Kesehatan , Artikel

Perbedaan Burnout dan Lelah, Kondisi yang Menyerang Fisik hingga Mental

Minggu, 17 Juli 2022

Perbedaan burnout dan lelah, berbahaya jika sudah menjalar pada mental. (Foto: Pexels/Nataliya Vaitkevich)

Namun, kondisi lelah juga tidak dapat dibiarkan, karena kelelahan fisik yang berulang mampu menyebabkan kelelahan mental pada waktu yang akan datang.

Perbedaan burnout dan lelah: ciri-ciri emosional burnout yang berbeda dengan lelah biasa

- Kelelahan secara kronis

Kelelahan yang dialami dalam jangka panjang, atau sepanjang waktu pada kehidupan seseorang.

Pada kondisi lelah biasa umumnya setelah seseorang melakukan selfcare, suasana hati dan fisik akan kembali seperti semula (bersemangat), namun tidak dengan kondisi emosional burnout.

Dalam kondisi emosional burnout walaupun seseorang telah melakukan selfcare dan sebagainya, maka keadaan diri tidak mengalami perubahan yakni lelah bahkan pada tubuh tetap merasa sakit, kemudian diiringi dengan tidak nafsu makan, dan sulit tidur.

- Mulai tidak merawat diri (tidak perduli)

Seseorang dengan kondisi emosional burnout mulai tidak memperdulikan diri sendiri, baik dari pola makan hingga waktu istirahat.

- Kualitas hingga produktivitas dalam pekerjaan menjadi turun

Meskipun dalam perfoma kerja sudah menjadi hal wajar bahwa akan terjadi grafik naik dan turun, bersemangat dan kadang tidak bersemangat.

Namun, perlu diwaspadai apabila tiba-tiba kualitas hingga produktivitas menjadi turun drastis, hal tersebut dapat dilihat ketika terjadi perubahan dari rasa semangat dan rajin untuk berangkat ke tempat kerja namun belakangan menjadi malas untuk hadir.

- Adanya ketidakstabilan emosi

...

Kesehatan , Artikel

Perbedaan Burnout dan Lelah, Kondisi yang Menyerang Fisik hingga Mental

Perbedaan burnout dan lelah: ciri-ciri emosional burnout yang berbeda dengan lelah biasa

- Kelelahan secara kronis

- Mulai tidak merawat diri (tidak perduli)

- Kualitas hingga produktivitas dalam pekerjaan menjadi turun

- Adanya ketidakstabilan emosi

Gaya Hidup Seperti Ini Justru Bikin Kesehatan Terancam Loh

Perlu Diketahui 15 Tanda Seseorang Memiliki Kepribadian INFJ, Sosok Introvert Unik dan Idealis

8 Rekomendasi Sayuran Terbaik untuk Diet: Selangkah Lebih Maju Mendapatkan Body Goals!

Rekomendasi Lagu untuk Hari Raya Idul Fitri 2022, Cocok Diputar Bersama Keluarga Supaya ...

BERITA TERKINI

Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 2 April 2025, Cek Sebelum Beli

Bolehkah Puasa Syawal Tidak Berurutan atau Selang-Seling? Begini Hukumnya

Sempat Melejit, Harga Emas Antam Hari ini Rabu 2 April 2025 Turun

Jadwal One Way Hingga Ganjil Genap Balik Lebaran 2025 di Jakarta, Catat Tanggalnya

Satlantas Polresta Yogyakarta Siapkan Rekayasa Lalu Lintas di Teteg Malioboro dan Sarkem saat ...

Adu Banteng di wilayah Sukoreno, Dua Orang Jadi Korban Meninggal Dunia

Warga Surakarta Alami Kecelakaan Tunggal di Kulon Progo

Pengendara Motor Tewas Setelah Tabrak Mobil di Gunungkidul, Korban Anggota Polisi

Antisipasi Pencurian di Rumah Kosong yang Ditinggal Mudik, Ini yang Dilakukan Polisi

Libur Lebaran, Daftar Destinasi Wisata di Gunungkidul yang Diprediksi Padat Wisatawan