Gaya Hidup , Artikel , Pilihan Editor

Tidur Setelah Sahur Berbahaya Bagi Kesehatan? Ini Penjelasan Dokter Yudhish Herlambang

profile picture Rizky Riawan Nursatria
Rizky Riawan Nursatria
Tidur Setelah Sahur Berbahaya Bagi Kesehatan? Ini Penjelasan Dokter Yudhish Herlambang
Inilah penjelasan tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan menurut Dokter Yudhish Herlambang. (Foto: Youtube/SKWAD Health)
HARIANE - Kegiatan tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan atau tidak menjadi bahan perbincangan banyak netizen ketika menjelang bulan puasa. Kegiatan makan sahur memang diwajibkan untuk membuat tubuh kuat dan segar ketika menjalani puasa.
Namun, tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan ternyata masih sering ditanyakan banyak masyarakat yang mengantuk setelah kegiatan makan sahur. Hal ini tentu wajar mengingat jam sahur di masing-masing tempat berbeda dan dilakukan saat dini hari.
Dikutip dari kanal Youtube SKWAD Health, yang diunggah pada Juni 2018, Dokter Yudhish Herlambang menjelaskan alasan mengenai tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan. Kegiatan tersebut dapat menyebabkan beberapa gangguan pada kesehatan yang umum terjadi.
BACA JUGA : 5 Kesalahan Saat Berbuka Puasa Ramadan yang Patut Dihindari Agar Tubuh Selalu Sehat
Berikut ini penjelasan mengenai fakta bahwa tidur setelah sahur memang berbahaya bagi kesehatan, serta menimbulkan beberapa gejala penyakit yang tidak baik bagi aktivitas manusia normal.

Terjadi penumpukan lemak

Tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan
Tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan dan dapat menimbulkan penumpukan lemak. (Foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiya)
Dikutip dari UPMC, Tubuh akan bertambah berat ketika mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibakar. Tidur langsung setelah makan dapat berakibat tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membakar kalori. Makan dengan porsi besar dan kemudian tidur tidak dianjurkan dan berbahaya.
Dokter Yudhish juga menjelaskan bahwa tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan dan sama kejadiannya ketika tidak sahur. Makan malam lebih awal memungkinkan tubuh untuk membakar kalori yang tidak diinginkan sebelum tidur.
Hindari Camilan larut malam berkalori tinggi, seperti es krim atau keripik kentang. Perhatikan jenis makanan yang dimakan sebelum tidur apabila ingin makan sahur sebelum tidur. Usahakan 2 jam setelah makan baru dilanjutkan tidur.
BACA JUGA : 5 Tips Agar Tidak Lemas Saat Puasa yang Wajib Dicoba : Tetap Produktif Saat Jalani Aktivitas di Bulan Ramadhan

Asam lambung naik

Menurut Dokter Yudhish, akibat dari tidur setelah sahur berbahaya bagi kesehatan lambung manusia dan hal itu akan menimbulkan iritasi. apabila terlalu sering melakukan aktivitas buruk tersebut dinding lambung akan menipis.
Berdasarkan keterangan dari Health Line, Asam lambung adalah cairan encer dan tidak berwarna yang diproduksi oleh lapisan perut manusia. Cairan yang sangat asam itu membantu memecah makanan untuk pencernaan yang lebih mudah.
Asam lambung membantu tubuh menyerap nutrisi lebih mudah saat makanan bergerak melalui saluran pencernaan. Asam lambung akan memecah segala sesuatu mulai dari daging hingga tanaman keras dan berserat, maka asam lambung haruslah sangat asam.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Idul Adha, Pertamina Tambah Pasokan LPG 3 Kg Untuk Gunungkidul

Idul Adha, Pertamina Tambah Pasokan LPG 3 Kg Untuk Gunungkidul

Sabtu, 15 Juni 2024 19:36 WIB
Menjelang Pilkada, Khatib Idul Adha Dilarang Singgung Politik Praktis

Menjelang Pilkada, Khatib Idul Adha Dilarang Singgung Politik Praktis

Sabtu, 15 Juni 2024 19:34 WIB
Ini Peran 3 Tersangka Baru Kasus Perampokan Toko Jam Tangan Mewah di PIK ...

Ini Peran 3 Tersangka Baru Kasus Perampokan Toko Jam Tangan Mewah di PIK ...

Sabtu, 15 Juni 2024 16:54 WIB
Seorang Wisatawan Kembali Terseret Arus Di Kawasan Ripcurrent Pantai Drini

Seorang Wisatawan Kembali Terseret Arus Di Kawasan Ripcurrent Pantai Drini

Sabtu, 15 Juni 2024 15:33 WIB
Kritik Pelanggaran Etik di MK, DPC PDI Perjuangan Kota Yogyakarta Siap Menjaga Harkat ...

Kritik Pelanggaran Etik di MK, DPC PDI Perjuangan Kota Yogyakarta Siap Menjaga Harkat ...

Sabtu, 15 Juni 2024 15:32 WIB
Polisi : 2 Pelaku Tawuran di Depok yang Tewaskan 1 Pelajar SMP di ...

Polisi : 2 Pelaku Tawuran di Depok yang Tewaskan 1 Pelajar SMP di ...

Sabtu, 15 Juni 2024 14:57 WIB
Meski Sedang Dilakukan Normalisasi, Tanjakan Clongop Gunungkidul Masih Bisa Dilalui

Meski Sedang Dilakukan Normalisasi, Tanjakan Clongop Gunungkidul Masih Bisa Dilalui

Sabtu, 15 Juni 2024 14:40 WIB
Desainer Busana Merdi Sihombing Kenalkan Ulos Sitolu Huta di Toronto Kanada

Desainer Busana Merdi Sihombing Kenalkan Ulos Sitolu Huta di Toronto Kanada

Sabtu, 15 Juni 2024 14:37 WIB
Percepat Capaian IKD, Disdukcapil Bantul Turun Gunung Sambangi Warga

Percepat Capaian IKD, Disdukcapil Bantul Turun Gunung Sambangi Warga

Sabtu, 15 Juni 2024 14:35 WIB
Jadwal Lontar Jumrah Jamaah Haji Indonesia, Hindari Waktu Larangan ini

Jadwal Lontar Jumrah Jamaah Haji Indonesia, Hindari Waktu Larangan ini

Sabtu, 15 Juni 2024 10:54 WIB