Gaya Hidup , Olahraga , Kesehatan

5 Rekomendasi Olahraga untuk Orang Malas, Minim Gerak namun Tetap Sehat

profile picture Demi Anisatur Rohmah
Demi Anisatur Rohmah
5 Rekomendasi Olahraga Untuk Orang Malas, Minim Gerak namun Tetap Sehat
Rekomendasi olahraga untuk orang yang merasa malas (Foto: Unsplash/Sander Sammy)

Selain berolahraga, pemain yang melakukan golf dapat bersosialisasi dengan pemain lainnya yang juga bermain golf. 

4. Panahan

Panahan juga menjadi pilihan olahraga untuk orang malas. Hanya diperlukan fokus, presisi serta ketenangan untuk bermain panahan.

Meskipun terlihat menenangkan, namun pada dasarnya olahraga panahan dapat melatih tubuh agar menjadi aktif serta mental menjadi tertantang. Panahan hanya berfokus terhadap tangan dan mata, konsentrasi serta kesabaran.

5. Bersepeda

Sepeda merupakan aktivitas yang populer sekaligus bisa menjadi olahraga untuk orang malas. Bersepeda hanya memerlukan tenaga minim, sisanya dapat menenangkan pikiran dengan menikmati alam bebas sembari bersepeda.

Manfaat bersepeda yaitu dapat mengontrol gerak jantung dan menguatkan persendian. Agar manfaat yang didapatkan tercapai, bersepeda dapat dilakukan secara sederhana dengan melalui medan datar terlebih dahulu serta mengatur jarak sesuai kemampuan.

Lebih serunya bersepeda dapat dilakukan bersama teman maupun kelompok bersepeda lainnya.

Itulah beberapa rekomendasi olahraga untuk orang malas yang bisa diterapkan sekaligus dapat menyehatkan tubuh. ****

Ads Banner

BERITA TERKINI

Tabrak Truk dari Belakang, Pengendara Motor Meninggal Dunia

Tabrak Truk dari Belakang, Pengendara Motor Meninggal Dunia

Jumat, 22 November 2024 20:29 WIB
4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

Jumat, 22 November 2024 20:05 WIB
Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Jumat, 22 November 2024 19:44 WIB
Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Jumat, 22 November 2024 18:49 WIB
Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Jumat, 22 November 2024 12:54 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Jumat, 22 November 2024 10:04 WIB
WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

Jumat, 22 November 2024 09:33 WIB
Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jumat, 22 November 2024 09:05 WIB
Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Jumat, 22 November 2024 07:37 WIB
Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Jumat, 22 November 2024 06:45 WIB