Inilah penjelasan tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan menurut Dokter Yudhish Herlambang. (Foto: Youtube/SKWAD Health)
HARIANE - Kegiatan tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan atau tidak menjadi bahan perbincangan banyak netizen ketika menjelang bulan puasa. Kegiatan makan sahur memang diwajibkan untuk membuat tubuh kuat dan segar ketika menjalani puasa.Namun, tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan ternyata masih sering ditanyakan banyak masyarakat yang mengantuk setelah kegiatan makan sahur. Hal ini tentu wajar mengingat jam sahur di masing-masing tempat berbeda dan dilakukan saat dini hari.Dikutip dari kanal Youtube SKWAD Health, yang diunggah pada Juni 2018, Dokter Yudhish Herlambang menjelaskan alasan mengenai tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan. Kegiatan tersebut dapat menyebabkan beberapa gangguan pada kesehatan yang umum terjadi.
Berikut ini penjelasan mengenai fakta bahwa tidur setelah sahur memang berbahaya bagi kesehatan, serta menimbulkan beberapa gejala penyakit yang tidak baik bagi aktivitas manusia normal.
Terjadi penumpukan lemak
Tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan dan dapat menimbulkan penumpukan lemak. (Foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiya)Dikutip dari UPMC, Tubuh akan bertambah berat ketika mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibakar. Tidur langsung setelah makan dapat berakibat tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membakar kalori. Makan dengan porsi besar dan kemudian tidur tidak dianjurkan dan berbahaya.Dokter Yudhish juga menjelaskan bahwa tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan dan sama kejadiannya ketika tidak sahur. Makan malam lebih awal memungkinkan tubuh untuk membakar kalori yang tidak diinginkan sebelum tidur.Hindari Camilan larut malam berkalori tinggi, seperti es krim atau keripik kentang. Perhatikan jenis makanan yang dimakan sebelum tidur apabila ingin makan sahur sebelum tidur. Usahakan 2 jam setelah makan baru dilanjutkan tidur.
Menurut Dokter Yudhish, akibat dari tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan lambung manusia dan hal itu akan menimbulkan iritasi. apabila terlalu sering melakukan aktivitas buruk tersebut dinding lambung akan menipis.Berdasarkan keterangan dari Health Line, Asam lambung adalah cairan encer dan tidak berwarna yang diproduksi oleh lapisan perut manusia. Cairan yang sangat asam itu membantu memecah makanan untuk pencernaan yang lebih mudah.Asam lambung membantu tubuh menyerap nutrisi lebih mudah saat makanan bergerak melalui saluran pencernaan. Asam lambung akan memecah segala sesuatu mulai dari daging hingga tanaman keras dan berserat, maka asam lambung haruslah sangat asam.
