Olahraga

Pentingnya Olahraga dan Jenis-Jenis Olahraga

profile picture contributor DDM
contributor DDM
Pentingnya Olahraga dan Jenis-Jenis Olahraga
Sumber Foto : Pexels.com
Olahrag a merupakan aktivitas gerak manusia yang memiliki tujuan untuk menambah kebugaran dan kekuatan pada tubuh. Menurut Kamus Besar Indonesia (KBBI), Olahraga merupakan aktivitas yang melibatkan fisik dan keterampilan dari individu atau tim . Olahraga merupakan hal yang penting untuk perkembangan tubuh. Manfaat ini sangat banyak dan bisa dirasakan oleh tubuh. Selain dapat membuat tubuh tetap sehat dan bugar pentingnya olahraga untuk tubuh juga bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit pada tubuh. Dibawah ini beberapa manfaat pentingnya olahraga pada tubuh:
  1. Mencegah penyakit store

Olahraga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot jantung, Menurunkan kadar tekanan darah, Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Rutin berolahraga mampu meningkatkan kerja jantung untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
  1. Mengurangi stess

Rajin berolahraga mampu membantu mengatasi emosi dan mengurangi kegelisahan sehingga kadar stress pada tubuh berkurang. Hal itu dapat menjadi alat yang potensial untuk membantu mengendalikan tubuh. Otak akan melepaskan hormon, termasuk hotmom, endorphin dan neurotrananmitter yang memengaruhi suasana hati.
  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Ads Banner

BERITA TERKINI

Kompetisi Bahasa dan Sastra 2025 Tunjukkan Kota Yogyakarta dalam Menjaga Suluh Peradaban

Kompetisi Bahasa dan Sastra 2025 Tunjukkan Kota Yogyakarta dalam Menjaga Suluh Peradaban

Selasa, 01 Juli 2025
Qonitah, Inspirasi Atlet Disabilitas Kulon Progo Menuju Peparda 2025

Qonitah, Inspirasi Atlet Disabilitas Kulon Progo Menuju Peparda 2025

Selasa, 01 Juli 2025
Kulon Progo Targetkan 24 Medali Emas di Ajang Peparda 2025

Kulon Progo Targetkan 24 Medali Emas di Ajang Peparda 2025

Selasa, 01 Juli 2025
Polres Kulon Progo Siap Terima Kritik dari Masyarakat

Polres Kulon Progo Siap Terima Kritik dari Masyarakat

Selasa, 01 Juli 2025
Penuhi Kebutuhan Literasi Masyarakat, Perpustakaan Yogyakarta Kotabaru Buka Sampai Malam

Penuhi Kebutuhan Literasi Masyarakat, Perpustakaan Yogyakarta Kotabaru Buka Sampai Malam

Selasa, 01 Juli 2025
Realisasi Pembayaran PBB-P2 Bantul Capai Rp 43,7 Miliar di Triwulan II, 3 Kapanewon ...

Realisasi Pembayaran PBB-P2 Bantul Capai Rp 43,7 Miliar di Triwulan II, 3 Kapanewon ...

Selasa, 01 Juli 2025
‎Dampak Jebolnya Groundseal Srandakan, Ribuan Jiwa Terdampak Kekeringan

‎Dampak Jebolnya Groundseal Srandakan, Ribuan Jiwa Terdampak Kekeringan

Selasa, 01 Juli 2025
Harga BBM Non Subsidi Naik Per 1 Juli 2025, Ini Daftar Lengkapnya!

Harga BBM Non Subsidi Naik Per 1 Juli 2025, Ini Daftar Lengkapnya!

Selasa, 01 Juli 2025
Sidang Perdana Gugatan Perdata Kasus Mafia Tanah Mbah Tupon Ditunda Pekan Depan, Begini ...

Sidang Perdana Gugatan Perdata Kasus Mafia Tanah Mbah Tupon Ditunda Pekan Depan, Begini ...

Selasa, 01 Juli 2025
DPRD Gunungkidul Tolak Penurunan Target PAD, Kenapa ?

DPRD Gunungkidul Tolak Penurunan Target PAD, Kenapa ?

Selasa, 01 Juli 2025