Kesehatan , Artikel

Perbedaan Burnout dan Lelah, Kondisi yang Menyerang Fisik hingga Mental

Minggu, 17 Juli 2022 13:41 WIB

Perbedaan burnout dan lelah, berbahaya jika sudah menjalar pada mental. (Foto: Pexels/Nataliya Vaitkevich)

Namun, kondisi lelah juga tidak dapat dibiarkan, karena kelelahan fisik yang berulang mampu menyebabkan kelelahan mental pada waktu yang akan datang.

Perbedaan burnout dan lelah: ciri-ciri emosional burnout yang berbeda dengan lelah biasa

- Kelelahan secara kronis

Kelelahan yang dialami dalam jangka panjang, atau sepanjang waktu pada kehidupan seseorang.

Pada kondisi lelah biasa umumnya setelah seseorang melakukan selfcare, suasana hati dan fisik akan kembali seperti semula (bersemangat), namun tidak dengan kondisi emosional burnout.

Dalam kondisi emosional burnout walaupun seseorang telah melakukan selfcare dan sebagainya, maka keadaan diri tidak mengalami perubahan yakni lelah bahkan pada tubuh tetap merasa sakit, kemudian diiringi dengan tidak nafsu makan, dan sulit tidur.

- Mulai tidak merawat diri (tidak perduli)

Seseorang dengan kondisi emosional burnout mulai tidak memperdulikan diri sendiri, baik dari pola makan hingga waktu istirahat.

- Kualitas hingga produktivitas dalam pekerjaan menjadi turun

Meskipun dalam perfoma kerja sudah menjadi hal wajar bahwa akan terjadi grafik naik dan turun, bersemangat dan kadang tidak bersemangat.

Namun, perlu diwaspadai apabila tiba-tiba kualitas hingga produktivitas menjadi turun drastis, hal tersebut dapat dilihat ketika terjadi perubahan dari rasa semangat dan rajin untuk berangkat ke tempat kerja namun belakangan menjadi malas untuk hadir.

- Adanya ketidakstabilan emosi

...

Kesehatan , Artikel

Perbedaan Burnout dan Lelah, Kondisi yang Menyerang Fisik hingga Mental

Perbedaan burnout dan lelah: ciri-ciri emosional burnout yang berbeda dengan lelah biasa

- Kelelahan secara kronis

- Mulai tidak merawat diri (tidak perduli)

- Kualitas hingga produktivitas dalam pekerjaan menjadi turun

- Adanya ketidakstabilan emosi

Gaya Hidup Seperti Ini Justru Bikin Kesehatan Terancam Loh

Perlu Diketahui 15 Tanda Seseorang Memiliki Kepribadian INFJ, Sosok Introvert Unik dan Idealis

8 Rekomendasi Sayuran Terbaik untuk Diet: Selangkah Lebih Maju Mendapatkan Body Goals!

Rekomendasi Lagu untuk Hari Raya Idul Fitri 2022, Cocok Diputar Bersama Keluarga Supaya ...

BERITA TERKINI

Ramalan Zodiak Rabu 15 Mei 2024 Lengkap untuk Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, ...

Jadwal Pemadaman Listrik Medan 14 Mei 2024, Melanda 1 ULP

Jadwal Pemadaman Listrik Cilacap 14 Mei 2024, Durasi Padam hingga 7 Jam

Ada Pil Koplo, Barang-barang Ini Disita dari Pelaku Tawuran Pelajar di Jogja Kemarin

Tak Mau Kecolongan, Jelang Idul Adha Pemkab Gunungkidul Perketat Pengawasan Penjualan Ternak

Jadwal Pemadaman Listrik Sukabumi 14 Mei 2024, Wilayah Ini Akan Padam

Detik-detik Petugas Damkar di Tegal Terlindas Mobil Pemadam, Korban Alami Patah Tulang

Miris! Pelaku Pembunuhan Mayat dalam Sarung di Tangsel Ternyata Keponakan Korban

Viral Video Dua Pria Mesum di Masjid Pesisir Selatan, Kedua Pelaku Ditangkap Warga ...

Nekat Buang Sampah Secara Ilegal, Pembuang Sampah Mengaku Tidak Tahu Ada Larangan