Kesehatan , Artikel

Perbedaan Burnout dan Lelah, Kondisi yang Menyerang Fisik hingga Mental

Minggu, 17 Juli 2022

Perbedaan burnout dan lelah, berbahaya jika sudah menjalar pada mental. (Foto: Pexels/Nataliya Vaitkevich)

Namun, kondisi lelah juga tidak dapat dibiarkan, karena kelelahan fisik yang berulang mampu menyebabkan kelelahan mental pada waktu yang akan datang.

Perbedaan burnout dan lelah: ciri-ciri emosional burnout yang berbeda dengan lelah biasa

- Kelelahan secara kronis

Kelelahan yang dialami dalam jangka panjang, atau sepanjang waktu pada kehidupan seseorang.

Pada kondisi lelah biasa umumnya setelah seseorang melakukan selfcare, suasana hati dan fisik akan kembali seperti semula (bersemangat), namun tidak dengan kondisi emosional burnout.

Dalam kondisi emosional burnout walaupun seseorang telah melakukan selfcare dan sebagainya, maka keadaan diri tidak mengalami perubahan yakni lelah bahkan pada tubuh tetap merasa sakit, kemudian diiringi dengan tidak nafsu makan, dan sulit tidur.

- Mulai tidak merawat diri (tidak perduli)

Seseorang dengan kondisi emosional burnout mulai tidak memperdulikan diri sendiri, baik dari pola makan hingga waktu istirahat.

- Kualitas hingga produktivitas dalam pekerjaan menjadi turun

Meskipun dalam perfoma kerja sudah menjadi hal wajar bahwa akan terjadi grafik naik dan turun, bersemangat dan kadang tidak bersemangat.

Namun, perlu diwaspadai apabila tiba-tiba kualitas hingga produktivitas menjadi turun drastis, hal tersebut dapat dilihat ketika terjadi perubahan dari rasa semangat dan rajin untuk berangkat ke tempat kerja namun belakangan menjadi malas untuk hadir.

- Adanya ketidakstabilan emosi

...

Kesehatan , Artikel

Perbedaan Burnout dan Lelah, Kondisi yang Menyerang Fisik hingga Mental

Perbedaan burnout dan lelah: ciri-ciri emosional burnout yang berbeda dengan lelah biasa

- Kelelahan secara kronis

- Mulai tidak merawat diri (tidak perduli)

- Kualitas hingga produktivitas dalam pekerjaan menjadi turun

- Adanya ketidakstabilan emosi

Gaya Hidup Seperti Ini Justru Bikin Kesehatan Terancam Loh

Perlu Diketahui 15 Tanda Seseorang Memiliki Kepribadian INFJ, Sosok Introvert Unik dan Idealis

8 Rekomendasi Sayuran Terbaik untuk Diet: Selangkah Lebih Maju Mendapatkan Body Goals!

Rekomendasi Lagu untuk Hari Raya Idul Fitri 2022, Cocok Diputar Bersama Keluarga Supaya ...

BERITA TERKINI

Polda DIY Sita 13.522 Miras, Dijual Tak Berizin di Warung Kelontong Hingga Kos-kosan

Satu Jemaah Haji Asal Gunungkidul Meninggal di Makkah

Sudaryono Resmi Jadi Ketua Umum HKTI 2025-2030, Siap Kawal Swasembada Pangan Nasional

Jenazah WNA Brasil Jatuh di Gunung Rinjani Berhasil Dievakuasi Hari ini

Pemkab Kulon Progo Apresiasi Lomba Video Literasi

Peringati Hadeging ke 213, Puro Pakualaman Gelar Khitanan Massal

Luncurkan Kalender Hijriah Global Tunggal, Haedar Nasir : Wujud Persatuan Dunia Islam

Kecanduan Judol, Pria Asal Kulonprogo Nekat Jadi Jambret untuk Penuhi Biaya Hidup Anak ...

Pemuda di Kasihan Bantul Dikeroyok hingga Tewas, 4 Pelaku Dibekuk Polisi

Seragamkan Waktu Umat Islam Seluruh Dunia, Muhammadiyah Sahkan Kalender Hijriah Global Tunggal,