahan ...

Jadwal Pertandingan MPL ID S13 Week 4 Hari Pertama, Penentuan Sang Juara Bertahan ...

Jumat, 29 Maret 2024 04:10 WIB
Kebakaran di Palmerah Jakarta Barat, Kerahkan 17 Unit dan 85 Personel

Kebakaran di Palmerah Jakarta Barat, Kerahkan 17 Unit dan 85 Personel

Jumat, 29 Maret 2024 01:40 WIB
Ramalan Zodiak Jumat 29 Maret 2024 Lengkap, Leo Dapat Kabar Baik Soal Karier

Ramalan Zodiak Jumat 29 Maret 2024 Lengkap, Leo Dapat Kabar Baik Soal Karier

Kamis, 28 Maret 2024 23:26 WIB