5 Rekomendasi Olahraga untuk Orang Malas, Minim Gerak namun Tetap Sehat

Selain berolahraga, pemain yang melakukan golf dapat bersosialisasi dengan pemain lainnya yang juga bermain golf. 

4. Panahan

Panahan juga menjadi pilihan olahraga untuk orang malas. Hanya diperlukan fokus, presisi serta ketenangan untuk bermain panahan.

Meskipun terlihat menenangkan, namun pada dasarnya olahraga panahan dapat melatih tubuh agar menjadi aktif serta mental menjadi tertantang. Panahan hanya berfokus terhadap tangan dan mata, konsentrasi serta kesabaran.

5. Bersepeda

Sepeda merupakan aktivitas yang populer sekaligus bisa menjadi olahraga untuk orang malas. Bersepeda hanya memerlukan tenaga minim, sisanya dapat menenangkan pikiran dengan menikmati alam bebas sembari bersepeda.

Manfaat bersepeda yaitu dapat mengontrol gerak jantung dan menguatkan persendian. Agar manfaat yang didapatkan tercapai, bersepeda dapat dilakukan secara sederhana dengan melalui medan datar terlebih dahulu serta mengatur jarak sesuai kemampuan.

Lebih serunya bersepeda dapat dilakukan bersama teman maupun kelompok bersepeda lainnya.

Itulah beberapa rekomendasi olahraga untuk orang malas yang bisa diterapkan sekaligus dapat menyehatkan tubuh. ****