Gaya Hidup

Tips Menjaga Kesehatan Setelah Idul Fitri Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit

profile picture Indar Mirani
Indar Mirani
tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri (foto: Pexels/Cats Coming)

HARIANE - Bebebrapa tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri yang harus dicoba agar silaturahmi tetap lancar.

Umat Islam merayakan Idul Fitri sebagai hari kemenangan setelah menjalankan puasa dengan menahan diri dari makan, minum, dan mengendalikan hawa nafsu.

Beberapa orang saat ini sedang menyiapkan makanan lezat yang dapat dikonsumsi bersama keluarga mereka di rumah. 

Berikut ini tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri agar tubuh tidak lemas dan tetap kuat yang telah dirangkum dari berbagai sumber

1. Berolahraga

tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Olahraga sebagai salah satu tips menjaga kesehatan setelah lebaran (foto: Pexels/Tree of Life Seeds)

Menurut laman NDTV Food, berolahraga akan membuat tubuh merasa segar, rileks, dan bahagia. 
Jalan kaki yang baik dan olahraga teratur dapat melepaskan hormon perasaan senang yang secara positif memengaruhi suasana hati dan membantu mengatur nafsu makan. 

Selain itu, olahraga dapat mencegah penyakit dan membuat tubuh merasa lebih energik. 

2. Makan Sayuran

tips menjaga kesehatan setelah Idul Fitri
Makan sayuran yang dikemas dengan nutrisi dan serat (foto: Pexels/Viktoria Slowikowska)

Cara terbaik untuk mengontrol dan mengurangi nafsu makan adalah dengan makan sayuran terlebih dahulu. Sayuran dikemas dengan nutrisi penting dan serat yang akan membuat tubuh dapat merasa kenyang  Mulailah makan dengan semangkuk salad atau sayuran tumis.

3. Konsumsi Makanan yang Rendah Garam

Ads Banner

BERITA TERKINI

Pengakuan Pelaku Penikaman 3 Anak di Deli Serdang : Saya Tidak Menyesal

Pengakuan Pelaku Penikaman 3 Anak di Deli Serdang : Saya Tidak Menyesal

Selasa, 10 Desember 2024 12:21 WIB
Kasus Bunuh Diri di Kabupaten Bantul Meningkat 3 Kali Lipat, Ekonomi-Sakit Jadi Penyebab

Kasus Bunuh Diri di Kabupaten Bantul Meningkat 3 Kali Lipat, Ekonomi-Sakit Jadi Penyebab

Selasa, 10 Desember 2024 11:54 WIB
Harga Emas Antam Hari ini Selasa 10 Desember 2024 Naik Rp 14.000 per ...

Harga Emas Antam Hari ini Selasa 10 Desember 2024 Naik Rp 14.000 per ...

Selasa, 10 Desember 2024 10:13 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Selasa 10 Desember 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Selasa 10 Desember 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Selasa, 10 Desember 2024 10:12 WIB
Pemkab Gunungkidul Himbau Pedagang untuk Tidak Nuthuk Rego

Pemkab Gunungkidul Himbau Pedagang untuk Tidak Nuthuk Rego

Selasa, 10 Desember 2024 08:25 WIB
Diduga Alami Tabrak Lari, Pengendara Motor Meninggal Dunia di Gunungkidul

Diduga Alami Tabrak Lari, Pengendara Motor Meninggal Dunia di Gunungkidul

Senin, 09 Desember 2024 22:38 WIB
Dites 3 Kali, Wabup Maros Suhartina Bohari Positif Narkoba

Dites 3 Kali, Wabup Maros Suhartina Bohari Positif Narkoba

Senin, 09 Desember 2024 22:35 WIB
Kata Yusril Soal Perubahan Vonis Mati Mary Jane oleh Pemerintah Filipina

Kata Yusril Soal Perubahan Vonis Mati Mary Jane oleh Pemerintah Filipina

Senin, 09 Desember 2024 15:34 WIB
Kronologi Pembunuhan Istri di Pleret Bantul, Korban Sempat Titipkan Anak

Kronologi Pembunuhan Istri di Pleret Bantul, Korban Sempat Titipkan Anak

Senin, 09 Desember 2024 15:15 WIB
Penjual Es Teh Viral Hingga Aliansi Santri Jalanan Tolak Pengunduran Diri Gus Miftah

Penjual Es Teh Viral Hingga Aliansi Santri Jalanan Tolak Pengunduran Diri Gus Miftah

Senin, 09 Desember 2024 14:46 WIB