Kesehatan , Artikel

5 Cara Menahan Nafsu Makan, Solusi Untuk Pejuang Diet

profile picture Salsa Berlianthi Ariyanto
Salsa Berlianthi Ariyanto
5 Cara Menahan Nafsu Makan, Solusi Untuk Pejuang Diet
5 Cara Menahan Nafsu Makan, Solusi Untuk Pejuang Diet
HARIANE - Cara menahan nafsu makan merupakan hal yang paling sering dicari bagi pejuang diet, karena sangat sulit untuk mengontrol nafsu makan dan membuat program diet yang tengah dijalani mengalami kegagalan.
Diet merupakan program menurunkan berat badan dengan cara membatasi asupan kalori dalam tubuh. Diperlukan cara menahan nafsu makan agar kalori yang dimasukan ke dalam tubuh tidak semakin banyak.
Dikutip dari Youtube @YuliaBalschun memberikan tips cara menahan nafsu makan untuk para pejuang diet.
Terdapat dua poin penting agar cara menahan nafsu makan berhasil dilakukan.
1. Jangan berpikiran negatif terhadap nafsu makan
Hal ini dikarenakan nafsu makan adalah suatu hal wajar dan bersifat normal dan setiap manusia memilikinya. Namun, ketika nafsu makan tersebut telah berlebih adalah mencari cara menahan nafsu makan untuk menstabilkannya.
BACA JUGA : 5 Tips Diet Setelah Lebaran 2022, Ini yang Harus Dikurangi dan Ditambah Porsinya
2. Menstabilkan nafsu makan berbeda dengan menahan lapar
Jika nafsu makan sudah stabil tidak memerlukan usaha extra untuk melakukan berbagai cara menahan nafsu makan.
Tetapi kalau memiliki nafsu makan berlebih tentu memerlukan usaha extra untuk menstabilkan nafsu makan.

Cara Menahan Nafsu Makan

  •  Wajib memenuhi kebutuhan lemak dan protein sesuai dengan angka kebutuhan harian
Ads Banner

BERITA TERKINI

TNI ditempatkan di Kejaksaan? Ini dia Tanggapan tentang Rencana ini

TNI ditempatkan di Kejaksaan? Ini dia Tanggapan tentang Rencana ini

Selasa, 13 Mei 2025
Kabar Gembira! CASN di Bantul Bakal Dilantik Akhir Mei

Kabar Gembira! CASN di Bantul Bakal Dilantik Akhir Mei

Selasa, 13 Mei 2025
Dugaan Pelemparan Batu di Kasihan Bantul Sebabkan Korban Luka, Polisi Cari Petunjuk Pelaku

Dugaan Pelemparan Batu di Kasihan Bantul Sebabkan Korban Luka, Polisi Cari Petunjuk Pelaku

Selasa, 13 Mei 2025
Sedang Bekerja Pasang Atap, Seorang Pria Tersengat Listrik

Sedang Bekerja Pasang Atap, Seorang Pria Tersengat Listrik

Selasa, 13 Mei 2025
Jogging Semakin Digemari, Berikut Tempat Favoritnya Warga Gunungkidul

Jogging Semakin Digemari, Berikut Tempat Favoritnya Warga Gunungkidul

Selasa, 13 Mei 2025
Hujan Deras Guyur Gunungkidul, Ini Himbauan BPBD

Hujan Deras Guyur Gunungkidul, Ini Himbauan BPBD

Selasa, 13 Mei 2025
Dibeli Presiden Prabowo, Sapi Milik Peternak Asal Dlingo Ternyata Pernah Buat Kampanye Ganjar ...

Dibeli Presiden Prabowo, Sapi Milik Peternak Asal Dlingo Ternyata Pernah Buat Kampanye Ganjar ...

Selasa, 13 Mei 2025
Pemotor Wanita Tewas Terlindas di Jalan Ciliwung Surabaya, Begini Kronologinya

Pemotor Wanita Tewas Terlindas di Jalan Ciliwung Surabaya, Begini Kronologinya

Selasa, 13 Mei 2025
Catat! Ini 27 Rute Bus Shalawat Antar Jemaah Haji ke Masjidil Haram

Catat! Ini 27 Rute Bus Shalawat Antar Jemaah Haji ke Masjidil Haram

Selasa, 13 Mei 2025
Jangan Sampai Hilang! Ini Fungsi Kartu Nusuk untuk Jemaah Haji 1446 H

Jangan Sampai Hilang! Ini Fungsi Kartu Nusuk untuk Jemaah Haji 1446 H

Selasa, 13 Mei 2025